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으아악 으어억 악악 끙차 우어억 읏!!!!
이런 소리 내면서 하는데
오늘 피티쌤이 평소보다 좀더 시끄러우시네 ㅎ 일케 우스갯소리로 말씀하셧거덩
혹시 이런 소리내면서 운동하는 사람 없어?
참고로 난 나 말고 들어본 적이 없어..
근데 너무 힘들어서 소리 안 내고는 안 될 거 같아..
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2025-10-07 [04:21] |
답글마당 (12)
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로제떡볶이 |
복압을 제대로 잡는 연습을 해봐
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2025-10-07 |
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 111777 |
그러면 좀 나아?? 근데 나 체지방률 40퍼 넘는 대지라소.. 될까..? ㅠ
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2025-10-07 |
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로제떡볶이 |
아무래도 흡흡 하고 호흡이 세어나가지 않게 하니까 소리가 덜 나가지 않을까 싶어, 아니면 오히려 헬스트레이너 한테 물어보자
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2025-10-07 |
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111777 |
호흡을 좀 찾아봐야겟다 고마워 ㅋㅋㅋㅋ
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2025-10-07 |
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머키는멀록이야 |
시간당 5~6만원 내는데, 소리 좀 낼수 있지. 옆에서 같이 운동하는 입장에선 거슬릴 순 있지만...
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2025-10-07 |
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111777 |
마자 남들이 이상하게 볼까봐 ㅋㅋㅋ ㅜ 근데 소리를 참을 수가 없어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2025-10-07 |
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꼬맹아사탕먹어라 
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고중량할때 마지막 한두개정도는 소리낼수밖에 없긴한데. 그것도 소리지르는 정도는 안나는데
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2025-10-07 |
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꼬맹아사탕먹어라 |
호흡법 문제같은데?
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2025-10-07 |
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111777 |
오 근데 딱히 호흡법을 알려주진 않앗러.. 너무 힘들어서 소리를 내지르는(?) 건데 호흡을 제대로 하면 소리가 안 날랑가???
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2025-10-07 |
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꼬맹아사탕먹어라 |
웨이트 중에는 내릴때는 숨을 들이 마시고 올릴때 숨을 내뱉으라고 하는데 중량이 올라갈수록 거의 움직일때는 호흡을 잠가두거 해서 몸이 안흔들리게 해. 10개 정도 하는 중량은 괜찮은데 무거울수록 그래
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2025-10-07 |
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비산 |
고문 당하는 중이야..?
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2025-10-07 |
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111777 |
진짜 딱 이런 느낌이야 .......
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2025-10-07 |
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