| 단축 URL: https://humoruniv.com/pds1183014 URL 복사 |
|
초기 : 운동으로 살빼야 한다!
근래 : 운동도 중요하지만 식단이 더 중요하다!
최신 : 운동과 식단으로 체중을 단기적으로는 뺄 수는 있으나,
이는 우리 몸의 부교감신경계부터 호르몬에 이르기까지인체에는 항상성[자신의 상태를 유지하려고 하는 본능]이 있어서,몸에서 강렬하게 저항하기 때문에, 그렇게 뺀 체중은 5년도 못 버티더라[칼로리를 제한 및 운동을 한 만큼 기초대사량이 줄고, 음식에 대한 쾌락 반응과 보상반응이 엄청나게 올라갔다.]결론적으론 항상성을 바꾸지 않으면, 비만은 해결할 수가 없다는 결론[흔히 말하는 체질 자체를 오랜 시간에 걸쳐서 빼야 한다는 결론에 도달]
요약하면 다이어트는 단순 롤플레잉 게임이 아닌존시나 복잡한 경영 시뮬레이션 게임에 가깝다는 것이다.
| ※ 로그인 없이 추천 가능 | ||
 |
 |
 |
추천되었습니다.
|
|
| ▲ 다음글 | 최영 장군이 버티고 있었어도 고려는 망할 수 밖에 없었다 | 마법소라고동 |
 294
 0
 31
 29,352
|
2022-09-30 [21:13] |
| ▼ 이전글 | 배민으로 사장님들 급발진시키는 테러리스트.jpg | 박다혜 |
772
0
25
47,192
|
2022-09-30 [20:54] |
답글 베스트
|
답글 베스트1 |
 얼음색 |
비만체질로 바뀌는 건 쉬운데 왜 반대는 이렇게 어려운 겁니까? [11]
|
326 0 |
 추천
 반대
이동
답글
|
2022-09-30 21:13 |
||||
 |
 네이버영어사전 |
그러지않은 유전자는 죽었거든 |
650 |
추천
반대
|
2022-09-30 |
||||
|
생즉고 |
먹을게 넘쳐난지 고작 몇백년밖에 안되서. 굶주리던 시절은 최소 몇백만년 |
1010 |
추천
반대
|
2022-09-30 |
||||
답글마당 (145)
|
|
크고멋진골드 |
살려주십쇼
|
140 |
추천
반대
 신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
불꽃돌나무 |
머에요 누가 내몸가지고 게임했길래 뒤룩뒤룩 찐거야ㅡㅡ
|
240 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
ygdrs |
너요
|
220 |
추천
반대
신고
|
2022-09-30 |
||||||
|
babobagsa |
정확히 해야지 너의 지배자!
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
슈크림떡 |
헉 그럼 나 다시 때지되는거야??
|
40 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
돈미국 |
아니 그래서 체질 어케 바꿔여
|
20 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
|||||||||||
|
 레꼬 |
차마 말을 잇지 못하는
|
330 |
추천
반대
신고
|
2022-09-30 |
||||||
|
동정동동정남 |
존시나..
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
모코코야 |
그러니까 식단+운동을 5년동안 유지해야 변할수 있다 이런건가....??
|
30 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
순진한변태 
|
음 그럼 난 포기해여겠군
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
|||||||||||
|
얼음병정 |
진짜 5년을 못 가더라... 28키로 뺐는데...
|
210 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
안돼요오빠 |
어우 너무 슬프다..ㅠㅠ 지금 다이어트 중이라 더...
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-07 |
||||||
|
Fairy김채원 |
어 나 어제 그 내용 닥터프렌즈 유튜브 봤는데!
|
60 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
|
Fairy김채원 |
반대로 찌려는 생활패턴도 안바뀌더라.. 식사량도 어느정도 배 차면 안먹게 됨.. 앞에 음식이 가득한데
|
80 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
|
수비는홍명보1지 |
오 어쩐지 살쪄도 운동 조금 하면 금방 빠지더라니
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
고딩의슬픔 |
하지만 찌는건 살빼는 기간에 비하면 한순간인걸ㅠㅠ
|
20 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
분신새끼 |
고3때 110 -> 수능 끝나고 졸업식까지 86 -> 군대있을 때(23살) 77 -> 지금(27살) 78~80 유지 중인데 지금도 막 식단관리는 안해도 간식 안먹고 칼로리는 계산해가면서 먹는 중... 어려운건 몰라도 체감해보니 대략적인 내용은 알 것 같으
|
50 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
내여친바나나우유 |
체질 ~ 항상성 수준을 바꾸는데는 많은 시간과 노력이 필요함. 왜냐하면 지금가진 항상성을 얼마나 오래 당신이 유지하고 있었는지를 생각해보면 됨.
|
340 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
슬픈냥 |
세상은 참 신기하당...경제도 인간관계도 체질도 결국은 장기적으로 가려면 근본을 바꿔야한다니
|
180 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
|||||||||||
|
윌턴 |
어시스틸
|
150 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
백포스 |
존함이 어찌되시는지요
|
20 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
고압력피스톤운동 |
전여자친구 은하
|
10 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
|||||||||||
|
|
얼음색 |
비만체질로 바뀌는 건 쉬운데 왜 반대는 이렇게 어려운 겁니까?
