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밖에서 밥좀 먹으려 하면 최소 8000원임.
요즘 밥값 아까워서 편의점에서 밥먹고 있음.
편의점에서 샌드위치, 삼각김밥, 라면, 햄버거 그딴거 먹으면 어쩔수 없이 탄수화물, 고 나트륨 위주의 식단이 되는데.
문제는 이게 제일 쌈. 한끼 5000원 잘 안넘김.
건강에 안좋다는건 아는데 이렇게 안하면 밥값이 부담된다ㅋㅋ
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2022-09-01 [18:27] |
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2022-09-01 [18:21] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 애옹애옹이 |
집밥먹는다고해도 밥값아끼려면 결국 채소나 과일 포기하고 밥만 싸게됨ㅠㅠ 악순환되길레 탄수화물 줄이기 하고있지.. [5]
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2022-09-01 12:26 |
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답글 베스트2 |
 kluu |
빡세게 건강하게 먹으려면 한 끼 3000-4000 가능함. 코스트코 대용량 냉동야채같은거로 야채 먹고 닭가슴살 싼거 직접 삶거나 구워서 먹으면 이걸로 한 끼에 2000원 안팍임 생각보다 노오력을 좀 더 해야하지만 싸고 건강하게 먹는건 개인적으로 의지의 문제같음
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2022-09-01 18:21 |
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답글마당 (61)
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간바레오또상 |
저 저소득으로 가면 나처럼 도시락 싸 다니게 될거야
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2022-09-01 |
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리뷰천민 |
도시락도 쌌었음! 닭찌찌 200g 위트빅스 3개
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2022-09-01 |
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애옹애옹이 |
집밥먹는다고해도 밥값아끼려면 결국 채소나 과일 포기하고 밥만 싸게됨ㅠㅠ 악순환되길레 탄수화물 줄이기 하고있지..
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2022-09-01 |
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리뷰천민 |
채소는...진짜 먹기힘듬
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2022-09-01 |
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애옹애옹이 |
난 요즘 이래서 두부랑 양배추정도만 장볼때마다 꼬박꼬박 사고있어ㅠㅠ 너두 힘내힘내!🥺
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2022-09-01 |
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 서는게좋아 |
그래서 난 상추 가위로 잘라서 소스 싼거 하나 사서 샐러드 해묵음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2022-09-01 |
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 채바리스타 |
식비를 아낄려면 다이어트를 할 수 밖에 없는 아이러니.. 식단조절 하면서 한끼 집에서 식사, 일할때 과일 도시락 + 쉐이크 먹으니까 식비 1/3토막 나긴 하더라구요 배달음식 끊은것도 크고
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2022-09-02 |
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광또리 |
토마토도 좋아요. 맛도 좋고. 과일은 굳이 안 먹어도 된다고 생각해요. 하지만 단백질은 부족하지 않게 챙겨먹으세요.
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2022-09-02 |
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혼코노 |
냉동도시락 추천 편의점은 몸상한다ㅠ
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2022-09-01 |
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혼코노 |
헐. 그건안되지..
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2022-09-01 |
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 머거본칼몬드  |
플라스틱 전자렌지에 돌려도 되는지 안되는지 어떻게 구분해??
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2022-09-01 |
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블랙베리쓴다 |
재질을 봐야지
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2022-09-01 |
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아하렌 |
난 한끼 700원인디.. 밥이랑 후라이 두개.. 언제나..ㅠㅠ
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2022-09-01 |
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돼군 |
미국도 그러더라 건강식이라 할만한 신선한 채소 야채가 겁나 비싼데 가공식품은 몇달러로 며칠을 먹는양을 사더라
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2022-09-01 |
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처음부터치질에는치센 |
내가 돼지인거 같으면 눈치껏 저소득인척 하라고!!
