웃긴자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 극한직업 헬스 트레이너.txt [37] 작성자 무지존귀 쪽지 | 작성자 글보기 번호 1066409 추천 872 반대 0 답글 37 조회 92,043 작성시간 2021-05-31 08:07:52 이동시간 2021-05-31 09:56:50 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

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답글 베스트1	에반파닭	윗몸일으키기는 허리에 안좋아요 여러분. 크런치를하세요 [17]	190 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2021-05-31 10:14
	김롱딕	레그레이즈 행잉레그레이즈도 초보자는 잘못하면 장요근을 과하게 쓰게돼서 장요근이 수축돼서 요추쪽에 디스크에 압박을 가해서 허리에 부담줘용	1780	추천 반대 추천 완료	2021-05-31 10:38:10

답글마당 (37)

	반대로행동	유머러스한 분이시네 ㅋㅋㅋㅋㅋ	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-05-31 08:09:32
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	블루제이o	ㅋㅋㅋㅋ재밌으신 분이네	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-05-31 08:11:27
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	기나긴기다림	ㅋㅋㅋㅋㅋ	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-05-31 08:14:05
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	유씨	하...ㄹㅇㅋㅋ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-05-31 09:42:56
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	올커1orca	피티받고있어서ㅋㅋㅋㅋ 공감마이가네	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-05-31 09:53:35
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게시물이 2시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!    (작성: 2021-05-31 08:07:52 / 이동: 2021-05-31 09:56:50 / 어시스트: 봄이남아있던자리 )
	에반파닭	윗몸일으키기는 허리에 안좋아요 여러분. 크런치를하세요	1900	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-05-31 10:14:03
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	눈팅족01	크런치 하니까 승모랑 목이 너무 아파여... 너무 땡겨여...	20	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 10:29:28
	노루표마스터	레그레이즈, 리버스 크런치, 행잉 레그레이즈, 앱 롤아웃 추천해요	40	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 10:30:54
	김롱딕	레그레이즈 행잉레그레이즈도 초보자는 잘못하면 장요근을 과하게 쓰게돼서 장요근이 수축돼서 요추쪽에 디스크에 압박을 가해서 허리에 부담줘용	1780	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 10:38:10
	아르토리아o	정작 이런 정보글을 보고 와드를 박으려고 댓은 달아놓지만 다음 글 누르는순간 삭제되는기억.. 오늘부터 운동한다	50	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 10:52:52
	느허허헝	레그레이즈는 초보자면 무릎 굽히고 하는게 좋음 운동 처음할땐 근육성장보단 몸에 근육신경을 깨워주고 근육을 어떻게 쓰는지가 중요함	60	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 11:10:29
	에반파닭	눈팅종// 크런치 할때 목을 앞으로 굽히시면 안되고 쭉핀상태로 올라가야해요. 행잉 레그 레이즈나 레그레이즈는 김롱딕님이 말씀하신것처럼 초보자가 하기에는 힘들고 다칠위험이 있습니다.	340	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 11:13:15
	에반파닭	시선은 다리 쪽이아닌 천장쪽 위쪽을 바라보면서 몸을 올리는게 팁. 그래야 목에 무리가 안감. 옆에서 볼때는 웃길수 있음	20	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 11:14:14
	느허허헝	크런치할때 머리를 쭉피고 양 손바닥을 양옆머리를 머리가 내려가지 않도록 잡아주는데 이것도 괜찮음 (일반 윗몸하듯이 뒷통수에 머리가가면안됨)	10	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 11:15:35
	물건은중국산	ㄴ 크런치 안해도 웃던데요	20	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 11:16:31
	누구누구씨	행잉레그레이즈 좋아욧	10	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 11:27:22
	콘트라베이시스트	크런키는 안되나요? 제발	310	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 11:58:11
	쿵따따	코어좀 있으면 ab휠 하세여 쥑임	00	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 12:33:26
	에반파닭	ㄴab휠이라하면 앞니브레이커...?	30	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 12:53:24
	폭풍마도사	필요 없고 PT 8번 온몸비틀기가 젤 좋음	20	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 13:27:55
(삭제) 삭제된 답글입니다.
	별의소유자	ㅇㄷ	10	추천 반대 신고 추천 완료	2021-06-01 00:47:34
	바람의나라하러오세요	크런치가 힘들면 데드벅이나 바이시클 메뉴버도 좋아여	00	추천 반대 신고 추천 완료	2021-06-01 03:18:51
	배고픈이명박	데드벅말고 불벅 안되나요? 제발	00	추천 반대 신고 추천 완료	2021-06-01 22:03:23
	클레어만세	귀엽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-05-31 10:44:20
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	올카	웃을수가웁다	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-05-31 10:50:38
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	냉철한분석	첫번째꺼는 자격박탈수준으로 실언임	170	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-05-31 10:57:48
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	느허허헝	ㄹㅇ ㅋㅋ 윗몸 허리에 치명적임 수영하던 애들 체대준비하던 애들 다 윗몸 개빡세게 하다가 허리 디스크 기본 장착이더라	280	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 11:09:44
	쿠오라	그 사람들이 하는만큼 하면 무슨 운동을 하든 문제생겨요... 일반인이 윗몸일으키기좀 한다고 다쳐서 평생 고생할 일 없어요	110	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 21:46:40
	아튀스트	애초에 어떤 운동이든 무리가게 되있음 일반인은 좀 해도됨	20	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 23:42:17
	그래서그런데왜	미국식 개그 보는거 같네 ㅋㅋ	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-05-31 11:01:40
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	싸대기의달인	운동 무리하게하면 근육 녹아서 급성 심부전 올수도있음	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-05-31 11:21:29
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(삭제) 삭제된 답글입니다.
	눈팅족01	맞다... 근무력 말고 횡문근융해가 맞음...ㅋㅋㅋㅋ	20	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 18:23:35
	싸대기의달인	글쿠만	00	추천 반대 신고 추천 완료	2021-05-31 18:53:21
	larcyuki	원래 돈내고 안 나오는 사람이 VIP회원이지	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-05-31 12:12:05
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	초깡마린	유산소하면 늙는거 진짜임? 내 친구 그래서 유산소안한다고 할 때마다 얼터지는데 진짜엿어?	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-05-31 19:35:20
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	연속비닐	정준하처럼 급격하게 다이어트해서 그리보이는거아님?? 피부관리 철저하게 받으면서 천천히빼도 늙어보일려나...?? 연예인들보면 잘모르겠음	00	추천 반대 신고 추천 완료	2021-06-01 01:13:45
	서로의조각	이런거 넘 조�聞빱빱빱빱빱빱빱빱빱빱빱빱빱�	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-05-31 20:00:05
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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

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