|
3260 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
헛소리감지견 |
그게 빙하기로 인해 남은 신체 로직이라네 당뇨와 함께 비만 로직이 그렇데. ㄷㄷㄷ
|
120 |
추천
반대
신고
|
2022-09-30 |
||||||
|
|||||||||||
|
네이버영어사전 |
그러지않은 유전자는 죽었거든
|
650 |
추천
반대
신고
|
2022-09-30 |
||||||
|
생즉고 |
먹을게 넘쳐난지 고작 몇백년밖에 안되서. 굶주리던 시절은 최소 몇백만년
|
1010 |
추천
반대
신고
|
2022-09-30 |
||||||
|
|||||||||||
|
스고이한와따시 |
영양분을 섭취할 기회가 너무나 많은거 아닐까요? 전에는 맛보단 생존을 위해서였지만 요리의 발달로 못 먹을 것도 먹게되고 맛있게 만들다보니 그만큼 먹게 되기도하고 당장 간식류만 봐도 칼로리가 ㅎㄷㄷ하니까요.
|
10 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
고켓몬마스터 |
12월에서 1월까지 가는거는 쉬운데 1월에서 12월까지 가는거 하고 비슷한가??
|
10 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
노란섹하고싶엉 |
안그런 체질들은 수렵생활 때 다 죽었거든.
|
50 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
라따뚜야 |
인류가 먹는게 달라져서 당장 먹는거 봐보면 옛날과 다르게 가공식품투성이잖슴
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
불행한가자미 |
비만체질로 바뀌는 것도 쉽지 않음. 단지 비만 체질로 바뀌려고 애쓰는 사람이 거의 없어서 티가 안나는 것 뿐임.
|
40 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
108드론앞마당 |
비만체질까지는 모르겠는데 제가 남자로 30년 살면서 디폴트 체중이 47kg에 거의 고정되어있는 사람인 사람으로써 말씀드리자면... 정상체중까지 올리고 싶은 마음은 있는데 결코 쉽지 않음... 필요이상이나 포만감 이상으로 뭐 먹으면 불쾌하고 속 울렁거림..
|
30 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
Sarasate |
우등생이 되기는 어렵지만 열등생이 되기는 너무 쉬운 것과 같은거야
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
야한동그라미 |
식사라는게 영양분 비축에서 향락거리가 되었으니까?
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-06 |
||||||
|
|
차마지리 |
걍 다이어트 할때 빡세게 하고 목표 체중 달성 후 꾸준히 운동하면 자동으로 유지됨 복잡하게 생각 할 필요없음 ㅋㅋ 운동도 빡세게 할필요없고 진짜 주2~3일 걷기 30분 아님 가끔 뛰기만 해도 유지 쌉가능
|
370 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
 진심똥마려 |
궁금한게 목표체중되었어도 운동하면서 식단조절은 꾸준히 해야되는거져???
|
110 |
추천
반대
신고
|
2022-09-30 |
||||||
|
차마지리 |
아녀 달성하고는 식단 안했어요 먹고 싶은거 다 먹음ㅋㅋ 근데 당연하게도 전처럼 폭식하거나 야식같은거 자주 먹음 안돼죠ㅋㅋ
|
80 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
하와이안리치골드 |
100키로때 먹던거처럼 먹으면 100키로가 될거고 70키로때 먹던거처럼 먹으면 70키로가 되겠죠.. 좀만 생각해봐도 당연한것...
|
30 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
징징벌래 |
옛날에 15키로 이상빼고 지금 몸무게 유지하는데 7년정두 했는데... 솔직히 난 무조건 근력운동은 필수적이라 생각함. 애초에 근육이란게 자라는 시간과 과부화를 견뎌내는 능력이 상당히 느리게 길러지는데 단순 유산소나 식이요법으로 살을 빼도, 그런 탄탄한 근육이나 각은 안자란다 생각해... 나도 최근에 2시간 이상 근력운동 하고 샐러드만 먹으면서 느낀기 그럼...
|
50 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
숨은오징어 |
1년동안 운동 안 하고 먹는걸로만 8kg 뺐는데 요새 더 빠지지는 않더라. 근데 덜 먹는게 습관이 되다 보니까 전에 먹었던 양을 못 먹음. 확실히 먹는 양이 줄었어.
|
20 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
왕관을쓴광대 |
확실한건 나이 어릴때 빼야 잘빠짐
|
400 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
|
요나아 |
내 주변에 술좋아하는 사람 딱 셋있는데 셋다 말랐음...... 체질이 진짜 중요함..
|
21 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
|
옴마어찌까 |
반대로 말하면 찌기도 어려움. 될놈될
|
300 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
|
언어치료사 |
그럼어찌빼냐
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
|||||||||||
|
기분전환 |
나도 같은 생각ㅋ 평생 식단 조절 잘 하고 운동 꾸준히 하라는 건데... 이게 말이 쉽네^^^^
|
80 |
추천
반대
신고
|
2022-09-30 |
||||||
|
|
웨않댄대 |
군대에서 10키로 늘었다가 안빠짐 ㅠㅠ
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
웝웝뿌워업 |
평생은 허기에 허덕이며 벌판을 뛰어다니면서 살아야 정상 체중이 유지되는 체질임 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 살찌고 말지.
