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| ▲ 다음글 | 젤렌스키 교통사고 났대 | 팬아메리칸항공 |
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2022-09-15 [18:55] |
| ▼ 이전글 | 카페 구석에 있는데 알바생이 노래 불러.. | 아아주세여 |
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2022-09-15 [18:44] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 트루폴스 |
글쓴이는 잠 진짜 잘자나봄 어떻게 5시에 자서 11시에 일어나는거지 [8]
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2022-09-15 17:42 |
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북극곰살리자 |
얄미울정도로 잘자는사람들있음 ㅋㅋㅋㅋ신기하게 눕기만하면 잘잠 ㅋㅋㅋ 몇시가됐든 |
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2022-09-15 |
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답글 베스트2 |
그냥좀그렇다 |
좋은남편이네 [2]
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2022-09-15 17:43 |
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답글 베스트3 |
참깨라면고추기름 |
불면증 심하면 운동이고 폰 내려놓고 이런 거 다 소용없음. 나도 원래 불면증 있긴했는데 극도로 심해진 뒤로 일년 정도를 진짜 죽지 않을 정도로만 잤는데 건강 엄청 안 좋아짐. 갑상선에 혹 생겨서 주기적으로 초음파 받는데 이제는 또 대장용종이 사이즈가 많이 크다고 조직검사했음 ㅠ 30대인데도 이럼 ㅠ 다들 진짜 잠 자는 거 중요하니 조심해ㅜ
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317 0 |
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2022-09-15 18:58 |
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답글 베스트4 |
 페퍼닥터355mL |
ㅋㅋㅋㅋㅋ 되게 어렵게 하네 나는 그냥 저녁에 여자한테 내가 카톡만 보내도 다들 이제 잔다그러던데 [2]
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2022-09-15 17:43 |
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답글마당 (79)
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트루폴스 |
글쓴이는 잠 진짜 잘자나봄 어떻게 5시에 자서 11시에 일어나는거지
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2022-09-15 |
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 꽉찬 |
무서워요
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2022-09-15 |
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댓글달러옴 |
시차 적응이 자유자제
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2022-09-15 |
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우영우영우 |
나도 잠 아무때나 자는데 유튜브나 영화 재미있는거 있으면 끝까지 붙들고있다가 새벽다섯시나 여섯시에 자는데 꼭 일어나는건 열시열한시면 인남ㅋㅋㅋ알람 아니어도 인나지고 슬금슬금 출근준비함ㅋㅋ
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2022-09-15 |
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북극곰살리자 |
얄미울정도로 잘자는사람들있음 ㅋㅋㅋㅋ신기하게 눕기만하면 잘잠 ㅋㅋㅋ 몇시가됐든
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2022-09-15 |
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우영우영우 |
엉 스스로가 자고싶을때 자고 일어나야될때 일어날수있는거 아니까 재밌는 드라마 완결 떴다? 16부작 3일컷임ㅋㅋㅋㅋ퇴근하고 하루에 네댓편씩 보고 자고 출근하고 퇴근하고 또 네댓편보고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2022-09-15 |
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작성자젼남친 |
난 별명이 3초컷.. 머리대고 3초 뒤 코골면서 잠 ㅋㅋ 훈련나가서 낙엽깔고 3초만에 자고.. 알람 맞추면 한번 울리자마자 바로 깸..
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2022-09-15 |
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엄마가그랫어 |
나도 시계수준 아무때나 머리붙이면 3초컷으로 자서 6시간후 일어남
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2022-09-15 |
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개년아입닥치고꺼져 |
낮잠이라 그런거 아님???
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2022-09-15 |
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마법소라고동 |
대단하네
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2022-09-15 |
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페퍼닥터355mL |
ㅋㅋㅋㅋㅋ 되게 어렵게 하네 나는 그냥 저녁에 여자한테 내가 카톡만 보내도 다들 이제 잔다그러던데
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2022-09-15 |
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악당할까 |
주륵...
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2022-09-15 |
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치킨소환술사 |
반대 2명은 답장도 못받은 애들인가?
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2022-09-19 |
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그냥좀그렇다 |
좋은남편이네
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2022-09-15 |
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빈센트반고흥 |
푹 재워야 게임을 할 수 있거든.
