내 개의적인 생각인데

득근이형정도 레벨（ 중량 , 이해도）가 아니면

쉬는시간은 회복될때까지하고

최대한 실패지점까지 반복하면서

최대한 내가 낼 수 있는 중량 볼륨감을 만들어야 하는것같음



짧고 굵게한다 , 운동시간을 50분만한다 이런거는

헬스에대한 이해도나 중량치는 레벨이 굉장히 높아야 소화가능한 루틴같아

비유하면 남들 2시간걸리는 과제 50분만에 하라는것과 같은 느낌?

초보자는 무조건 최대한 운동 볼륨감을 뽑아내야하는것같아



모두 개인적인 의견

단백질은 꼭 챙기고