|
170 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
|
칸쿠 |
노력 같지도 않은 노력 혹은 아무런 노력도 없이 ‘응 체질탓이야’라고 말 할 수 있는 일종의 면책권이 주어진 건 아니니 착각 하는 사람 없길
|
412 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
옴마어찌까 |
체질 탓 맞는데요??? 애초에 식량을 저장하게 끔 진화했는데???
|
411 |
추천
반대
신고
|
2022-09-30 |
||||||
|
오드리퍼 |
그럼 살뺀 사람들, 운동으로 몸가꾼 사람들이 오직 체질 때문임? 아니쟈네.. 대부분 일정수준 노력하면 몸짱은 아니더라도 건강한 몸정도는 갖게 됨. 죽어도 안빠지는 일부 사람들이 체질 영향이 강한 거겠지.
|
181 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
옴마어찌까 |
ㄴ 본문 글 읽어보시고 반박을 해주세요.
|
231 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
공간뒤에기둥있어요 |
근데 말에 어폐가 있어. 비만은 면책권이 필요한게 아니잖아? 비만이 죄가 아니지않아? 게으른것도 그사람의 성향일뿐이잖아. 물론 몸짱인분들이 대단하지 않단건 아니지만 그렇지 못한건 면책권이 필요한 죄가 아니라는거야
|
300 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
|||||||||||
|
dragonash2 |
비만은 죄가 아니지ㅋㅋ 다만 심혈관계 질환으로 일찍 죽을 확률이 높을 뿐.
|
40 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
오드리퍼 |
본문글에 체질때문에 살이 안빠진다고 적혀있어요?? 항상성때문에 장기간, 비교적 복잡한 노력이 필요하다로 읽히는데요.. 체질 유전자가 절대적이라면, 대다수 사람들이 노력여하에 관계없이 비만이어야죠.. 님말대로 그렇게 진화했으니까요. 하지만 현실은, 2-30대 bmi지수 70%가 정상체중이에요. 비만은 죄가 아니고, 사람에 따라서 생리적 요인이나 심리적 원인으로 노력에 관계없이 비만인 분도 계시겠지만, 그걸 일반화 할 수는 없는거에요...
|
80 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
칸쿠 |
몇몇 사람들이 면책을 면죄로 해석하시는데 면죄와 면책은 다른 단어 입니다… 면은 같은 ‘면할 면’을 쓰지만 죄와 책은… ‘허물 죄’ 와 ‘꾸짖을 책’ 입니다… 자꾸 죄를 찾으시는 분들이 계셔서… 이런 설명까지 필요할 줄 몰랐네요…
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
dragonash2 |
비만이 죄가 아니라고 했다고 면책을 면죄라고 이해한걸로 생각하신거예요? ㅋㅋ 죄가 있으면 '책' 잡힐 수도 있는 노릇이랍니다.
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-02 |
||||||
|
공간뒤에기둥있어요 |
뭐 제가 착각한 부분도 있었는데요. 저 영상 앞부분에 보면 그런 얘기가 나와요. 비만의 낙인을 이젠 버려야한단 내용인데요. 비만인 분들이 면책권이란 단어를 써야할 정도의 민폐인거냐 그런 얘기가 주였습니다. 꾸짖을 책이라.. 근데 타인이 무슨 자격이 있다고 잣대를 들이밀어야하느냐 이거에요. 비만이 단순히 게으르고 식단조절안해서 생겼다한들 그게 타인이 면책권이란 단어를 써서 그들을 마치 본인들의 잘못으로 묶어놓는지는 모르겠어요. 노력같지도 않은 노력. 근데요. 노력이란것도요 사실 엄청 수치화된게 아니잖아요? 내가 볼 땐 어떤 사람의 노력이 보잘것없어 보일 수 있어도 그사람 딴에 처음 내딛은 미약한 도약일 수 있는거잖아요. 그리고 꼭 모든 사람이 삶을 살아야할때 노력을 양분삼아 살아야하는것도 아녜요. 노력하지 않는건 누군가의 잣대로 평가받아야할게 아니란 얘길 하고팠어요.
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-02 |
||||||
|
칸쿠 |
저는 비만이 죄라고 단 한마디도 언급한 적 없는데 죄가 있으면 책잡힐 수도 있다는 건 무슨 말인지 모르겠네요 누구랑 대화 하시나요? 다른 댓글에 쓰실 내용을 잘못쓰신건 아닌가요?
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-03 |
||||||
|
칸쿠 |
면책을 풀어서 설명하면 책임이 없다 이런 뜻이죠? 사람이 태어나면서 선천적으로 주어지고 후천적으로 바꿀 수 없는 것들을 제외하면 모든 것에 대한 책임은 크고 작은 차이만 있을 뿐 자신에게 있다고 생각합니다. 예를 들어 키나 외모 등이 그렇죠 하지만 비만은 자신의 노력 여하에 따라 변할 수 있고 위 논문에서도 항상성 때문에 시간이 오래 걸린다는 내용이지 바뀌지 않는다는 내용이 아닙니다
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-03 |
||||||
|
칸쿠 |
만약에 자신의 노력으로 변할 수 있는 것들에 대한 책임이 자신에게 전혀 없다면 학창시절 공부를 안해서 좋은 대학을 못가거나 그래서 좋은 직장을 다니지 못 하는 것 또한 선천적으로 타고난 머리나 공부에 취미가 없었던 체질 탓이고 본인에게 아무런 책임이 없겠죠 하나에서 열까지 아무런 책임이 없어지면 그럼 자신의 인생은 도대체 누구 책임이 됩니까?
