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2021-06-09 [17:10] |
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2021-06-09 [17:01] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 기나긴기다림 |
낮에 안자고 깨있다가 ㄷ 밤에자면대여 [7]
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2021-06-09 13:26 |
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답글 베스트2 |
 돼지보신탕 |
시끄럽고 짤은 누구죠? [5]
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2021-06-09 13:23 |
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답글 베스트 웃자 |
회색나무a |
마그네슘 드세요. 불면에 짱임. 한 저녁 8시쯤에 마그네슘 먹고 유튭에서 스벅 카페음악 틀어놓으면 10시쯤부터 개졸립니다. 이 방법으로 불면증이 더 심해졌습니다...는 아니고 정말 효과봤습니다. 단 장이 예민한 사람들은 마그네슘 함량 낮은걸로 드시거나 한 알만 드세요. 설사함. [10]
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2021-06-09 17:29 |
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답글마당 (42)
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돼지보신탕 |
시끄럽고 짤은 누구죠?
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2021-06-09 |
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신청대화명은중복일까 |
안노 토리지카
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2021-06-09 |
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우람한딸딸킹 |
로우니 코르만
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2021-06-09 |
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 못배웠어요 |
이렇게 깨끗한 바다 본적이 없어요.
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2021-06-10 |
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눈나쁜아재27호 |
ㅇㅈ
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2021-06-10 |
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교촌레드콤보 |
로버트 다우니 주니어
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2021-06-10 |
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기나긴기다림 |
낮에 안자고 깨있다가 ㄷ 밤에자면대여
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2021-06-09 |
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야자시간꿀잠 |
쉽지않음
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2021-06-09 |
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곧휴긁을래 |
ㄹㅇ로 쉽지 않음... 쉬는날이면 못버티고 자버릴 확률 개높고 일하는 날이면 뒤져나가는거지 ㅋㅋㅋ
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2021-06-09 |
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라면도사 |
낮에 미친듯이 졸림
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2021-06-10 |
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고해소의문 |
벌써 졸린데 어쩌죠 ..
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2021-06-10 |
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모태부터모텔에서못해 |
웃대의 솔로 몬
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2021-06-10 |
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 골든수달 |
솔로 몬스터
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2021-06-10 |
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땡구야땡구야 |
그러면 밤에 자고 낮에 늦게 일어나게됨... 저거도 체력 좋을때 얘기임
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2021-06-10 |
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그때부터였을가요 |
나네
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2021-06-09 |
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카사노바브루주아 |
불면증이랑 코골이 무호흡증 다 가지고 있는데 진짜 뒤질것 같다. 두통이 너무 심해서 회사에 그만둔다고 말했는데 병가 쓰랜다. 이번에 쉬는 날 생기면 수면다원검사 좀 받아봐야겠다. 3년간 야근하고 잠도 잘 못들고 자고 일어나도 찌뿌둥하고 만성피로에 두통에 식욕감소랑 우울증까지 생겼음.
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2021-06-09 |
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다귀차나 |
1년 야근도 ㅈㄴ 힘들던데 3년? 야 회사보다 네 몸 먼저 챙겨
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2021-06-09 |
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뿌지짖 |
하... 나도 그거 해보려했는데 비용이 백가까이 들어서;;
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2021-06-10 |
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모쏠도결혼가능 |
기면증 증상이 저거임.. 낮엔 갑자기 미친듯이 졸리고 하는데 막상 밤에 못잠. 자도 2시간만에 깨고 또자고 그럼
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2021-06-09 |
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회색나무a |
마그네슘 드세요. 불면에 짱임. 한 저녁 8시쯤에 마그네슘 먹고 유튭에서 스벅 카페음악 틀어놓으면 10시쯤부터 개졸립니다. 이 방법으로 불면증이 더 심해졌습니다...는 아니고 정말 효과봤습니다. 단 장이 예민한 사람들은 마그네슘 함량 낮은걸로 드시거나 한 알만 드세요. 설사함.
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2021-06-09 |
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먹고살만하냐 |
마그네슘 제2류위험물, 지정수량 500키로, 위험등급 3등급, 화재시 소화용수(물)과 반응하여 수산화마그네슘과 수소 발생, 위험물 운반용기에 표시해야할 사항 : 물기엄금
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2021-06-10 |
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 카페모카큰거주세요 |
회색나무님이 얘기하는건 마그네슘 이온이고 위에 설명은 그냥 금속 마그네슘.....
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2021-06-10 |
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 rkgnl99 |
마그네슘 바이럴임? ㅋㅋㅋ
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2021-06-10 |
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회색나무a |
ㄴㄴ 제가 중딩때부터 불면증 있어서 20대 후반까지 잠을 잘 못잤음. 물론 병원가서 수면제 처방 받으면 되겠지만 주변 봐도 그렇고 우리 할머니 봐도 결국 수면 유도제부터 시작해서 졸피뎀까지 내성이 생겨서 점점 센 약으로 올라가게 되어있음. 울 할머니 돌아가실 때쯤엔 거진 두알씩 드셨는데 치매가 심하게 오셨었는데 수면제도 원인이 있지 않았나 싶어서 못가겠더라고. 진짜 불면 있는 사람은 운동 빡시게 해도 잠 안옴. 폰 안봐도 잠 안옴. 몇시간동안 눈 감고 있는데 뜬 것처럼 말짱한 것처럼 지옥도 없음. 뭐 훈련소처럼 매일매일을 개빡세게 운동하면 잠 잘오겠지. 근데 학교다니고 직장다니고 이런 일반사람이 갑자기 이렇게 하기는 사실상 힘듬.