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2022-09-01 |
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이글엔내가 |
밖에선 걍 김밥집에서 참치김밥 3000~4000원짜리 사서 한줄먹고 (대략600kal) 집가다가 야채같은거 싸게파는 도매상같은데서 사다가 해먹거나 쿠팡신청해서 곰곰야채믹스 500g 5천원 (양많고 대략 3일이상먹음), 12시넘어서인가? 부터 마감세일 많이 하는데 거기서 이것저것 담으면 그럭저럭.. 아껴지긴함 편의점 삼감김밥 라면 이런거보다 걍 김밥집 잘찾아서 김밥집 먹거나 좀 돈 더줘도 밥집 잘 찾아보세용..
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2022-09-01 |
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합격하게해주세요 |
곰곰 은근히 비쌈.
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2022-09-01 |
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kluu |
빡세게 건강하게 먹으려면 한 끼 3000-4000 가능함. 코스트코 대용량 냉동야채같은거로 야채 먹고 닭가슴살 싼거 직접 삶거나 구워서 먹으면 이걸로 한 끼에 2000원 안팍임 생각보다 노오력을 좀 더 해야하지만 싸고 건강하게 먹는건 개인적으로 의지의 문제같음
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2022-09-01 |
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돈미국 |
서울시 비만 지도인가 그거 뉴스에서 본거 같았는데 부자 동네일수록 비만률 엄청 낮더라
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2022-09-01 |
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그유명한삼쉽세끼 |
양배추 애호박 버섯 알배기배추 풋고추 콩나물. 자취하면서 즐겨먹는 채소임. 나름 저렴하고 비교적 손질도 쉽고 따로 크게 조리할것도 없어서 자주 찾음. 식비 건강 다 잡으려면 귀찮아도 부지런 좀 떨어야해. 나도 한때 식비는 아끼고 싶고 해먹기는 귀찮아서 주로 편의점 도시락이랑 라면으로 1년 연명해봤는데 몸이 팍팍 곯더라. 건강이 항상 내곁에 있는게 아님.
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2022-09-01 |
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현장출동 |
그중에서도 고르라면 양배추 강추
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2022-09-01 |
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윌턴 |
어시
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2022-09-01 |
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생즉고 |
햄버거 1개랑 샐러드도시락 1팩 가격이 비슷하니
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2022-09-01 |
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야이거언제끝나냐 |
한국 밥상물가 넘 비싸긴 해
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2022-09-01 |
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dagdha |
[부연설명] 일차원적으로 잘 사는 사람들이 먹을 것을 많이 먹으니 비만할 확률이 높다고 생각하기 쉽고, 푸근한 뱃살이 부의 상징이던 시절도 있었으나 현대에는 소득이 낮을 수록 비만이 될 확률이 높다고 함. 저소득층의 비만율이 높은 이유는 패스트푸드의 대중화, 영양분이 모자란 식단, 저렴한 탄수화물과 당 위주의 재료 선택, 불충분한 운동량, 병원비가 부담되어 제때 치료하지 못하기 때문임. 미국의 경우 이 소득별 비만률과 덧붙여 인종별 비만의 불균형이 큰 골칫거리가 되고 있음. 우리나라의 경우에도 이 소득별 비만의 격차가 심해지는 것으로 나타났는데, 2010년 소득 하위 25%의 비만율은 30.3%로 평군 밑이었으나 2015년에는 37.2%로 늘었고, 같은 기간 소득 상위 25%의 비만율은 32.3%에서 30.7%로 국민 평균 아래로 줄어들었음. 물론 아직도 뚱뚱한 것이 부의 상징으로 여겨져 인기가 더 많은 나라들도 있기도 함.
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2022-09-01 |
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dagdha |
[부연설명] 특히 남성의 경우 소득수준과 비만이 일정치 않으나 여성의 경우 소득과 비만율이 직결되는 것으로 나타남. 동국대 오상욱 교수팀이 2019년 보건복지부의 국민건강영양조사를 토대로 소득분위(1~10분위)별 비만을 분석한 결과 여성의 경우 비만율이 저소득층에서 뚜렷하게 많은데 성인과 청소년 모두 공통적이라고 함. 여성의 경우 1분위 저소득층의 비만 유병률이 38.5%로 가장 높았으나 9분위는 20.6%로 가장 낮았다고 함. (남성은 1분위 25.1%, 8분위 40.5%, 10분위 38.7%를 기록) 또한 소득분위가 낮을 수록 비만 치료를 위해 병원을 찾는 비율이 낮은데, 1분위의 경우 10분위의 1/3밖에 비만 치료를 위해 병원을 찾지 않는다고 하여 건강양극화가 심각하다는 것을 나타냄. 또한 비만하면 자기관리가 안되는 사람이라는 사회 인식때문에 저소득층이 취직에 어려움을 겪게 되는 부차적인 문제도 발생하기 때문에 악순환이 계속될 수 있다는 문제도 있음.