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-03 |
||||||
|
칸쿠 |
적어도 자신의 노력으로 조금이라도 변할 수 있는 부분에 대한 책임은 자신에게 있는 것이 맞다고 생각하고 그렇기 때문에 비만 또한 그 책임이 자신에게 있는 것이기 때문에 위 논문에서 주장하는 것처럼 다이어트가 항상성 때문에 오랜시간이 걸린다고 하더라도 비만은 자신의 '책임'이다 라는 게 제 주장입니다
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-03 |
||||||
|
칸쿠 |
비만이 민폐거나 죄라고 하는 것이 아닙니다 다만 비만에 대한 책임은 크던 작던 본인에게 있다고 저 논문으로 인해서 면책권을 얻었다고 착각하는 듯한 댓글이 보여 제 생각을 적은 것 입니다
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-03 |
||||||
|
dragonash2 |
아뇨 제가 비만은 죄가 아니지만 일찍 죽는다는 댓글을 달았고 그 아래에 면책과 면죄의 사전적의미를 가져와 이런 설명까지 필요할지 몰랐다는 글을 달아서 저한테 하신 말씀인줄 알았네요. 제가 쓴 다른 댓글들 보시면 아시다시피 님 의견과 궤를 같이하고 있습니다. 남한테 쓴 글이 아니라 님글을 잘못 이해하고 님한테 썼네요.
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-03 |
||||||
|
옥수수맛김치 |
ㅋㅋ다이어트 성공해서, 계속 유지하는사람은, 결국 식단과 운동아님?? 항상성 유지가 중요하다는건 알겠는데, 저 항상성을 핑계로 아무것도 하지 않는 자세를 취하지 말라는게 원댓글의 주제 아냐?
|
30 |
추천
반대
신고
|
2022-10-06 |
||||||
|
|
돼군 |
엣날에 피티 선생님이 절대 식단하지말라고 피티의 궁극적 목표는 일하는 사람이 정상적인 식단을 하면서 운동을 하는 루틴을 만들고 건강해지는거라 하셨음
|
160 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
옴마어찌까 |
식단 안하면 건강한 돼지가 되는거죠... 진짜 다이어트 해본 사람은 앎. 다이어트의 8할이 식단임. 운동은 보조제임.
|
591 |
추천
반대
신고
|
2022-09-30 |
||||||
|
돼군 |
아뇨.... 운동으로 살이 빠질때까지 조지면 된다했슴다 맘껏먹으세요 제가 빼드릴께여 저만 따라오세요 많이 먹으면 세트수가 늘어났어요 결론적으로는 살빠지더라구여
|
100 |
추천
반대
신고
|
2022-09-30 |
||||||
|
옴마어찌까 |
먹을 것 다 먹고 살 빠지실려면 6시간 이상 씩 운동하셔야 하는데요...당장 민트초코만 809칼로리인데, 100분 달리기해야 800칼로리입니다.
|
380 |
추천
반대
신고
|
2022-09-30 |
||||||
|
옴마어찌까 |
운동하시고 보상심리로 민초 딱 하나만 먹어도 여태 운동한 것 보다 오히려 칼로리가 높을 확률이 큼..
|
230 |
추천
반대
신고
|
2022-09-30 |
||||||
|
롱패딩 |
달리기보다 더빡센 인터벌 트레이닝류 하면 한두시간 내에도 칼로리 소모 오지긴 함
|
30 |
추천
반대
신고
|
2022-09-30 |
||||||
|
돼군 |
제가 간식 아이스크림 탄산이런거 싫어합니다 좋아하는건 술이라서 운동하고 술을 잘못먹엇죠..ㅡㅡ 그래서 빠진거같기는 한데
|
40 |
추천
반대
신고
|
2022-09-30 |
||||||
|
연쇄살충범 |
씨름선출 입니다. 식단안하면 안됩니다. 하루에 6시간넘게 운동했었습니다....
|
310 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
 신종플루의심환자 |
여기서 말하는 식단하지말라는 건 닭찌찌 고구마 뭐이런것만 먹는거 말고 일반식이를 말하는 것 같은데.. 당연히 음료수, 간식, 술 이런건 논외일테고.. 민초도 당연히 안되지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식단하지말라=간식먹어도 된다 가 아님..
|
390 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
|||||||||||
|
청바지는데 |
피티선생님 말이 맞음 운동 식단 병행하면서 입터지고 폭식하는 사람일수록 다이어트 식단 말고 먹고싶은거 먹어야 됨. 다이어트식단 먹으면 식욕이 억제되다 용수철처럼 튀어오르는데 일반식 적게먹으면 그럴일 없음. 유지도 쉽고. 나도 식욕 주체못하고 평생 살찌는 체질일줄알았는데 요즘은 식욕도 별로 없고 스트레스받으면 살 쭉 빠짐.. 운동 따로 안하고 술도 먹고 음료수도 먹고 간식도 먹음. 위를 줄여야 살뺄 수 있음. 적게 먹는거 어렵다고 다이어트식 양껏 먹는 사람은 살빼기 힘들다고 봄
|
90 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
화내지않음 |
휴먼들을 비만의 고통에서 해방시켜드립니다
|
40 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
참개구락지 |
뺀거는 다시 찌면서 찐거는 왜 다시 안빠져요 ..
