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| ▲ 다음글 | 웃자가려고 17,500원 썼다. 보내놔라. | 키스하는남자 |
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2021-03-18 [16:46] |
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2021-03-18 [16:39] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 세균맨돌아와 |
어케한겨... 제발 이거 누가 좀 알려주라 딱 내 다리가 저 정도로 휨... 제발 누가 좀 저거 어케한건지 알려줘.. 내가 한참 정보 찾다가 병원까지 갔는데 의사가 수술 말고는 방법없다고 했는데.. 수술 말고 다른 방법이 있으면 진짜 바로 하고싶다... [24]
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답글
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2021-03-18 13:53 |
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세균맨돌아와 |
망치 통통 치라는 애 진짜 망치로 뚝배기 뚝딱뚝딱 해주고 싶다 |
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2021-03-18 |
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답글 베스트2 |
물리치료사꼬마돌 |
윤아씨와 같은다리를 genu varus 라고 합니다 안쪽 인대 길이는 길어지고 바깥쪽 인대는 짧아지는 현상인데 여성분들한테는 genus valgum 혹은 hyper extension(과 신장 back knee) 현상이 있죠 아마, 교정 전 윤아님은 워낙 마르신 상태+ 높은 굽의 형태로 인하여 O다리가 됐을거에요 따라서 적당한 스트레칭 및 다리 근력강화, 신발 깔창(인솔) 등으로 교정 했을 가능성이 큽니다 뼈를 깍거나 하진 않아도 됩니다 다만, 윤아씨 처럼 외적인 모습이 중요하신분은 우선 지방이식등으로 살짝 겉 모양만 바로 잡고 후에 운동을 했을 가능성이 있어용
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답글
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2021-03-18 18:39 |
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답글 베스트3 |
 셸비 |
저거 고치려면 뼈 잘라서 돌리고 재고정해야한다는데 ㅎㄷㄷㄷㄷ [6]
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답글
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2021-03-18 13:38 |
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답글마당 (68)
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저빨 |
엄청 노력했네
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2021-03-18 |
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셸비 |
저거 고치려면 뼈 잘라서 돌리고 재고정해야한다는데 ㅎㄷㄷㄷㄷ
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2021-03-18 |
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읽지도않고헛소리하는 |
교정이라게 결국 근육 운동인 그럼?
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2021-03-18 |
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밥만먹고갈게 |
다리가 휜거라도 원인이 다 똑같지는 않을거 아님? 원인에 따라 스트레칭으로 효과를 볼 수도 있고 수술만이 답일 수도 있고 그런거 아님?
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2021-03-18 |
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슈밤바야 |
원인에 따라 다른데 교정이 되는 다리가 있고 안되는 다리가 있음 안되는 다리는 스트레칭으로도 안됨
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2021-03-18 |
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물리치료사꼬마돌 |
살짝 들러도 될까요?? 윤아씨와 같은다리를 genu varus 라고 합니다 안쪽 인대 길이는 길어지고 바깥쪽 인대는 짧아지는 현상인데 여성분들한테는 genus valgum 혹은 hyper extension(과 신장 back knee) 현상이 있죠 아마, 교정 전 윤아님은 워낙 마르신 상태+ 높은 굽의 형태로 인하여 O다리가 됐을거에요 따라서 적당한 스트레칭 및 다리 근력강화, 신발 깔창(인솔) 등으로 교정 했을 가능성이 큽니다 뼈를 깍거나 하진 않아도 됩니다
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2021-03-18 |
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읽지도않고헛소리하는 |
싸우지말고 색스해
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2021-03-18 |
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Luveun |
품질보증절대훈남/ 혹시 효과보신 교정운동 알려주실 수 있나요? 유튜브영상이나 교정치료한신곳 추천 부탁드려요
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2021-03-19 |
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가슴커지고싶다 |
와 진짜 심했구낭
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2021-03-18 |
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얼음병정 |
어케 교정했대... 나도 오다리 심한데
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2021-03-18 |
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더레몬 |
나도 오다리좀 심한데 어케 했데....
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2021-03-18 |
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세균맨돌아와 |
어케한겨... 제발 이거 누가 좀 알려주라 딱 내 다리가 저 정도로 휨... 제발 누가 좀 저거 어케한건지 알려줘.. 내가 한참 정보 찾다가 병원까지 갔는데 의사가 수술 말고는 방법없다고 했는데.. 수술 말고 다른 방법이 있으면 진짜 바로 하고싶다...