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2022-09-16 |
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|
 두근거림 |
분석형인거 보니 FJ 인 것 같습니다.
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2022-09-16 |
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아조씨의비밀친구 |
결혼 바이럴이 여기에도...
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2022-09-15 |
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만렙찍고시작 |
살면서 수면이 얼마나 중요한지 보여주는 케이스
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2022-09-15 |
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크퀘망겜수고 |
나도 잠 안올때 에어컨 틀고 몸차갑게하면 잠 잘 자던뎅 몸차가운게 중요한듯
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2022-09-15 |
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양갱딸기모찌 |
남편이 진짜 찐사랑이네
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2022-09-15 |
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작성자고라니 |
진짜 스윗하다
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2022-09-15 |
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고슴고슴 |
남편 진짜 스윗하다
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2022-09-15 |
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윌턴 |
어시스틸
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2022-09-15 |
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7estry |
저런 남편 있는게 부인에겐 축복이다.
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2022-09-15 |
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장기썰이 |
형 나도 잠이 잘 안와 헤으응
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2022-09-15 |
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수염왕 |
무풍 바이럴이네
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2022-09-15 |
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참깨라면고추기름 |
불면증 심하면 운동이고 폰 내려놓고 이런 거 다 소용없음. 나도 원래 불면증 있긴했는데 극도로 심해진 뒤로 일년 정도를 진짜 죽지 않을 정도로만 잤는데 건강 엄청 안 좋아짐. 갑상선에 혹 생겨서 주기적으로 초음파 받는데 이제는 또 대장용종이 사이즈가 많이 크다고 조직검사했음 ㅠ 30대인데도 이럼 ㅠ 다들 진짜 잠 자는 거 중요하니 조심해ㅜ
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2022-09-15 |
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디쥬씨마이백 |
이건 남편이 애정을 갖고 봐준 덕분에 심리적으로 안정된 것도 있음 불면증은 생각보다 심리적인것도 큰거라 그사람이 뭔가 공허하고 불안할때 옆에서 신경써주고 돌봐준것도 큰 도움이 된거임
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2022-09-15 |
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짹에프론 |
근데 건조한거에 민감하다면서 에어컨 틀면 되나..?
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2022-09-15 |
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댓글달러옴 |
여름이라 더운데 소음때문에 문도 못 여니 27도 무풍으로 켜놓음. 건조해지는건 물수건으로 해결하는 식인 듯
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2022-09-15 |
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미트박스 |
소음문제-에어컨으로 해결 건조-목수건으로 해결
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2022-09-15 |
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옆집흑곰 |
건조보다 소리에 더 민감해 보입니다
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2022-09-16 |
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그림자로제 |
정성봐 ㅠ
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2022-09-15 |
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눈부신날에 |
내 군대 동기도 자기전 믹스커피 3잔분량을 타서 마셔도 금방 골아떨어지던데 엄청 신기했음
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2022-09-15 |
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밥아재 |
멋진 남편이다
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2022-09-15 |
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대한곤뇽 |
대부분 스마트폰을 뺏으면 몇일내로 정상화된다더라
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2022-09-15 |
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흑꼬 |
불면증 특징 : 잠자기가 두려워짐 -> 잠을 자야한다는 강박감에 민감+불안+예민해짐 -> 예민해진탓에 작은소리에 깨고 깊은잠에 못들어 1~2시간에 한번씩 깸 -> 무한루틴 + 건강 폭망 -> 해볼수있는거 다해봄 ->식이요법+수면환경+생각안하기 등등 -> 결국 수면제섭취 -> 오래자고일어나도 피곤 -> 삶의질 50%감소 + 행복감정 못느낌 -> 주변사람들이 넌왤케예민하냐~ 소리나옴. 내가정말 이상한가? 자존감떡락 -> 결론 : 숙면이 만병통치약이자 최대의 행복
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2022-09-15 |
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 필립람 |
지금 수면제 섭취 전단계라 처방받으러 가야되나 고민중인데 먹고 자도 피곤해여?? 망했네
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2022-09-16 |
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야옹야 |
근데 불면증은 심리적 요건이 정말 중요한 것 같음. 자야하는데… 하고 생각하는 순간 잠 더 안옴. 걍 루틴에 맞춰서 아무생각 없이 불끄고 눕는게 좋더라
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2022-09-16 |
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라즈베리파이 |
저도 요새 불면증 너무 심해서 수면유도제 처방받고 먹었는데, 일어나서 피곤한거 없었어요
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2022-09-22 |
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비숑숑숑송 |
저건 불면증이라기 보다는 잠귀가 밝아서 못 자는거.... 그래도 남편이 신경 써주고 잘때 진짜 죽은듯이 자나보네. 잠귀 밝으면 옆에서 뒤척이는 소리 나도 깸ㅜㅜ
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2022-09-15 |
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심포졸 |
혹시 의사세여??