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
|
다중복이래왜 |
그렇다면 태초부터 날씬한사람만 만나야겟다
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
로마골수팬 |
근데 의외로 단순한 문제임. 만약 비만인생 20년이었다면 다이어트후 유지를 20년해야 정삭적인 체질로 되는거지ㅋㅋㅋ 어딜감히 20년을 맛있는거 다먹고 돼지로 살았는데 꼴랑 5-6개월 운동, 식단조절해서 빼고 평생 날씬한 사람으로 살길바래? 등가교환 어디 안간다 자연의법칙 못거스름 ㅜㅠ
|
470 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
 나뭇잎마을7대이장님 |
ㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 연금술은 틀리지 않았다! 연금술이 곧 화학이다!
|
10 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
대학을가야하나말아야 |
그럼 어떻게 해야하나요 ㅋㅋㅋㅋ 다이어트를 해도 소용이 없다는말인가ㅠㅠ
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
옴마어찌까 |
단기 다이어트가 아니라 장기 다이어트를 하란 소린 것 같아요
|
120 |
추천
반대
신고
|
2022-09-30 |
||||||
|
 대학만세번째 |
죽을때까지 해야한단 말임
|
20 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
벼랑위의담요 |
길게 천천히 몸이 눈치 못채게 바꾸면 순순히 받아드린다고 생각함
|
40 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
|
다인다인 |
그냥 운동을 생활화하면 빠지리더라구... 야근하거나 피곤한날 제외하고는 하루 딱 1시간 넷플릭스보면서 스핀바이크 타는데 막상 탈때는 몸무게 맨날 또이또이 한 것 같아도 1년 지나보면 막 5키로 7로 씩 빠짐. 지금 3년차인데 14키로 빠졌음
|
90 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
|
프로즌heart |
신체의 항상성 이론은 십수년전에도 떠돌던건데....이제 근거가 명확해진건가 ㅎㅎㅎ 시람 몸무게는 순차적으로 변하는게 아니라 구간별로 변해서 다이어트를 하려면 그 구간을 깨고 일정이상 유지해야한다고...유지 못하면 요요로 다시 튀는거고. 반대로 살찌는것도 일정 구간 안에서는 금방 왔다갔다 하는데 한번 최대무게를 깨버리면 다시 내려오는게 어려워진다고....이런 다이어트 철학의 기반이 항상성이였는데 ㅎㅎㅎㅎ
|
230 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
 단엘 |
십수년전이면 음향오행설 (태양인 이제마) 그리고 내배엽 중배엽 외배엽 아시겠군요.. 전부 폐기된 것들..
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
t0t0r0 |
조금만 더늦게 태어났으면 과학기술이 해결해 주었을텐데 ㄲㅂ
|
30 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
|
중갑장창병 |
45kg빼고 5년차인데 생활습관화해야함 나 하루 출퇴근 50km씩 매주 400km이상 자전거타니까 유지됨 근데 이걸 계속해야함ㅋ
|
40 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
워래 |
님은 운동도 줄이고 먹을것도 줄여야 할듯.
|
20 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
하와이안리치골드 |
트타 오랜만에 보니까 땡기네 또..
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
이런개나리얌 |
근데 모르겠어 나도 바이오 하는 입장에서 저게 맞긴하다고 생각하는데 내가 하루에 한시간 반 정도 운동하고 점심 밥 반공기에 저녁 반공기 먹으면 술만 안먹어도 체중 쭉쭉빠지고 몸 쉐입 변하는게 보여, 논문 좀 써보거나 본 사람이라면 알꺼같긴 한데 저런 연구결과들이 사바사를 어느정도 무시한 결과가 많아서 저런거에 포기하지 말고 운동도 열심히 하고 그랬으면 좋겠어
|
30 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
이런개나리얌 |
과자 하루 한봉지 먹어도 라는 말을 빼먹음
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-09-30 |
||||||
|
|
아이디까먹어서새로팜 |
대학생때 토목공사 노가다 알바뛰면서 느낌 첫 이주일동인은 살 빠졌는데 그 이후로 급격하게 체중 늘어남. 10키로 찐상태로 유지되더라... 노가다 아재들 보면 살찐아재들도 많이 보이는데 이유가 있었어...!
