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빼고나서 느낀 교훈은
내가 전에 해봤는데...이 마인드 조심해야하는 것 같음
누가 인터넷에
살뺀다 다이어트한다 식단올린다 이런거 보면
댓글달고 싶어짐..
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2022-09-04 [16:55] |
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2022-09-04 [16:47] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 나도잘빠는데 |
하.. 요요온 사람으로써 방심하심 안됩니다 증말 [2]
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2022-09-03 22:47 |
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 가을이었다 |
8월 운동 대충대충 했더니 한 달 간 체중 유지만 돼서 ㅠㅠ 어제부터 다시 헬스 하는중입니당 8키로 더 뺄거에요 !! |
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2022-09-03 |
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답글 베스트 웃자 |
 개구뭉 |
저도 지금10kg정도 뺏고 에전에도15~18kg빼봤는데 깨달은거는 사람마다다른건 맞고 근데 무조건 운동하라는거 비추입니다 몸이무거우니 달리기~헬스는 몸이 안따라주더라구요ㅋㅋ 처음에 무리하다가 괜히몸살나니 다이어트마음 먹으신분은처음에 10일정도는그냥 무조건 식단입니다 운동은 가벼운조깅 그것도힘들면 걷기10분20분30분 이런식으로 늘려주세요 무조건식단조절해서 기본체충조절하고 가벼운운동만 섞어서 하시는게좋은듯합니다 그리고나서 운동을 점차적으로 강도있게 늘려가시는게 좋은거 같아요 식단조절하고 강도있는운동1~2시간 이거보통사람정신력아니면 하루이틀하고 포기하는사람수두룩합니다.운동보다는 식단 운동은 자기몸에맞게 운동량을 늘려주셔야되는듯합니다 [1]
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2022-09-04 17:11 |
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답글마당 (25)
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나도잘빠는데 |
하.. 요요온 사람으로써 방심하심 안됩니다 증말
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2022-09-03 |
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가을이었다 |
8월 운동 대충대충 했더니 한 달 간 체중 유지만 돼서 ㅠㅠ 어제부터 다시 헬스 하는중입니당 8키로 더 뺄거에요 !!
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2022-09-03 |
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보팔왕 |
개인적으로 요요는 방심이 아니라 보상심리 때문이라 생각함 이미 식이조절 하면서 먹는양이 압도적으로 줄었는데 20키로 뺀 경험으로 옛날엔 치킨 1마리 다 먹고 치즈볼까지 먹었는데 이제 치킨 반마리도 다 못 먹음 그냥 보상심리로 배부른데도 꾸역꾸역 먹어서 살찌는 거라 생각 함 그냥 식단 그만하고 먹던 양만 먹으면 절대 요요 안옴
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2022-09-05 |
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소보로빵있나요 |
나도 더빼야하는데 이제 귀찮당....
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2022-09-03 |
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가을이었다 |
저도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8월에 귀찮아서 걍 먹고 마시고 즐겼더니 유지만 되네요.. 다시 열심히 해봅시당 ㅠ
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2022-09-03 |
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소보로빵있나요 |
나도 먹는거 거의원복됬는데 유지되서 다행 ㅋㅋ다시 각잡고 해야게씀.....
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2022-09-03 |
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유부초밥은실망했다 |
근질근질ㅋㅋㅋㅋ 핵공감 저 유혹을 참아야 됨
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2022-09-03 |
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가을이었다 |
그냥 저런 방식으로도 다이어트할 수 있구나 하는 생각하려고 노력중이네용 ㅠ
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2022-09-03 |
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유부초밥은실망했다 |
그런 방식으로 안될 사람 절반은 넘을 듯ㅌㅋㅋㅋ
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2022-09-03 |
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핫하앗 |
내가 전에 살빼봤는데!!! 지금은 왜 안댐..?...???
