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 상사가 떳어요!
제목 Pt잘 못받는건가 [16]
작성자 성우덕0
번호 11689284 추천 0 반대 0 답글 16 조회 110 작성시간 2025-06-10 17:45:40
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3달째 받고 있는데

몸무게가 115->110으로 줄음

Pt쌤이 식단을 더 빡세게 해야 빠진다는데
지금 평일에는 닭가슴살 or 포케
주말에 친구들만나서 일반식 먹고
오후 9시부터 오전 12시까지 간헐적 단식까지 하는데도 불구하고 너무 안빠지는거 아니냐고...

나 매일 2시간씩 운동해서 개인운동+pt너무 잘하고 있는데
몰래 무ㅜ 먹는거 아닌지 의심하심..

지금 식단+운동 이정도하면 92-94kg 정도 나와야된다는데 ㅠ


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답글마당 (16)
정학먹은제약이
일반식을 엄청먹나본데?
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-06-10 17:46:51
망할코로나
유산소를 하세요?
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-06-10 17:48:11
성우덕0
예압 유산소 1시간 웨이트 1시간 함
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-06-10 17:49:53
조믈애기
포케도 양이 냉면 사발 그릇 같은대
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-06-10 17:51:36
성우덕0
그냥 포케 크기임
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-06-10 17:52:04
왜자꾸시비냐
3달동안 운동하는데 115에서 5키로 빠진거면 식단 하는게 맞음...?
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-06-10 17:52:31
떼무
다이어트가 목적이면 보통은 식단에 문제가 있는거임 식단 자체가 체중 안빠지는 식단일수도 있음
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-06-10 17:53:50
떼무
내가 아침 사과반개 계란후라이 2개 점심 단백질 위주의 일반식 저녁 고구마 150g 닭가슴살 100g 채소 많이 이렇게 식단 해서 한달 반만에 체중 18kg 감소했음
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-06-10 17:56:20
노가다아저씨인생일기
노가다할래여? 내친구 118에서 95키로 3달만에 만들어줬는데
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-06-10 17:55:57
노가다아저씨인생일기
피티비 안받을께여 ㅋㅋㅋ
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-06-10 17:56:10
성우덕0
이미 직장인임 ㅋㅋㅋ
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-06-10 17:56:19
탈출은지능순
내가 117에서 100만드는데 한 달 걸림 물론 PT 안 받고.. 운동+식단으로..
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-06-10 17:58:53
탈출은지능순
고구마+닭가슴살+야채 3끼 조지기 치팅 일반식 없음
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-06-10 18:02:21
부속빠진건담
그 정도 체중이면 식단 안해도 빠졌어야 하는거 같은데 BMI가 어캐되는데?
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-06-10 18:49:37
성우덕0
41
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-06-10 19:00:01
성우덕0
아 체지방이 40.kg bmi37.2
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-06-10 19:07:19
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