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-09-30 |
||||||
|
|
회로남 |
근데 운동도하고 먹기도 잘먹으면 진짜로 건강한 돼지 되는데 그 기분이 나쁘지가 않음. 활력 미침
|
180 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
이달의효녀 |
살찌는 체질이지만 보통~날씬은 유지하는데 대신 인생의 초점이 다이어트에 맞춰져있고 식단은 할만한데 운동에 쏟는 시간과 돈이 너무 많이 듬 ㅜㅜ 17년동안 요요 세번왔는데 날씬 오래 유지했다고 살안찌는 체질되고 그런건 아닌거 같다고 느꼈음.. 조금이라도 더 먹거나 운동안하면 바로 에스컬레이터로 쪄버려서..
|
50 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
nomine |
남자애가 몸무게 40kg 대 인 친구 있는데 진짜 아무리 노력해도 살이 안붙더라 .... 조금만 많이 먹어도 체해서 토하거나 배탈나서 ㅠ
|
20 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
oilless |
운동처방학과출신 트레이넌데... 그동안 운동하고 공부하고 티칭하면서 느낀건 식단, 무슨무슨운동 이런 개념 보단 사고방식, 습관이런것들이 완전히 바뀌어야함
|
160 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
옥스팀파워 |
미친놈처럼 개빡세게 다이어트 하니까, 아예 아무것도 안 해도 3,4년은 체중 유지 잘 되던데... 그 이후로 점점 불더라. 사실 체중 불리려고 식사량 늘리긴했음
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
옥스팀파워 |
아 근데 다이어트를 5년정도 했음
|
10 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
뵈년 |
그래서 평소에 먹는대로 먹고 한달에 1, 2키로 씩만 빼니까 1년에 10키로 빼서 쭉 이어오고 있음. 더 먹거나 해도 체중은 안늘더라 이제
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
Pepperdawn |
어릴 때부터 건강하게 적당히 먹고 운동하는 습관을 들이는 게 특히 중요한 것 같음. 타고 나는 것도 물론 있겠지만 그렇지 않더라도 일단 습관이 되면 그나마 관리가 덜 힘들테니까.. 그래서 우리 딸 빡시게 운동 시키는데 다행히 지가 좋아해서 그건 무리 없지만 단 거 자제시키는 게 진짜 쉽지 않음.. 건강하게 차려주려 노력하는데 인상쓰면서 안 쳐먹으려고 하고!!!!
|
30 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
강한공격력 |
인간은 수십만년동안 안 굶어죽기 위해 진화했는데 어딜 ㅋㅋㅋㅋ
|
30 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
사랑한다면하루두번 |
다이어트 별거없어 진짜 밥은 맘껏먹고 가공식품 간식 음료 기타등등 밥외 안먹으면 살빠지거나 유지는된다 그렇게살기힘든거지만
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
페퍼민트집사 |
이게 체질 있는것 같은게 나도 뚱뚱한 편이긴 한데 아무리 먹어도 일정 몸무게 이상 안나감 오히려 백수생황하면서 찐 12키로는 일 시작하고 금방 빠져버리고 일정 몸무게는 계속 유지되더라 너무 신기해
|
30 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
추억은 |
원래 살은 1년 빼고 10년 유지 못하면 망한다고 옛날부터 그랬음. 빼는 것보다 유지하는 것이 더 어렵다고 전문가들도 늘 하는 얘기고
|
50 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
와단꾸 |
운동과 식단으로 5년이상 하면 다이어트 가능하단거네.
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
놀토세대 |
어렸울때 부터 식습관이 중요하단건가
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
바나나바닥 |
그럼 결국 운동 식단 꾸준히 병행하면 단기적으로도 효과를 보고 장기적으로도 유지 가능하다는거네
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
불량좀비 |
에라이 시벌 그냥 건강한 돼지 할란다.
|
40 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
올리브치아바타 |
2n년을 유지하던 몸무게가 있었는데 한번 확 찌고나서 찐것보다 훨씬 많이 뺐는데도 방심하면 유지하던 몸무게보다 더 찔라그러더라 방심이라봐야 그냥 살찌기전처럼 먹는정도인데.. 왜 한번 실수에 얄짤없는거여 ㅅㅂ
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
정신질환자 |
헬스트레이너가 살찌워서 빼는 것도 ㅈㄴ 힘들어하던데 원래부터 비만이었던 사람은 말할 것도 없지.
|
20 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
싹퉁뱅이 |
반대로 내가 운동을 안하면 살빠짐 하루에 한끼먹으나 두끼 먹으나 세끼를 먹어도 몸무게가 똑같았음 마른 몸이 싫어서 운동을 했는데 운동하고 이것저것 더 챙겨먹어야 근육이 붙으면서 체중이 올라갔고 다쳐서 운동 안하면 바로 원래 체중으로 돌아옴
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
착한사람컴플렉스 |
더 나이먹으면 힘들거같아서 일년 개고생해서 84키로에서 64키로 만들었는데 ㅠ 유효기간 4년 남았다니 ㅠ
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
윤성빈금메달 |
이런거보고 역시 체질탓이야 하면서 자기합리화하는 돼지들아 정신차리고 운동하자
|
30 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
주차왕발레파킹 |
그래서 체질적으로 약간 (많이 말고) 마른 사람이 부러움.. 그냥 먹는것에 대한 큰 흥미가 없음 .. 배고파도 귀찮아서 안먹음 .. 먹다가 배부를려고 하는 느낌이 들면 수저놓음 ... 맛있는 음식 좋아하는데 맛집 가서도 딱 자기 먹을만큼만 먹고 .. 아 .. 배불러 .. 뷔페도 잘 안가고 뷔페 간다하더라도 전투의지가 느껴지지 않음 .. 노력을 안해도 그냥 그런 체질이 마냥 부러움 .. ..
