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아이스크림이당기는건어카냐진짜
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2025-05-23 [12:47] |
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2025-05-23 [12:46] |
답글마당 (22)
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쫄리면쫄면 |
제로 ㄱㄱ
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2025-05-23 |
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 빈유여캐하앙 |
옴뇸뇸
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2025-05-23 |
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귀엽고친근한느낌 |
고기를 드셔보세요!
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2025-05-23 |
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빈유여캐하앙 |
옴뇸뇸
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2025-05-23 |
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너네집까지10분 |
오이 ㄱㄱ
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2025-05-23 |
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빈유여캐하앙 |
블라
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2025-05-23 |
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드링킹요구르트복숭아 |
고기를 먹는게 건강에도 다이어트에도 더 좋다
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2025-05-23 |
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빈유여캐하앙 |
옴뇸뇸
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2025-05-23 |
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무무밍 |
살 뺀다며 고기를 왜 참아..?? 탄수화물을 참아야지!!!
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2025-05-23 |
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빈유여캐하앙 |
둘다참아야
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2025-05-23 |
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잘잔다 |
탄수를 줄이고 단백질과 지방을 먹거라
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2025-05-23 |
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빈유여캐하앙 |
옴뇸뇸
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2025-05-23 |
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탄피짱 |
이거ㄱ
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2025-05-23 |
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빈유여캐하앙 |
난우유계열조아해어흐흑
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2025-05-23 |
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탄피짱 |
음.. 팥빙수
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2025-05-23 |
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응애나아카뚝 |
난 이번주 과자 엄청 묵었어
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2025-05-23 |
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빈유여캐하앙 |
불업다
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2025-05-23 |
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모모구까 |
편스토랑 나왔던건데.. 바나나 350g, 우유 100ml, 땅콩버터 3큰술, 알룰로스 2~3큰술 넣고 갈아서 얼리면 맛있는 아이스크림 된대.
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2025-05-23 |
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빈유여캐하앙 |
살찌겠다..
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2025-05-23 |
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모모구까 |
바나나는 양에 비해서 칼로리가 낮고 원래 다이어트에 좋은 식품이야. 장염일 때도 먹어도 될 만큼 편하게 먹을 수 있고. 우유도 100ml 정도면 괜찮은데 그것도 싫으면 귀리우유 같은거 넣으면 됨. 땅콩버터는 칼로리가 굉장히 높긴 하지만 가공하면서 탄수화물이 잘 흡수되지 않도록 변형되고 혈당을 천천히 올리는 기능이 있어. 그리고 식욕 조절이 돼서 먹고 나서 한 동안 다른걸 먹을 생각을 잘 안하게 돼. 그외에도 좋은 성분이 많아서 하루 2큰술 정도는 매일 먹어도 다이어트에 오히려 좋은 영향을 끼친대. 그리고 알룰로스는 칼로리가 낮고 혈당을 천천히 올리는 대체당이라 좋아.
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2025-05-23 |
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빈유여캐하앙 |
바나나가좀그랬던건디.. 일단ㅇㅋㅇ기!!!
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2025-05-23 |
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모모구까 |
진서연이 그거 퍼묵퍼묵 하면서도 그렇게 말랐대..
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2025-05-23 |
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2025-05-23 [12:47] |
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2025-05-23 [12:46] |
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