스포츠 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 [버터] 마형님 질문있음! [9] 작성자 던파하는돼지 쪽지 | 작성자 글보기 번호 1183494 추천 1 반대 0 답글 9 조회 32 작성시간 2025-11-05 21:04:45 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (9)

	마형님	난 5로 시작해서 10분뒤에 6으로 걸음. 약간은 심박이 올르는 상태로 유지하는게 좋음	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-11-05 21:09:07
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	마형님	가끔은 슬로우 조깅 형태로 하기도 함	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-11-05 21:11:30
	던파하는돼지	음 결국 식후혈당조절에는 심박이 올라야한다는것(땀이 살짝나야하는 수준)인가요?	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-11-05 21:12:30
	던파하는돼지	솔찬히 속도 5까지는 뭐 걷는다고 땀이날것같지는 않은데 6은 땀이 좀 날것같아서요	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-11-05 21:12:59
	마형님	사실 혈당이란게 나같은 사람은 한시간정도는 지속적으로 눌러주기위해 계속 걸어야 하그든.일반인들은 편안한 산책많으로도 충분하긴해 . 내가 회사서 점심먹고 걷는 평균 속도가 4~5킬로 사이이긴해. 집에서는 짧게 하고 쉴라고 좀 빡시게 걷긴 하는편	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-11-05 21:14:04
	던파하는돼지	그러면 한 30분정도만 속도 4~5로 걸어줘도 건강 관리에는 큰 문제는 없겠죠...? 너무 답정너 식 질문인가...?	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-11-05 21:16:43
	마형님	어 맞아! 일반인들은 그만큼만 걸어도 혈당 스파이크가 업서 . 나야 인슐린 저항성이 올라가서 문제인거지. 그정도만 해도 충분해 .그리고 하다보면 더 걷고 싶긴해 ㅋ	10	추천 반대 신고 추천 완료	2025-11-05 21:18:02
	던파하는돼지	알겠습니다! 우선 뭐가됐건 해볼게용! 많은 도움이 됐어요! 감사합니당~!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-11-05 21:19:22
	마형님	레쓰고 기릿	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-11-05 21:20:02

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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
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3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
   2. ② 콜로세움이 신고되면 즉시 삭제되며 관련된 게시물, 답글, 답글의 답글도 한꺼번에 일괄 삭제될 수 있습니다.
   3. ③ 신고, 반대, 블라인드가 누적되거나 웃파고에 의해 분란야기 등이 감지되면 웃긴자료, 메인면, 각종 베스트에 등록되기 어렵습니다.

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