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2022-09-04 |
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만렙찍고시작 |
남이 해본거랑 찐으로 내가하는건 다른데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2022-09-04 |
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윌턴 |
어시
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2022-09-04 |
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엑스오빠 |
작년 9월 88, 오늘 아침 74……… 내가 해봐서 아는데, 하루에 유산소 운동 2시간씩 빡세게 하면 됩니다
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2022-09-04 |
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손절대마왕 |
훈제 닭가슴살 먹어도 된다고 해줘요
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2022-09-04 |
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아니내가있잖아 |
우선은 감량 성공하신거 축하드려용..! 저도 지금 유지어터중인데, 솔직히 뺀 것보다 유지가 더 힘든 것 같아요..ㅠ
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2022-09-04 |
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개구뭉 |
저도 지금10kg정도 뺏고 에전에도15~18kg빼봤는데 깨달은거는 사람마다다른건 맞고 근데 무조건 운동하라는거 비추입니다 몸이무거우니 달리기~헬스는 몸이 안따라주더라구요ㅋㅋ 처음에 무리하다가 괜히몸살나니 다이어트마음 먹으신분은처음에 10일정도는그냥 무조건 식단입니다 운동은 가벼운조깅 그것도힘들면 걷기10분20분30분 이런식으로 늘려주세요 무조건식단조절해서 기본체충조절하고 가벼운운동만 섞어서 하시는게좋은듯합니다 그리고나서 운동을 점차적으로 강도있게 늘려가시는게 좋은거 같아요 식단조절하고 강도있는운동1~2시간 이거보통사람정신력아니면 하루이틀하고 포기하는사람수두룩합니다.운동보다는 식단 운동은 자기몸에맞게 운동량을 늘려주셔야되는듯합니다
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2022-09-04 |
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미친헬린이 |
저는 첨에는 식단도 하지말고 일반식으로 먹고 배달음식이나 군것질 하지말고 하루에 30분이상 걷기부터 하라고 시켜요 그 초반에 식단조차 스트레스받는 사람도 많더라구요
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2022-09-04 |
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곧휴학하는놈 |
체중감량 개쉬움 한 한달동안 납치돼서 하루 한끼배식받으면서 강제노동하면됨
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2022-09-04 |
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맥아당 |
나도 빼고 남도 빼줘봤는데. 결론은 진짜 옆에 붙어 다닐꺼아니면 조언 말기. 사람마다 입맛, 음식 취향, 금전적 여유, 체력, 병력 유무가 제각각이라 일반론적임 선까지는 몰라도 그 이상이면 맞는 게 없음. 나는 이렇게 다이어트 했으니 너도 이렇게 하라는 건 정말 금기임. 그냥 나 이렇게 뺌. 잘했지? 선이 제일 좋음.
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2022-09-04 |
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맥아당 |
다이어트를 하려면 적어도 신선 야채나 정육이 필요한데 밀가루 음식보단 식비가 2배가 나옴. 게다가 비타민이나 필수 아미노산 같은 것도 챙기면 좋은데… PT도 그렇고… 진짜 인생도 그런데 다이어트도 금전적 여유가 있으면 난이도가 매우 하락함.
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2022-09-04 |
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세카오와 |
웅 나도 지금 17kg 빠진 상태인데 엄청 댓글 달고싶더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 목표 몸무게까지 열심히 홧팅합시다 아자아자
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2022-09-04 |
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생철압축 |
내가 그래서 금면 카페가서 글 잘 안씀 자꾸 시건방 같은걸 할려고 하더라고ㅠㅠ (금연5년차)
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2022-09-04 |
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얘를데리고사는게맞냐 |
다이어트성공한사람대다내...머시써.. ㅜ
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2022-09-04 |
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도리언 |
다이어트중인 분들중에는 예민해진분들이 많으셔서 충고하는 댓글 잘못쓰면 기분나빠하는 대댓글 달릴수도 있음
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2022-09-05 |
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퍼리한수상 |
40kg뺐을때 진짜 어정쩡하게 다이어트 한다고 하하호호 거린거보면 속으로 화도 엄청났었음....ㅎ 하지만 내그 배가고파서 그런거구나.. 라 생각할뿐 ㅠ
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2022-09-05 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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