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2022-09-01 |
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리해도 |
소고기, 연어 들어간 맛있고 든든한 샐러드 만오천원씩함 ㅋㅋ
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2022-09-01 |
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doony10 |
생존식과 건강식의 차이랄까….
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2022-09-01 |
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kultralisk |
난 저녁은 우유에 콘프로스트 머금.. 우동그릇 반정도 건강문제없겠지... ..
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2022-09-01 |
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김냉면 |
근데 샐러드 이런거나 건강식은 맛이없어..
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2022-09-01 |
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모텔르완다 |
가장 중요한 건 지속가능한 식단이라고 생각함. 끼니에 얼마가 들든 탄단지 미네랄 비타민 식이섬유 가 균형잡혀야함. 라면만 먹고 3일은 살아도 라면만 먹고 30일 살면 죽음… 최소한 균형잡힌 식사를 하려면 결국 집에서 만들어먹는게 가장 쌈. 3000원으로 한끼정도
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2022-09-01 |
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조선맥주존맛 |
지금은 절제의시대임. 부족했던시절이아닌 넘치는시절이니. 물론 부의절제가아닌 식의절제
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2022-09-01 |
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눈치없오 |
ㄹㅇ 단백질 절대적으로 부족
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2022-09-01 |
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장기썰이 |
닭가슴살 또는 소고기 등 가공 패티 한봉지 2000쯤 + 햇반 이외의 싼 즉석밥 1개 1000원 이하 + 야채 만원어치사서 3-4일 간격으로 나눠먹기 2000원 정도로 한끼 코스트 5000원 맞출 수는 있음 사실 냉동 고기류 해동 잘해서 요리해먹고 야채도 추가해서 먹고 하면 더 단가는 떨어짐 다만 그렇게만 못 먹고 사는게 문제긴한데, 대부분의 식생활 문제는 귀차니즘이 크지 단순 비용문제만은 아님
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2022-09-01 |
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리뷰천민 |
솔직히 물가 오르기 전에도 그렇게 먹었음. 다이어트 한다고. 요즘은 안그러긴 하는데. 근데, 다이어트등을 위해 선택적 요소로 해야됬던 때랑, 돈을 아끼기 위해 그런 식단을 먹는건 감정적 느낌이 다른것 같아
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2022-09-01 |
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겨울에태어난 |
계란드세요
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2022-09-01 |
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어떤닉이조을까 |
짤 무슨 의미에요?
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2022-09-01 |
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리뷰천민 |
소신발언
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2022-09-01 |
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어떤닉이조을까 |
소신말언이구나..
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2022-09-01 |
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리뷰천민 |
근데 이왜웃? 난 아직도 추천 알고리즘을 모르겠어
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2022-09-01 |
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나뒤오바 |
요리 배워보세요. 요즘 뭐 먹고싶으면 그냥 유튜브에 치면 요리법 다 나와요. 요리에 어느 정도 익숙해 지시면, 시간도 많이 들지 않고 돈도 많이 들지 않으면서 집밥 드실 수 있어요. 처음 요리 시작할 땐 쪼매 막막해도 몇번 시행착오 겪다 보면 대충 감이 오거든요. 한번 익히면 평생 써먹을 수 있다구!