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2021-06-10 |
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회색나무a |
30대 넘어서 눈꺼풀 떨리는 거 때문에 언젠가 마그네슘을 우연히 먹었는데 잠이 잘 오길래 뭐지..하고 오히려 역으로 찾아보니 이게 천연신경안정제라고 함. 찾아보니 의사들도 추천하는 약품이고... 여튼 거진 15년 넘게 불면이었던 경험이 있는데 이거먹고 나아져서 주변에 추천하는 편임. 마그네슘은 산화마그네슘이랑 구연산마그네슘이 있는데 산화마그네슘이 정제하기가 쉬워서 더 싼편임.그런데 아무래도 정제가 덜 되서 장이 예민한 나같은 경우 매일 한알씩 먹어도 설사를 했음. 반알씩 정도가 괜찮았고 구연산 마그네슘으로 바꾼 뒤에는 한 알씩 먹고 완치 함. 지금도 가아끔 밤에 잠 못잘때가 있긴 한데 거진 6개월 먹고 생활습관과 함께 신체리듬이. 바뀌었던 경험 때문에 혹시 도움이 될 사람이 있을까 해서 댓글 달았음. 마그네슘 바이럴은 아님. 마그네슘 개1새끼
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2021-06-10 |
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회색나무a |
추가로 잠 안오는 사람 햇볕 좀 많이 보셈 마그네슘 부족한게 낮에 햇볕 안봐서 그런거라더라.
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2021-06-10 |
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스섹할시간 |
마그네슘 바이럴ㅋㅋㅋ 마그네슘은 물질인데 어케 바이럴임ㅋㅋ
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2021-06-10 |
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 ouob |
찾아보니까 종합비타민제에도 마그네슘이 들어가있네
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2021-06-10 |
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신병면으읽러꾸거 |
잠안올때 치트키는 슬로우카우 라는 음료임 레드불이랑 반대되는 성분이라보면됨 저도 잠안올때 이거먹고 잠 부작용은 일어날때 좀 힘듬...
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2021-06-10 |
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rkgnl99 |
회색나무 / 다음부터 조심하세요. 막줄에 마그네슘 개1새끼라고 안 썼으면 오해하고 하마트면 마그네슘 바이럴로 신고할 뻔 했음. 함부로 바이럴 하면 무슨무슨죄로 잡혀감. ㅋㅋ
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2021-06-10 |
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잔디농장 |
초저녁에 뛴걸음 3km하고 오면 저거 싹 고침.
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2021-06-09 |
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왈러스 |
몇주동안 하루종일 자격증공부만 하면서 사니까 ㄹㅇ 이렇게 되버림 ㅋㅋ
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2021-06-09 |
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채소나무 
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낮잠자면 밤에 잠 안왕
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2021-06-09 |
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부터우리는 |
식사량 조절하고 저녁에 운동하면 잠안오는 사람잇냐 요즘 미치겟음
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2021-06-09 |
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가니메데쓰 |
저 그걸 해결함 우주의 신비 유투브 보세요 꿀잠
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2021-06-10 |
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torsion |
순간해법: 폭딸이나 스퀏으로 중추신경계 조지고 꿀잠 ㄱ 장기해법: 낮에 해떠있을때 햇볕좀 쬐고, 자기 직전까진 밝게유지하다가 잘때 완전한 어둠속으로 (안대, 암막커튼사용, 폰사용X). 규칙적인 생활리듬, 건강한 식단과 꾸준한 운동, 금주. 자기 직전에 과도한 운동은 수면에 방해됨. (적어도 잠자기 3시간 이전에 운동끝내기)
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2021-06-10 |
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용용주개찌 |
위에 보니까 마그네슘 먹으래여
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2021-06-14 |
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초록세상 |
12년째 3교대중인데 진짜 확 늙은게 거울보면 나옴.. 돈이 전부가 아니더라
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2021-06-09 |
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고해소의문 |
진심 저러다가 어느날 길에서 잠든채로 기계적으로 몸이 기억하는 대로 걸어가다 빵빵소리에 깨어나보니 횡단보도 위였던 적 있어서 진짜 죽겠구나 하고 어떻게든 수면습관 고치려고 애씀... ㅠㅠㅠ
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2021-06-10 |
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팬다판다 |
치킨 먹고 싶어요.
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2021-06-10 |
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|
도뀨 |
낮잠, 쪽잠 자면 안됨 주말에 쉰다고 누워있다가 애매하게 오후 5시쯤 자면 지옥시작..
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2021-06-10 |
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직접박는구리 |
낮에도 잘 자고 밤에도 잘 자는 사람 손
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2021-06-10 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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