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2021-03-18 |
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space17 |
이거 간단함 망치로 옆에서 살살 통통 치면 펴짐 헤헤
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2021-03-18 |
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 목탁탁목탁탁 |
돈 안들고 할꺼면 운동 돈들일꺼면 운동+도수 추천합니다. 그래도 답이없으면 수술..
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2021-03-18 |
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세균맨돌아와 |
망치 통통 치라는 애 진짜 망치로 뚝배기 뚝딱뚝딱 해주고 싶다
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2021-03-18 |
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어둔밤혼자 |
도수로잡고 그 잡은걸 운동으로 유지해봐! 운동까지 알려주는 쌤 찾아봐! 재활같은거 잘 아는 피티쌤도 괜찮고~!
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2021-03-18 |
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아응핫하아악 |
SM에 정중하고 간절하게 문의해봐
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2021-03-18 |
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nkm425 |
Hto라는 수술검색해봐 엄청 많이들함.. 저정도면 수술한거아닌가 싶은데. High tibial osteotomy라고 분당서울대병원있던 김태균교수님 맞나? 이분이 엄청 권위자라고들었음
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2021-03-18 |
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 대학만세번째 |
필라테스 교정운동 방법 가르쳐 주더라 맛사지도 하고.
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2021-03-18 |
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자비스05 |
병원가면 당연히 자기들 돈벌려고 수술밖에 없다고함 ㅋㅋㅋ 장담하는데 한의원가면 침맞고 한약먹어야 한다하고 물리치료사는 물리치료하면 된다할듯 ㅋㅋㅋ 그냥 간단한건데 군대에서 모델하는 사람한테 배움. 오다리교정하면 키커진다길래 했는데 1cm쯤 커졌나.. 암튼 서있는 상태로 벽에 등을대고서 다리를 안쪽으로 오무리는데 약간 안쪽으로 돌린다는 느낌으로 돌리면서 안으로 오므리는거 매일 10분씩 해도 오다리 교정됨 안쪽으로 돌린다는방향이 헛갈리면 뒷굼치가 서로 부딛히게끔 돌리는거라고 보면됨. 키크고싶은분들 참고하셔요
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2021-03-18 |
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오렌쥬지스 |
https://youtu.be/TuEpOvBVxDA 참고하세요!
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2021-03-18 |
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자비스05 |
참고로 유튭영상도 보고왔는데 단순히 오므리기만 하면 안된다고만 하고 방법은 없으니 보시려는분들 참고하세요. 제가 말한것도 영상에서 말한 후천적인 오다리 교정법입니다. 영상에선 무릎이 서로 마주보는 오다리면 후천적. 무릎이 정면을 보는 오다리면 선천적+후천적 이라고 합니다. 유튭영상내용은 이게 다임
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2021-03-18 |
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급식먹는미리아 |
군대후임이 1년 넘게 무슨 오다리 교정기구라는 걸 다리에 꽉쪼이고 자더라고... 자기는 효과 좀 있는 것 같기도 아닌 것 같기도 아리송한데 그냥 밑져야본전이라고 계속 차고 잠... 나중에 소식 들으니 걍 수술했대 ;;;
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2021-03-18 |
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물리치료사꼬마돌 |
위에 글 썼는데 여기다가 쓸 걸 그랬네요 수술은 비추입니다 가장 좋은건 스트레칭+운동 이에요 자세히 궁금하시면 쪽지 주세요
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2021-03-18 |
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유머유니벌 |
전 윤아 정도까진 아니지만 오다리 있었는데 헬스 5년차인데 이번에 새로 등록한 곳에서 몸 전체가 휜 데 없이 균형이 잘 잡혔다는 소리 들었어요! 일단은 기본 근력을 키운 상태에서 스트레칭 쫙쫙해주면 2년이면 효과 꽤 볼 겁니다! 저는 운동 후에 그 종아리에 끼는 요가링 끼우고 산자세 해주면서 종아리 스트레칭 해주는 게 가장 효과가 좋았어요!
