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헬스장에서 등운동만 따로 조지면 느낌 오는데 풀업만하면 진짜 팔힘으로 개수 채우는 느낌이라서 70후반인데 3개 간신히 땡김;;
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2025-06-23 [10:33] |
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유부초밥은실망했다 |
70후반이시면 그럴 수 있는 연세이세요
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2025-06-23 |
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 못생긴우때인 |
내가 늙긌다..
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2025-06-23 |
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유부초밥은실망했다 |
농담이구. 3개까지는 등에 자극주는 법을 잘 못 느낄때임. 천천히 내려가는 걸로 느낌 잡으시면서 7~10개까지는 팔힘이든 뭐든 갯수를 늘려보세요 그럼 힘 빠질때쯤 등으로 자극 오는게 느껴지는데 그담부턴 그 느낌으로 하시면 됨
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2025-06-23 |
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깡과장 |
하다보면 늘어~
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2025-06-23 |
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못생긴우때인 |
마지막에 매달렸다가 내려오고 며칠 쉬다가 팔 컨디션 좋을때 해보면 한개 늘어있고 이래서
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2025-06-23 |
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큰씨드 |
어시스트 풀업으로 몸을 살짝 비스듬히 누운 느낌으로 잡으면 자극이 올지두...??
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2025-06-23 |
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못생긴우때인 |
아예 정자세로만 매달려서... 베란다에서 하는중이라서 움직일 공간도 좁음ㅋㅋ
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2025-06-23 |
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큰씨드 |
으엥 헬스장에서 하는게 아녓어요??
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2025-06-23 |
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못생긴우때인 |
가정용 조립식 턱걸리 베란다에 있는데 위아래로만 움직일 범위임ㅋㅋㅋ
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2025-06-23 |
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메모하는아재 |
나는 당길때 갈비뼈랑 목 사이에 푹 들어가는 부분이 바에 닿는 느낌으로 등 펴고 당기면 잘 느껴지는거 같던데
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2025-06-23 |
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