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2022-09-15 |
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눈팅만십팔년 |
난 솔직히 와이프가 잠 안 온다 하면 덮침. 그럼 잘 잠.
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2022-09-15 |
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쏘스트로베리 |
정말 스윗하다
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2022-09-15 |
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난아무도못막아 |
나도 다정한 남편 주세요
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2022-09-15 |
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남탓5000 |
내 노하우인데 정말 잠이 안올때는 이거 쓰면됨.
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2022-09-15 |
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날치오니기리 |
나도 불면인데 아무리 피곤해도 4시간이상 잘 못잠 나눠서 자야하는데 가끔은 새벽에 깨서 다시 잠들지 못할때가 수두룩
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2022-09-15 |
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귀여운흑형 |
불면증 진짜 사람 미친다 ㅠㅠ
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2022-09-15 |
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손블링 |
저랑도 같이 한번만 자주세요
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2022-09-15 |
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기본시간표 |
찐사랑이다
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2022-09-16 |
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세일러딜도 |
그..죄송한데 남편분 렌탈 가능할까요??
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2022-09-16 |
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끼애애앵 |
불면증 심하신분들 수면다윈검사 받아보세용. 수면장애 판정받으면 보험도 됨
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2022-09-16 |
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야간비행기 |
아빠같은 남편이네
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2022-09-16 |
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최종성형그녀 |
난 또 폭풍섹스하고 꿀잠 잤다고 생각했는데....
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2022-09-16 |
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책사고싶다 |
남편 멋지다... 나는 보면 음 그렇군 하고 하던 게임 마저 할텐대 ㅋㅋ
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2022-09-16 |
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작은슴가싫어 |
연이은 격동적인 스포츠로 꿀잠자게 해주는건줄 알았는데... 실망이에요~
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2022-09-16 |
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두개더 |
퀘스트 진행중이냐?? 문제점이 상타창에 떠 ??
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2022-09-16 |
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다롱이다롱 |
난 재수하면서 10분 내로 무조건 잠드는 법 발견함. 엎드려서 수특 영어 지문 보면 됨. 한 번도 실패 한 적 없음
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2022-09-16 |
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워래 |
내가 요새 자려고 이용하고 있는 유튜브 알려 줌. 1. 침투부 삼국지 5시간 2. 강성용 교수의 남아시아 이야기 일단 두 개
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2022-09-16 |
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쀼삡삡쀼 |
와이프가 말을 잘듣는게 부럽네
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2022-09-16 |
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빠돌이남덕 |
한 세번정도하면 기절해서 잠들어버리던데...
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2022-09-16 |
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멍뭉이야웅이 |
나도 불면증 낫고싶다 그저께 수요일 새벽3시 기상 6시반 씻고 7시출근 저녁5시퇴근 잠 안 와서 밤 새고 목요일 출근 5시 퇴근 9시쯤 자서 1시에 깻다가 다시 자서 3시 5시 6시 이런식으로 막 깨고 오늘 출근..