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2021-03-18 |
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놀고먹는날백수 |
나 오다리 심했는데 허리띠 두개 길이 맞춰잘라서 조여놓고 자곤 했어. 대략 6개월만에 무릎이 붙더라. 지금은 오다리 탈출 ㅋㅋ
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2021-03-18 |
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토끼냠냠러 |
https://youtu.be/YDJtg3k-IdA 이건 어때? 저번에 본건데 효과가 좀 있나본데
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2021-03-18 |
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mogyogtang |
나도 저렇게 엄청 심했는데 경락 받고 쭉 펴짐 10년전에 30회 180인가 했는데 아직도.펴있음
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2021-03-18 |
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아름다운인생이양 |
나 중학교때 체육시간에 발레를 배웠는데 그때 배운 동작이 오다리 교정 실시간으로 됨... 자주해주면 좋을거같은데 설명이 어렵네..
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2021-03-18 |
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날씬한돼지님 |
윤아 무릎보면 무릎이 앞을 안보고 거의 마주보려고 함.이걸 반대로 돌릴려고 노력하면됨.발을 딱 붙이고 약간 엉덩이를 빼면서 고관절을 밖으로 빼면 다리가 일자가 됨.그걸 반복.나도 강민경,박한별정도의 오다리인데 틈날때 마다 하니조금 교정된느낌.근데 이거한다고해서 완벽하 일자다리는 무리 ㅠㅠ 일자다리 넘 부럽
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2021-03-19 |
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빨아주는맞춤법봇 |
오다리는 근육문제임. 다리 바깥쪽 근육이 안쪽근육보다 발달해서 밖으로 휘는거임. 허벅지안쪽, 종아리 안쪽 근육 강화운동으로 교정가능함 ㅇㅇ 필라테스 추천
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2021-03-19 |
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오렌쥬지스 |
ㄴ 정확히 반대얌.. 다리 모으는 근육이 강할수록 오다리가 심해짐!
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2021-03-19 |
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왕이된남자 |
바이스로 조이면 안되나?
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2021-03-19 |
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 잡것들이가져갔당께요 |
나도 오다리 심했는데 벽에 등이랑 발 뒤꿈치 딱 붙이고 자기전에 10분씩만 서있어봐ㅋㅋ 나 그렇게 3개월 정도 했는데 지금은 완전히 딱 붙어. 속는 셈치고 해봐
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2021-03-19 |
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참우우 |
오다리 교정 ㅇㄷ
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2021-03-19 |
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응파 |
뒤꿈치 붙이고 발가락은 안붙여도댐 무릎도 힘줘서 최대한 붙이고 똥꼬에 힘 빡주고 유지하셈. 그거 자주해주면 좋아짐 ㄹㅇ
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2021-03-20 |
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고딩4학년 |
완전 젓가락이다
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2021-03-18 |
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스님쥬지 |
와 근데 진짜 심하긴 했다.... 발목 삔줄알았어
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2021-03-18 |
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범돌 |
오다리인줄몰랏네 얼굴만봐서
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2021-03-18 |
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언니네한민관 |
유령신부만큼 말랐다
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2021-03-18 |
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외출금지 |
뭐야 어떻게 하는거지 운동 같은걸로?
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2021-03-18 |
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가난이좋았어 |
난 요가하면서 많이 좋아졌었는데 저정도로 심하진 않았어서 그런가
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2021-03-18 |
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빚가프리오 
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밑에서 2번째짤 무릎에 볼드모트 나오기 직전
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2021-03-18 |
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westslde |
오함마같은걸로 반대편에서 치면 되지않을까
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2021-03-18 |
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긍정증환자 |
어감이 왠지모르게 웃기네 ㅋㅋㅋ
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2021-03-18 |
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공산게이 |
미저리야 뭐야
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2021-03-18 |
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쿠우우왕 |
뼈가 휘엇으면 교정으로 절대불가하고 수술한거지...
