웃긴자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 휴식의 중요성jpg [37] 작성자 아잉눈이좋아 쪽지 | 작성자 글보기 번호 1182616 추천 673 반대 0 답글 37 조회 55,474 작성시간 2022-09-28 09:40:42 이동시간 2022-09-28 22:07:21 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글 베스트

답글 베스트1	김유교	그치만 운동을 하루 쉬고 하면 다시 할 때 너무 힘든걸... [5]	134 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2022-09-28 20:09
	PakSSi	힘들어야 효과가 있는건가봄	2370	추천 반대 추천 완료	2022-09-28 22:13:15
답글 베스트2	현장출동	매일 운동하는 사람은 건강목적이 아니라 미용목적인걸 [2]	94 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2022-09-28 22:19

답글마당 (37)

	김유교	그치만 운동을 하루 쉬고 하면 다시 할 때 너무 힘든걸...	1340	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-28 20:09:22
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	가나파파	이틀을 쉬자	30	추천 반대 신고 추천 완료	2022-09-28 22:12:38
	PakSSi	힘들어야 효과가 있는건가봄	2370	추천 반대 신고 추천 완료	2022-09-28 22:13:15
	웃대인아냐	잡았다. 헬창	70	추천 반대 신고 추천 완료	2022-09-28 22:26:46
	궁디피치	휴식도 훈련이라고 생각해	30	추천 반대 신고 추천 완료	2022-09-29 00:50:23
	콘트라베이시스트	헐 그렇구나	10	추천 반대 신고 추천 완료	2022-09-29 18:24:58
	단호박소설가	헉 군대 뜀걸음 맨날했었는디	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-28 21:52:52
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	유지나	이래서 주 4일제 실시를 하고 싶음..	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-28 21:54:44
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	햇님찌찌	난 매일 쉬어~ ㅋ	40	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-28 21:57:41
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	빨간맛핥핥	격일이 좋구나....	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-28 22:02:47
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	인력거왕김첨지	어쩐지, 1년 넘게 주6일 웨이트하는데 피곤하더라 ㅎㅎ ^_^ 이젠 주 3일로 줄여야겠데 ㅎㅎ	60	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-28 22:06:04
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게시물이 12시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!    (작성: 2022-09-28 09:40:42 / 이동: 2022-09-28 22:07:20 / 어시스트: 황금아줌마 )
	타이거드렁큰	주3일로 운동하면 나머지 날 약속 잡아서 놀고 주5일로 운동하면 운동 끝나고 늦게 음식이나 술 먹고 흙	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-28 22:07:37
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	스고이한와따시	하긴 옛날이면 사냥 하고 쉬면서 먹었으니까.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-28 22:10:14
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	엑스칼	분할로 주 6회하는데 걍 좀 합쳐서 3~4회로 할까...	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-28 22:13:34
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	갱한테왜그래	일반인:힘들어서 쉼 \ 헬창:근손실 막으려고 쉼	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-28 22:14:37
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	현장출동	매일 운동하는 사람은 건강목적이 아니라 미용목적인걸	940	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-28 22:19:34
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	중곡동대마왕	내가 이래서 일년에 서너번 함	20	추천 반대 신고 추천 완료	2022-09-28 23:55:16
	짐이곧정의다	매일 운동하는 사람들은.. 선수가 아닐까?	20	추천 반대 신고 추천 완료	2022-09-29 07:50:42
	깐따삐야로가자	머야...예방 효과가 겨우 저정도밖에안되네?	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-28 22:21:10
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	재가입5회차	저같은 일반인은 매일 갈거라고 마음먹어도 일주일에 겨우 두세번 가곤 하지요	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-28 22:31:54
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	밥아재	오케이 이틀에 한번 뒹굴거려야지	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-28 22:33:30
