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작년 7월 중순에 홈트 시작했는데 벌써일년이 가까워짐 ㄷㄷ헬스장갈 여건안되고 운동길게하는거 싫어해서주4~5회 운동시간 20~30분 휴식시간 30초~1분 정도로굉장히 짧고 빠르게 루틴잡고 운동했음그래도 꽤 꾸준히 한거같아서 만족중ㅎㅎ운동시작하고 가장많이 들어본말이살 엄청 빠졌다 < 만나는 사람들한테 다들어봄과거에도 그렇게 심하게 살찐건 아니었는데...ㅠ그래도 기분은 좋음 ㅎㅎ운동전보다 몸집도 커지고 근육도 많이 붙음옛날 몸보다가 지금몸보면 운동한 티가나긴해서 뿌듯함결론 : 나 일년간 운동열심히했음!
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2022-07-10 [12:50] |
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2022-07-10 [12:28] |
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답글 베스트1 |
 인천음란꼬맹이 |
저도 홈트 해보려다가 한 3개월씩만 하다가 흐지부지 되고... 이렇게 몇번 반복하다가 이번에 또 다시 시작했는데 꾸준히 하는게 어렵더라구요... 대단하시네요 저도 응원 부탁드립니다. 비포애프터 궁금한데 혹시 사진 볼 수 있을까여 따로 바프같은건 생각 없으신가요? [3]
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2022-07-10 16:45 |
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 말잘듣는아이 |
바프는 3년뒤쯤이나 생각해볼게... |
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2022-07-10 |
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동정동동정남 |
오 나도 일년 52주 목표로 13주차 끝났어!
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2022-07-09 |
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동정동동정남 |
멋지다 일년동안 한 거
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2022-07-09 |
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말잘듣는아이 |
13주나 쭉했으면 앞으로도 문제없이 할꺼임! 같이힘내용
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2022-07-09 |
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동정동동정남 |
화이팅!!
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2022-07-09 |
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봤던겁니다 |
정말 운동 꾸준히 하는사람들 멋졍
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2022-07-09 |
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말잘듣는아이 |
응~아니야 너도 멋져~
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2022-07-09 |
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졸렸어 |
난 덩치 커졌다함..
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2022-07-09 |
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유니콘녹용 |
머쪄욥!!!
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2022-07-09 |
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말잘듣는아이 |
고마왕
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2022-07-10 |
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그럴수있지 |
진짜 대단하다
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2022-07-09 |
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말잘듣는아이 |
너두 대단해!
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2022-07-10 |
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유리는내꼬 |
잘생겼다는 말은 없나요?
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2022-07-10 |
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말잘듣는아이 |
엄마가 잘생겼다고 했음!
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2022-07-10 |
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빨간맛핥핥 |
루틴은 어케 잡으셨어요? 오늘부터 홈트하는데 참고 좀 하려구요!
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2022-07-10 |
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말잘듣는아이 |
도움은 될지모르겠는데 이렇게 운동했어
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2022-07-10 |
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말잘듣는아이 |
덤벨은 처음엔 5kg에서 시작해서 현재 10kg로 하고있어
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2022-07-10 |
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빨간맛핥핥 |
앗 감사합니다! 루틴 짜는데 참조할게요 ㅎㅎ
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2022-07-10 |
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굵직한이쑤시개 |
하체랑 등은 어떻게 해요???
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2022-07-10 |
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말잘듣는아이 |
운동초보자 답게 하체는 가뿐히 데드리프트로 퉁치고 등은 턱걸이 할여건이안돼서 힌두푸쉬업,덤베로우,데드리프트 3개로 합쳐서 하고있어
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2022-07-10 |
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영원한뉴비 |
멋져요! 저도 살이 갑자기 많이 쪘는데 따라해보려고 노력하겠읍니다
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2022-07-10 |
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윌턴 |
어시
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잉어야 |
힌두교이신가요?