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2022-09-01 |
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야미루 |
믹스커피 하나 마시면 댐
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2022-09-01 |
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동팔 |
생닭찌찌 대량으로 구매하거나 식자재 마트에서 참치캔 세일 많 때릴 때 쥰내 사놓고 저렇게 가격대 낮은 끼니랑 같이 먹으면서 운동하던 거 생각나네
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2022-09-01 |
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웃대10년차눈팅 |
작성자님아. 먹는건 아끼지마라 내 공돌이 20년째 하는중인데 울상무 몇십년동안 먹는거 대충 하면서 위암 걸리가 금방 가드라. 먹는건 아끼지말고 잘챙기묵자
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2022-09-01 |
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여름가람 |
이번주 gs 샐러드 1+1 할인임 야채 먹어
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2022-09-01 |
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보라매상조 |
편의점 밥 먹을거면 비빔밥 묵어 야채 많아서 좋아
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2022-09-01 |
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Xzi존전사123X |
댓글들 팁 많아서 좋네 나도 젊었을 때 식비 아껴가며 건강도 좀 안좋아지고 그랬는데 뭐 건강도 건강이지만 현타올때가 진짜 비참하더라 몇푼 아꼈다고 기분낸 거창한 식사가 햄버거 단품에서 세트라는게 머리에 스치자마자 식당에서 그냥 눈물이 주륵나던 시절이 있었는데
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2022-09-01 |
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훑훑훌훌훑훑 |
얼마전에 동네마트 가니까 쌈채소 100그람에 4900원이더라 이야 삼겹살보다 비싸네했던게 이제 소고기보다비싸짐
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2022-09-01 |
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잉어팡 |
정말 어렵지 않으면 밥만은 좋는거 드세요 ㅠㅠㅠ 몸리 재산이에요.
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2022-09-01 |
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ROCK덕후 |
헬창의 삶을 살면 해결됨 햇반 + 닭가슴살 조합 4끼 조지면 편함
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2022-09-01 |
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타이거드렁큰 |
저번에 신입들어와서 나까지 세명이서 먹었는데 걍 오만원돈 나오더라 점심 한끼 먹는데
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2022-09-01 |
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소고기전사구팀장 |
비만 왔다면 무슨 야채값 다 폭등해서 부추 시1부랄 5천원 이1지1랄인데.. 하...답없다 진짜
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2022-09-01 |
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똥또로로로푸드득 |
나 예전에 일하던곳 월급 엄청 쥐꼬리만 했을때 다이어트 도시락사가지고 버틴거 생각나네....
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2022-09-01 |
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응슷응슷응슷응 |
냉동야채 강추
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2022-09-01 |
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갓갓갓갓 |
양파 추천함. 진짜 양파만큼 건강에 좋은게 없음. 그렇다고 비싼편도 아님. 특히 봄에 나오는 햇양파는 그냥 와삭 먹어도 달만큼 진짜 맛있음. 쌈장 하나 사가지고 찍어먹으면 그냥 존맛임. 그 날 누굴 만나러 가는 약속 없다면 양파 많이 먹어요. 에어프라이어에게 살짝 돌려 먹어도 맛있고, 굴소스만 넣어 볶아 먹어도 맛있음. 스크램블 에그와 볶은 양파 섞어도 맛있음
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2022-09-02 |
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Lavoie |
매일매일 점심 식사는 냉동닭가슴살로 해결 중인데 삶에 의욕이 줄어들고있음.......
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2022-09-02 |
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딸바는딸기바나나 |
나 최근에 케이크에 빠져서 한끼에 빵만 2만원씩 먹었는데 금방 살찌더라.. 저소득층이라 살찐다기보다 취향차이인거같음! 마트가보면 샐러드 저렴하던데
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2022-09-02 |
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정학당한인간 |
걍 돼지인듯?
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2022-09-02 |
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웃음die꾼 |
주위에 한솥도시락 없음?? 싸고 맛있는데...
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2022-09-02 |
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시원한산들바람 |
편의점 음식 먹는 사람도 소화능력이 받쳐줘야 가능함. 나같이 조금 뭐 하면 탈이 나고, 복통설사가 생기면, 먹는데 고민이 심함.
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2022-09-02 |
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내위장속에지우개 |
샐러드 150g (1650원), 드레싱 30g (350원), 닭가슴살 100g (1500원), 두유1개(600원), 바나나1개(600원), 견과류 1봉(500원) = 5200원.... 건강식이 비쌈... 이것도 집에서 벌크기준..
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2022-09-02 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.
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