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	다인다인	나만 이해안가??? 본문보면 매일운동하는게 더 좋은거아닌가....	21	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-28 22:42:57
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	다인다인	13년간 관찰했을때 매일운동한 그룹은 당뇨만 5% 걸리고 나머지 병은 아예안걸린거아님??	10	추천 반대 신고 추천 완료	2022-09-28 22:43:51
	다인다인	아 질병예방효과네.	40	추천 반대 신고 추천 완료	2022-09-28 22:44:40
(삭제) 삭제된 답글입니다.
	김낙파파	풀봇인가 럭빈가 코치의 딜레마라고 있음. 하루 운동시키고 하루 쉬게해야 체력이 향상되는데, 그따구로 운동시킨다고 지가 짤릴까봐 효과 떨어지는 거 알면서도 매일 운동 시킨다고....	90	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-28 23:03:25
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	Hair질결심	3개월 운동하고 9개월 쉬는 중 ㅋㅋㅋ	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-28 23:12:58
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	HALFLIFE3	땀만 안 나면 되는 거지?	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-28 23:34:31
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	오레오클럽	근데 그런 운동은 거의 부하도 빡세게 걸 줄 아는 사람들한테 해당하는 말 아니었어? 가볍게 웨이트 하는 사람들한테는 해당 안되는 줄 알아쓴ㄴ데	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-29 00:01:44
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	옥스팀파워	매일 운동하면 살은 쏙쏙 잘 빠지더라	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-29 01:03:14
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	절도있다절도범인가봐	그치만... 땀 흘리지 않으면 버티지 못하는 몸이 되었는걸..	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-29 03:46:23
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	계절바람	이래서 인터벌 하는건가	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-29 08:14:38
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	이또한흘러가리라	운동을 며칠 쉬고할때 확실히 몸능력이 떨어지는걸 느낌 그래서 매일하는게 나은거같음	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-29 08:53:06
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	야옹야	근육 키우는 사람도 운동 후 휴식이 있어야 커진다고 하던데.. 운동=근육찢음, 휴식=근육이 회복되며 커짐. 이거 맞지 않음? 혈관이나 다른 장기도 마찬가지겠지. 운동 후 휴식이 없으면 그냥 혹사시키는거 밖에 안되지 않나.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-29 15:04:42
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	프로틴스101	그래서 매일 운동하되 2분할 3분할 나눠서 하는거죠	20	추천 반대 신고 추천 완료	2022-09-29 16:11:37
	주문한커피나왔습니다	분할의 목적은 한번에 너무 많은 양의 운동을 하면 시간이 길어지고 일정 운동 시간이 지나면 효과가 오히려 마이너스가 되서 분할법을 사용하는 것이고 휴식의 필요성은 근육과 달리 인대와 건은 회복 시간이 더 필요하고 더 나아가선 신경계 피로 까지 신경써야합니다 :)	00	추천 반대 신고 추천 완료	2022-09-30 02:41:51
	인생입니다	근데 헬스할때는 확실히 쉬고나서 했을때 수행능력이랑 근비대도 따라오는것 같기는 함 ㅇㅇ 근육은 괜찮아도 신경계 피로가 누적되는건 잘 회복이 안되는 걸로 알아서	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-29 18:17:56
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	슬기로운핫산생활	2분할 3분할 어따 팔아먹고 무분할만 매일 조지는 사람들만 표본으로 잡은결과인것인가?...	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-09-29 18:56:17
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.

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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
   페미와 관련된 자료를 올리면 곧바로 정학될 수 있고, 성별갈등에 관련된 내용이 조금이라도 있으면 제재 대상입니다. 자료에 성별이슈가 포함되지 않았더라도 답글로 젠더갈등에 관련된 단어가 언급되거나 답글로 남녀분란이 일어난 글도 신고 접수 즉시 삭제될 수 있습니다.
3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
   2. ② 콜로세움이 신고되면 즉시 삭제되며 관련된 게시물, 답글, 답글의 답글도 한꺼번에 일괄 삭제될 수 있습니다.
   3. ③ 신고, 반대, 블라인드가 누적되거나 웃파고에 의해 분란야기 등이 감지되면 웃긴자료, 메인면, 각종 베스트에 등록되기 어렵습니다.

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