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2021-03-18 |
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남탓5000 |
HTO:high tibial osteotomy 근위경골절골술이라고 경골의 근위부를 절골해서 높이를 맞춰주는 수술인데 저정도로 심하면 젊을때 무조건해야됨 방치하다 나이가 들면 100% 무릎나가서 인공관절해야되거든 그전에 수술로 경과를 최대한 늦추는게 핵심이다 이말이야 미관도 미관이지만
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2021-03-18 |
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뭘해야피할수있냐 |
교정운동이나 필라 로 안되면 수술임
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2021-03-18 |
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개불알꽃 |
와 저게 되는구나‥ 유튜브에 영상보고 좀 따라하다 말았는데 꾸준히 해볼까나‥ 나도 좀 오다리라서 딱 첫짤처럼 바지핏 폭망임ㅜㅜ
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2021-03-18 |
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redrum999 |
케이스마다 다르긴한데 뼈 성장자체가 문제가 있는게 아니면 교정 가능함 도수치료 하는 병원 중에 운동치료 되는 곳 찾아서 가면 치료 됩니다 한두달 정도면 되요
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2021-03-18 |
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원잘알 |
나도 오다리 엄청심한데ㅠㅠ
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2021-03-18 |
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amfm |
와 저게 되네
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2021-03-18 |
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rmrmrmr |
살 좀 쪄야겠다 너무 말랐어
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2021-03-18 |
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불맛 |
윤아정도면 대한민국에서 할수있는 가장 비싸고 안전하고 확실한 방법으로 교정했겠지
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2021-03-18 |
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급식먹는미리아 |
개갑부니까... 정말 최고의 의료진과 최고의 재활센터를 알아보고 했겠지...
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2021-03-18 |
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여행꾸러기 |
다리얇은거 실화냐 흔히말하는 로우킥차면 뿌러질까 상상하게 만드는 얇음이네
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2021-03-18 |
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대글빡에총쏴주까 |
본인도 오다리인데..,ㅜ 글제목보고 희망있나 싶었네... ㅜ
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2021-03-18 |
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물리치료사꼬마돌 |
윤아씨와 같은다리를 genu varus 라고 합니다 안쪽 인대 길이는 길어지고 바깥쪽 인대는 짧아지는 현상인데 여성분들한테는 genus valgum 혹은 hyper extension(과 신장 back knee) 현상이 있죠 아마, 교정 전 윤아님은 워낙 마르신 상태+ 높은 굽의 형태로 인하여 O다리가 됐을거에요 따라서 적당한 스트레칭 및 다리 근력강화, 신발 깔창(인솔) 등으로 교정 했을 가능성이 큽니다 뼈를 깍거나 하진 않아도 됩니다 다만, 윤아씨 처럼 외적인 모습이 중요하신분은 우선 지방이식등으로 살짝 겉 모양만 바로 잡고 후에 운동을 했을 가능성이 있어용
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2021-03-18 |
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가입하면변경안되냐 |
오다리가 아니고 무릎이 안쪽으로 모이는 X자 다리입니다. 위에 의사들이 돈벌려고 수술하는 것 밖에 방법이 없다고 하셨는데, 이런 슬관절 각변형을 수술로 치료하는 의사들은 극 소수고, 수술을 하지 않는 99프로의 의사는 수술이 가장 효과적인 방법이라고 얘기합니다. 본인의 상상으로 전문가의 판단 및 조언을 갈음하지 마세요. 오다리나 X자 다리는 학술적으로 수술적 치료외에 뚜렷한 효과를 보이는 치료법은 없습니다. 하지만 현실적으로 수술은 쉽지 않고 인대와 근육의 잘못된 작용방향을 잡아주는 게 그나마 나은 방법이지만, 이 방법에 대해서도 debate가 있습니다.
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2021-03-18 |
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카레가레미묘 |
키컷겠다.
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2021-03-18 |
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요나아 |
말라서 다른 사람들보다 티가 더났을듯.. 스트레스 심했겠다
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2021-03-18 |
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거기너얼간이 |
스트레칭과 근육량 증가로 교정 가능합니다. 어좁이가 어깨깡패되는 과정하고 비슷함
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2021-03-18 |
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장어s |
운동하면댐. 내 개인적인 경험임.
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2021-03-18 |
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BugsMusic |
군대에서 태권도 하니깐 오다리 교정되던데,, 물론 태권도 안하니깐 다시 돌아가고,,,
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2021-03-18 |
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히우드 |
중학교 때 내 첫사랑. 지금은 좋은 사람 만나서 행복했으면 좋겠는 고모 느낌
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2021-03-18 |
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자네는 |
어.. 진짜 이랬나? 소녀시대가 다리 강조하는 의상이 많았는데도 몰랐네 심지어 윤아는 센터인데도.
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2021-03-19 |
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자두캔디 |
교정 잘 했네. 저 정도면 정상임. 너무 말라서 무릎이 안 붙는 거니까. 말랐는데 무릎이 붙으면 고관절이 정상이 아니거든. 오다리는 근육으로 뼈를 돌려서 교정하는 거임
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2021-03-19 |
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2021-03-18 [16:46] |
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2021-03-18 [16:39] |
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