안녕하세요...

제가 이번에 고1이 되는데 다름아닌 잠 때문에 고민입니다.


방학 땐 막 13시간씩도 잤거든요. 막 새벽 6시에 자서 오후 6시에 일어난다거나..


물론 상당히 안 좋죠. 그래도 방학이라 그러고 있엇는데, 문제는 오늘 입니다.


고등학교 첫 수업 했는데 정말 졸려 죽겠거든요. 아, 인문계입니다.


집에와서 잘까말까 하다가 일어나니까 9시에요.


고등학교이니만큼 이러면 안 되겠다 싶습니다.


알람을 해놔도 사람이 소리질러도 잘 깨질 못합니다.


어떻하죠???


잠좀 효과적으로 자는 법 없을까요..?