|
120 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|||||||||||
|
|
실링필름 |
4개월간 100에서 86까지 감량 현재진행중, 못빼는 사람은 의지부족이 맞음
|
23 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|||||||||||
|
실링필름 |
안타깝긴 합니다만.. 안먹고 빼셔서 그런거에요.. 천천히 하시면 하루 5끼 먹고도 감량 가능합니다. 요요도 안와요 틈날 때 마다 뭘 넣어주니까 몸이 얌전하거든요. 그리고 굶어서 뺄 때 보다 덜 힘들구요. 강도있는 운동은 당연히 병행해야겠죠 건강한 방법으로 다이어트 하면 훨씬 나으실꺼에요
|
20 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
도로로아미타불 |
아이고.. 요요때문에 스트레스 받는데 의지부족이래서 너무 화나서 글을 싸갈겼네요.. 친절하게 답글 주실줄은 몰랐네요. 죄송합니다.. 그런데 진짜 헬스를 하루 네시간씩. 그중에 유산소만 한시간 반씩 해도 유지가 힘들던데 혹시 그 중간중간 먹어줄때 칼로리가 얼마정도 되나요? 저는 총합 1500만 넘어도 겁이 나던데요...
|
20 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
실링필름 |
4시간 까지 안하셔도 돼요 강도있는 웨이트 1시간 + 유산소1시간이면 충분해요. 드시는 것도 유지대사량보다 200~300칼로리 정도 적게 드시면서 감량 진행하시되 갈 수록 감량이 더뎌지시면 드시는걸 약간씩 줄여나가세요 칼로리를 나누는법은 유지대사량이 1600이시면 400칼로리씩 4끼를 드시면됩니다. 다이어트가 완성되시면 바로 다이어트전 처럼 드시기보단 꾸준히 운동하시면서 천천히 식사량을 늘려주세요.
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
실링필름 |
유지대사량만큼만 드시면 절대 안찝니다 오히려 굶으시면 몸에서 비상이 걸려서 들어오는 것 마다 지방으로 저장해두려고 할꺼에요 대사율도 많이 떨어지구요. 그러니까 운동 할 힘도 안나는거죠
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
|||||||||||
|
실링필름 |
인터넷에 기초대사량.활동대사량 구하기 검색하시면 공식이 많이 뜹니다. 거기서 내 유지대사량을 아셨으면 유지대사량에서 다이어트 칼로리를 구하시고 총 칼로리에서 50%는 탄수화물 30%는 단백질 20%는 지방으로 나누시고 그걸 다시 4끼로 나눠서 식단 만드시면 됩니다
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
실링필름 |
1주일에 한번씩 치팅으로 튀김류 말고 육회비빔밥 같은 한식으로 한번씩 넣어주면 에너지가 들어오니까 몸이 좋아하면서 지방을 더 날릴겁니다.
|
10 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
도로로아미타불 |
그냥 기초대사량-10~20%선으로 섭취하는데 먹는 횟수를 늘려라. 거기에 치팅은 흡수율 높은 고단백식품이라.. 감사합니다. 그럼 바로 내일부터 실행해봐야겠어요. 성공하면 동서남북으로 절 세번씩 올리겠습니다. 감사합니다.
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
실링필름 |
오.. 꼭 대사량 구해서 드시고 내가 먹는 음식의 칼로리를 아는게 굉장히 중요해요.. 운동 빡세게 다이어트는 건강하게 화이팅하십쇼
|
10 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
도로로아미타불 |
옙. 삶은 닭찌찌랑 햇반만 먹으면 계산은 쉽겠지요. 감사합니다. 선생님도 목표 달성까지 건강하게 화이팅입니다.
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
뭐지령 |
"액상과당", "가공식품", "소스"를 최대한 줄이자 어차피 소스가 가공식품인데 이게 경각심이 없어 셀러드에 뿌려먹는 소스는 괜찮을거라고 해서 막먹잖아 우리몸이 가공식품을 먹는데 아무 문제 없게 설계되어있을까 끊지는 말구 정해진 식단 평생지속하려면 어쩔수 없이 먹긴 먹어야하지 그리고 다이어트 약빼고 유행하는 다이어트 다 해본결과 그냥 하지말라는거 하지말고 하라는것만 하면 개인차는 있어도 잘 빠지더라
|
20 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
잼도리도 |
뭐라는거야, 결국 운동하라고 운동! 쇠 들어! 들어!!! 흐읍!!!!!!!
|
20 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
뭐지령 |
저지방 다이어트 탄수화물만 먹으니깐 복부 엄청나오고 몸이 너무 무겁고 저탄고지는 성격 너무 예민해지고 탈모에 피부노화에 , 고강도저반복 HIIT 같은 경우는 신체능력및 운동목적에 따라 권하기가 쉽지 않은 다이어트고 결국에는 "잘먹고 잘쉬고 먹지말라는거 먹지않고 많이 움직이고 과식하지 않고 관절에 무리가 안가는 약간의 유무산소 운동" 하면 정말 잘빠지더라 정말 신기한거는 몇달동안 다이어트가 지속되니깐 내가 굳이 의식하지 않아도 알아서 음식량이 조절이 되면서 포만감을 느끼고 어느순간 모든음식을 꼭꼭 오래동안 씹고 있더라
|
30 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
내에귀팬티 |
???