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2022-09-16 |
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퍄뱌밥 |
난 남편 코골이 때문에 깨서 문젠데
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2022-09-16 |
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재담꾼 |
남편이 진짜 대단하당 ㄷㄷ 불면증 진짜 힘든데 남편이 아내 찐사랑이네
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2022-09-16 |
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내복자주빨아 |
나도 잠귀밝아서 귀마개 착용하고 자는데.. 귀마개 한 뒤로 자다가 가끔 귀마개 빠져서 깰때빼고는 중간에 깨는거 없어짐.. 좀 짜증나는건 귀마개가 빠지면 별 소음이 없어도 깨버림..;;;
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2022-09-16 |
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도라바 |
목두른다고 목건조가 해결되요? 해봐야겠다
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2022-09-16 |
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오크맛간 |
ㅋㅋㅋㅋ 정성이 대단하네
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2022-09-16 |
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창조하는자 |
너무 고맙다 저렇게 해주다니
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2022-09-16 |
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살딘 |
머싯네..
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2022-09-16 |
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머리자르니동안이다 |
ㅋㅋㅋ 애기 낳아도 수면교육이란걸 해야하는데 이걸 한 8년 해야해 (잠못자는건 유전이구 뭔가 고치려하는것도 유전)잘 할듯
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2022-09-16 |
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congsoony |
불면증 고치기 위해 내가 한 것 1. 퇴근하고 1만보 걷기 뛰지 않고 걷는데, 평소에 소화능력이 쓰레기라서 딱히 과식안해도 체하곤 했음. 걷고 나서부터 체하는 거 진짜 많이 줄었고, 혼자 걸으면서 명상아닌 명상을 하게 됨. 실제로 찾아보니 걷기가 다른 운동보다 훨씬 불면증에 좋다고 함. 걷고 집에와서 뜨거운 물에 씻고 이불에 들어가면 여기가 극락임. 2. 온/습도 조절 본문의 아내분처럼 나도 기관지가 약해서 조금만 건조해도 기침이 나서(부모님댁에서 자면 ‘너 잘 때 기침하더라’는 소리 들음) 온/습도 조절 빡세게 함. 이건 잠에 든 후 수면의 질을 좌우하는 거 같음. 3. 소음 방음안되는 원룸이라 그냥 노캔 이어폰이나 해드폰 끼고 잠 뭐 끼고 자는 거 귀찮을 땐 차라리 백색소음 틀어놓고 잠. 본인 자기 전에 핸드폰은 걍 하는 편인데 핸드폰하다가도 위 조건들 잘 맞추면 잘 때 되니 잠 잘오더라고. 혹시 불변증있는 사람들은 한 번 참고해보셈.
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2022-09-16 |
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congsoony |
그리고 마음가짐도 좀 중요한 거 같은게 평소에는 잠 못자면 아 몇시간 밖에 못자네 학고 초조했음. 근데 요즘은 스트레스 받지 않으려고 노력함.
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2022-09-16 |
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흑꼬 |
리얼 몇시간밖에못자네~ 이 생각하는순간 잠 못자는거 ㅋㅋ 불안을 떨쳐내야 무의식에 들고 잠을 자는듯
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2022-09-25 |
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낚시꾼2 |
젤좋은거는 폰안들고 있어야됨.. 햄릿같은거 책 읽어보라고 해봐. 15분안에 잠들듯. 난 안읽어도 눕기만하면 잘잠
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2022-09-16 |
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MISUMI |
와 난 19금 운동후 체력적으로 고갈시켜서 불면증치료해줬다 이러는건줄 알았는데 … 이런생각한게 미안할 정도로 대단한 남푠…
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2022-09-16 |
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냥냥웅 |
찐사랑이 부럽고 잠 잘자는 거 진짜 부럽다
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2022-09-16 |
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힛미 |
남편이 너무 좋은 사람 같음 ㅋ 부럽당 ㅋ 나는 잠 안올때 눈감고 말도 안되는 상상을 하는데 그러면 뇌가 과부화가 걸리는지 강제 셧다운 시켜서 잠에 듦 ㅋㅋ
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2022-09-16 |
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산타배 |
사랑하는 사람을 위해 헌신을 다 하는 남자 너무 멋지네요. 이런 사람은 곁에 둔 여성분 한번 만나보고 싶다.
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2022-09-16 |
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아무거나대화명해 |
사실 생활습관을 고치기 어려운게 자기가 알아서 하나부터 열까지 교정하기가 어렵기 때문인데, 누가 옆에서 저렇게 애정가지거 변수통제해주면 짱이지 증말
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2022-09-17 |
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2022-09-15 [18:55] |
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2022-09-15 [18:44] |
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