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윤벼리 |
진짜머싯다!!!!! 꾸준하다는건 정말 대단한거야
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호이베베 |
오.. 대단하십니다 실례가 안된다면 1년의 결실인 몸은 괜찮고 고양이 좀 보여주십쇼
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2022-07-10 |
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말잘듣는아이 |
제 통통한 뱃살을 올릴려다 이번만 봐드립니다
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2022-07-10 |
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호이베베 |
뱃살사진? 오히려좋아
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창조하는자 |
계획적인 운동이 중요한거같아 나는 대충 시간만 때우기식으로 했더니망..
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2022-07-10 |
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벤츠버스 |
나랑 비슷하게 하네 나는 오히려 홈트가 잘안되서 헬스장가서 하는데 일단 가는게 제일 힘듦 그래서 힘들게 하지말고 적당히 힘들게! 무게는 무조건 내가 12개 겨우 들수있는 무게로 4세트씩 한부위당 3가지 운동으로 함 3분할로 하는데 일단 지칠때까지 하는게 아니라 헬스장 가는거에대한 부담이 줄어듬ㅋㅋ 이렇게 두달했는데 근력이 생기면서 오히려 무게를 늘리고 싶어하는 의지가 생김 힘들게 하는것에 대한 부담이 오히려 힘들게해서 근육을 키우고싶어짐으로 바뀌니까 재미도 붙고 자연스럽게 운동이 내 생활에 스며들었음 아직은 헬린이라 유튜브보면서 자세만 연습하는데 어느정도 키우고 피티끊어볼예정임ㅋㅋ
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2022-07-10 |
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말잘듣는아이 |
서로 파이팅해용 ㅎㅎ
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아재o |
홈트는 의지가 없으면 오래하기가 힘들더라..
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동화사 |
홈트 꾸준히하는 사람이 진짜 독한사람이라던데
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말잘듣는아이 |
내독기에 범벅이되어 주거랑
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벼랑위의노상방뇨 |
혹시 앉은 자리에 풀은 나십니까…
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2022-07-10 |
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공대생B |
나는 딥스바랑 바벨 덤벨 벤치만 사서 홈트중인데 하체는 딥스바에 바벨 올리고함ㅋㅋ
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피방알바일세 |
오 난 6개월짼데 애들이 살쪘냐고 물어봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 근육인데.. 흐흫
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2022-07-10 |
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인천음란꼬맹이 |
저도 홈트 해보려다가 한 3개월씩만 하다가 흐지부지 되고... 이렇게 몇번 반복하다가 이번에 또 다시 시작했는데 꾸준히 하는게 어렵더라구요... 대단하시네요 저도 응원 부탁드립니다. 비포애프터 궁금한데 혹시 사진 볼 수 있을까여 따로 바프같은건 생각 없으신가요?
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2022-07-10 |
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말잘듣는아이 |
처음엔 푸쉬업 20개 3set로 시작해서 점차 익숙해지기 시작하니깐 조금씩 늘리기 시작했거든요 고작이정도? 라고 생각할정도라도 좋으니 일단 계속 해보는게 좋은거 같아요 뭐든 할려는 마음만 있다면 충분히 계속하실수있을꺼에요
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말잘듣는아이 |
비포에프터라고 거창하게 말할정도는아닌데..
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말잘듣는아이 |
바프는 3년뒤쯤이나 생각해볼게...
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파이어족은불타오르는 |
믓찌다아아아아!!!
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말잘듣는아이 |
고마붱ㅎㅎ
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스킨s |
와우.. 저는 그냥 땅끄부부 2-30분 따라하고 팔굽혀펴기하는데 효과없겠져 ㅠㅠ
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2022-07-10 |
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말잘듣는아이 |
뭐든간에 시작이반이라고 계속 도전하면 좋은결과가 나올꺼에요
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2022-07-10 |
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비오는날짱구네골목길 |
나도 홈트족임!! 난 퇴근하고 헬스장 다니는 사람들 존경하는데 주변 사람들은 홈트를 신기하게 보더랴
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2022-07-10 |
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이거쓸라고새벽에가입 |
멋지다 몸도 정신력도
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2022-07-10 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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