시작한지는 2달 정도 됐고 12kg가량 감량함


운동량은 옛날보다 오히려 줄였고 먹는걸 대폭 줄임


식사량이랑 식사 타이밍이 문제였기 때문에 한그릇 먹고 배고프면 더 먹던걸 스스로 금지함


야근이 좀 잦은데 집에 오면 9시, 10시 이렇단 말이야


그때 배고프니까 햄버거나 편의점에서 막 이것저것 사먹었는데 그걸 싹 다 없애버림


당연히 엄청나게 고통스럽고 처음 한달은 몸에 힘이 없어서 죽을 맛이었는데 2달째 넘어가니까 슬슬 적응된다


운동을 야근 많이 하는 직장인이 살이 빠질 정도로 한다는건 사실상 불가능하기도 하고... 운동 적당히 하면 오히려 입맛이 돌기만 하길래 그냥 안먹는 쪽을 선택했는데 효과가 아주 좋아


단점은 변비랑 구취가 생긴다는거... 진짜로 살이 빠지고 있다는 증거이긴하다는데 신경쓰여서 구취제거제를 늘 휴대함