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
kultralisk |
죽지뭐
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
트랜스포트타이쿤 |
내 자료엔 내가 어시! 해야되는데 넘 늦었넹
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
chj132725 |
누가 저렴하고 장기보관하기 쉬운 식단좀 만들어 줘요. 식단대로 먹는게 다이어트의 왕도네.
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
정신질환자 |
짜잔~ 그런 당신에게 '감자'가 있습니다
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
도로로아미타불 |
경험상 그냥 탄수화물 최대한 줄이고 나물같은거 싱겁게 해서 많이 먹거나 고기메뉴들 닭가슴살로 바꾸고 기름 만ㄹ이 들어가는 메뉴 삶거나 찌는 메뉴로 대체하면 효과는 좋더군요..
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
지데렐라 |
뇌가 시1발련임 뇌가시키는거야
|
20 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
멍멍멍멍멍멍 |
뇌간년!!
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
지데렐라 |
뇌간년이 ㅈ같이진화해서 단거만 개좋아하는년
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
큰소리 |
한번만 빼보면 성취감 고양감 상승이 어마 어마 함 그리고 사바사라 강도와 노력에는 차이가 있지만 포기하지 않으면 안빠지는 사람없고 유지 못 할 사람 없는게 사실 아님?
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
띵킹좀해 |
라면을 먹어서 체질을 바꿔야겟네
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
큰찌찌갖꼬시포 |
그럼에도 불구하고 체중감량 성공해서 유지하는 사람들 있다는것 잊지말자
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
|
다이아나오렌지33 |
살빼는거야 먹는거 줄이고 단백질이랑 식이섬유 많은걸로 먹으면서 산책 하루에 한시간만 해도 6개월동안 89킬로에서 8킬로 정도는 가능한데 81킬로 밑으로는 안 빠져서 그냥 유지만 하는 중
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
선비남 |
ㅋㅋㅋ결국 덜먹고 많이 움직이게 진화했다는거 많이 먹어서 살찌는건 팩튼데 무슨
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
수공예오타쿠 |
그냥 원래 난 살찌는 체질이야~ 라는 걸 얘기하는 내용이 아닌 거 같음. 저기서 말하는 항상성은 마르거나 뚱뚱한채로 오래 지냈던 몸은 그 몸을 유지하려는 항성성 좀 쉽게 표현하면 관성을 가지고 있다는 건데, 원래 마른 사람은 기초대사량보다 500칼로리 더 먹으면 마른 몬을 유지하기 위해 그 500칼로리를 조장하지 않고 배출해버리는 항상성을 가지고 있고 뚱뚱한 사람은 그 풍채를 유지하기 위해 기초대사량보다 더 먹은 500칼로리를 몸에 저장한다는 항상성을 얘기하는 거임. 그렇기 때문에 원래 말랏던 60킬로의 사람과 살빼서 60키로 된 사람이 동일한 칼로리를 먹었을 때 한 쪽은 칼로리를 몸에 축적시키려는 성질을 보이고 한쪽은 내보내려는 성질을 보인다는 것
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2022-10-01 |
||||||
|
수공예오타쿠 |
그리고 그 항상성을 바꾸려면 내 몸의 코딩이 비만일때의 알고리즘이 아니라 지금 내가 살빼서 만든 몸의 알고리즘으로 바뀔때까지 운동과 식단을 꾸준히 유지해줘야 한다는 것. 즉 결론은 운동을 해서 단기간에 뺐다고 예전 처럼 먹으면 다시 금방 돌아가니 뺀 걸 유지하는 기간을 길게 봐야한다는 거임. 결론은 운동과 식단을 꾸준히 하면 바뀔 수 있다는 얘기임.. 뭐 마치 체질때문에 못 빼는 것처럼 노해하고 자기위안 하는 사람들 좀 보이는 거 같은데 바뀐 건 없음. 결론은 님이 운동과 식단을 안 해서임..
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
|
수공예오타쿠 |
아 오타 엄텅많네 폰 자판 바꿧더니 퓨ㅠㅠㅠ
|
00 |
추천
반대
신고
|
2022-10-01 |
||||||
상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.
| ▲ 다음글 | 최영 장군이 버티고 있었어도 고려는 망할 수 밖에 없었다 | 마법소라고동 |
294
0
31
29,352
|
2022-09-30 [21:13] |
| ▼ 이전글 | 배민으로 사장님들 급발진시키는 테러리스트.jpg | 박다혜 |
772
0
25
47,192
|
2022-09-30 [20:54] |
← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!
(주)웃긴대학재단 | 사업자등록번호 107-81-76979 | 서울시 송파구 충민로 66, 제와이-2123호 (문정동, 가든파이브라이프) | Fax 02-6280-9094
대표이사 이정민 | 개인정보 보호책임자 이정민 | 민원, 운영자메일, 관리안내 | 통신판매업신고 제 2010-서울강남-01011호
Since 1998.8.24, Copyright (c) 2026 humoruniv.com All right reserved.
대표이사 이정민 | 개인정보 보호책임자 이정민 | 민원, 운영자메일, 관리안내 | 통신판매업신고 제 2010-서울강남-01011호
Since 1998.8.24, Copyright (c) 2026 humoruniv.com All right reserved.