안녕 난 다이어트 경력 10년차야..ㅋㅋㅋ 다욧후기 풀면서 다른사람 얘기도 듣고 서로 꿀팁 공유하고싶어서 글써봤어^^

나는 살뺀다고 100만원짜리 한약도먹고 알약도먹고 원푸드도 해보고 디톡스해보고 영양실조 걸리기 직전까지 음식 극한으로 제한해서 대상포진 생기고...살면서 할수있는 별 지랄을 다해봤어ㅋㅋ큐ㅠㅠ 쉽고 빠르게 살빼고싶었거든...

근데 그냥 건강하게먹고 굶지말고 운동하는것 만큼 효과좋은거 없더라^.ㅜ

운동도 그냥 밖에나가서 무조건 뛰었어. 유학생이라 돈이 없어서（집세내느라..） 헬스장 다닐생각은 못했고 돈없이 맨몸으로 할수있는 가장좋은게 뛰는거더라고.
비오는날에도 비맞으면서 뛰고 일늦게끝나도 뛰고 주말엔 낮에뛰고 그냥 매일매일 뜀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

먹고싶은게 눈에 아른거리면 그거 생각해뒀다가 아침에먹었어!! 떡볶이먹고싶으면 재료사놓고 아침에 해먹었엉ㅋㅋㅋ 그렇게 욕구를 충족시키니까 음식에대한 강박이 없어지더라구~

그리고 점심,저녁은 서브웨이에서 영양가있게 맞춰먹고! 그러니까 어느순간 살이 쪽쪽 잘빠지더라. 술도 가끔 회식할땐 마셨는데 이게 계속 관리해주면 술배가 안나와..!!

요즘은 몸이 좀 힘들었던 일이 있어서... 운동안하고 식단도 신경을 못썼더니 다시 좀 찌더라ㅠ 한달뒤 결혼인데...ㅎㅎ 한달 빡시게 관리해야겠네ㅠㅠㅠ

다들 다욧하면서 스스로 느낀 꿀팁이나 좋은식단있음 공유해주라!!

아그리고 나 요즘 무릎이 계속 아픈데... 이럴땐 러닝말고 좋은 유산소 뭐가있을까?ㅠㅠ