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근력이 없어서 맨몸운동 들어가야될거같다구해서
팔굽혀펴기했음 근데 하나 하고 못함 헿 ㅎ
그래서 무릎꿇고했는데 2개 이상 못함 ㅋㅋ ;ㅅ;
하.. 슬프다
그래서 플랭크하고 그랬어 ㅜ
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2021-03-20 [20:47] |
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2021-03-20 [20:34] |
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쏘스트로베리 |
그렇게 차근차근 시작하는거지~
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2021-03-19 |
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 나도잘빠는데 |
주륵 근데 이와중에 왜 팔은 땡기고 그러냐 하 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2021-03-19 |
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밀짚몰랑 |
근야호~
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2021-03-20 |
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겨레기 |
ㄹㅇㅋㅋ그냥 하기만해~저도 일단가고 내 몸 힘들게 하는데 목적을 두고있음 득근이랑 중량은 나중에~
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2021-03-21 |
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원초적흑인 |
팔굽혀펴기는 자세가 특히 중요하다고 하던데
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2021-03-19 |
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나도잘빠는데 |
자세 제대로잡고 하니까 ㄹㅇ 못하겠어.....
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2021-03-19 |
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제주산흙돼지 |
자세잘못되면 저처럼 어깨랑 팔꿈치나가요 조심해염 ㅠ
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2021-03-20 |
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제주산흙돼지 |
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2021-03-20 |
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아람코 |
귀여워 ㅋㅋ
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2021-03-20 |
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드립공부하는사람 |
팔굽혀펴기는 진짜 금세 늘어. 1개만 성공하면 10개까지도 쉽게 되니까 화이팅 해 바른 자세는 꼭 알아두고
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2021-03-19 |
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나도잘빠는데 |
나 운동 응애 그래서 피티 트레이너 아빠 옆에서 도와줘..
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2021-03-19 |
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드립공부하는사람 |
아버지가 PT트레이너?? 넌 빡세게만 하면 진짜 2년안에 사기캐릭 가능임ㅋㅋㅋㅋ
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2021-03-19 |
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나도잘빠는데 |
아니.. 드립이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜ
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2021-03-19 |
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셸비 |
오 잘하는데 재능이 보여 난 1개도 못함 ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋ
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2021-03-19 |
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나도잘빠는데 |
오늘 슬펐어
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2021-03-19 |
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달만보는늑대 |
👍👍👍
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2021-03-19 |
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아헤피쓰 |
꼬추떼 ㅡㅡ
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 영화는영어로무비 |
오ㅡ히려 좋아
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Gambit |
한 개를 빨리 하는거보다 하나를 제대로 하는게 중요쓰합니다.
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코없는코끼리 |
진쟈 푸쉬업은 몬가 할때마다 힘들면 '어 자세가 잘못됫나?' 하는데 알고보니 그게 정자세일때임...
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2021-03-20 |
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거북이와드럼 |
나도 처음엔 20킬로 드는것도 힘들었는데 지금은 50으로 12번씩 5세트 억지로 채움
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코사카레이나 |
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비야06 |
매트깔고 무릎대고 하십쇼 첨엔 다 그래요
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헬게결계 |
너, 헬게로와라
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뿡부릉뿌부바방 |
형한테 전화주렴 어린 꼬마아이 햟쨕
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아시아의등불 |
처음엔 진짜 힘든데 하다 보면 금방 늘더라 화이팅~
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블랙커피스타킹 |
처음에 한 개를 했든 한 개도 못했든 그건 중요한 게 아님 시작한 게 중요한 거고 꾸준히 하는 게 중요함 그러다 보면 근력은 늚
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골반통증 |
여자임?
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나로바꾸자 |
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핑꾸돼지 |
ㅇㄷ
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달팽이잉 |
아무리 기본 피지컬 좋아서 초반에 잘해도 운동은 노력하는 사람 못 이기더라 진짜 꾸준히만하면 얼마든지 더 나아질 수 있음ㅎㅎ
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뭘해야피할수있냐 |
시작이 중요해. 일단 하면 다 하게돼있음
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일어나라존슨이여 |
중학교때였나? 푸쉬업 하나도 못해서 아예 엎어진 상태에서 조금이라도 푸쉬하는거로 연습했는데 어느순간 팔이 쭉펴졌을 때 그 쾌감이란...
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2021-03-20 |
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옴마어찌까 |
AB슬라이더 사서 해. 그게 더 나아. 이름도 딱 좋네.
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2021-03-20 |
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미오치치 |
여자임??
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2021-03-21 |
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87kg |
핑덤 들고 덤벨플라이 먼저 해봐 어깨나 팔근육 모자른걸수있어
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2021-03-21 |
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나도잘빠는데 |
운동 처음해보는거라 피티 끊었거든 첨에 가슴운동으로 플라잉이랑 벤치해보다가 상체 기초근력이 많이 부족하다고 해서 맨몸운동 했음 주륵 ㅜ
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2021-03-21 |
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87kg |
핑크덤벨은 1-3키로그램이라 맨몸보다 쉬워요!
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2021-03-21 |
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나도잘빠는데 |
오.. 견갑 자세잡기 어려웠는데 알배긴거 좀 풀리면 연습좀 해야겠네여..
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2021-03-21 |
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중갑장창병 |
원래 다 처음에 그렇게하는거야.. 한개씩 늘려다가다보면 나중엔 50개씩 하게됨
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2021-03-21 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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