웃긴자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 트레이너의 일침 jpg [39] 작성자 폭주왕신짱구 쪽지 | 작성자 글보기 번호 1045091 추천 641 반대 0 답글 39 조회 50,491 작성시간 2021-03-08 19:46:28 이동시간 2021-03-09 00:09:30 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

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답글 베스트1	야짤보급관	그럴땐 자신이 물처럼 처먹는게 뭔지 생각해보면 됩니다 [3]	302 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2021-03-08 19:47
답글 베스트2	깡촌으로가볼까	지가 사기드랍치면서 선빵 날리고서는 부들부들거리네	168 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2021-03-08 19:50
답글 베스트3	눈팅4년만에가입	우리직원이 90키로 넘어가는 여직원이 있었는데. 진짜 맘먹더니 트레이너가 시키는대로만 함. 정해진 음식만 먹고 직원용 간식이나 음료는 손도 안댐. 치팅데이만 딱 먹음. 트레이너가 시키는 대로 근력운동하고 유산소 번갈아 가며 하더니 8개월 만에 30kg 뺌. 튼살도 없음. 몸안에서 초등학생 한명이 그냥 나옴 [5]	118 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2021-03-09 00:16

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	야짤보급관	그럴땐 자신이 물처럼 처먹는게 뭔지 생각해보면 됩니다	3020	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-08 19:47:10
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
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	니귀에지문인식	ㄴ 나야?	30	추천 반대 신고 추천 완료	2021-03-09 00:13:28
	맘에없는소리	난 돈까스집 가면 주는 스프 물처럼 꿀꺽꿀꺽 먹는데	30	추천 반대 신고 추천 완료	2021-03-09 01:21:52
	니귀에지문인식	+카페인 추가하자	20	추천 반대 신고 추천 완료	2021-03-09 01:36:31
	어두운내미래	물만 먹어도 살찌면 숨만셔도 살찌겠네	100	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-08 19:47:26
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	깡촌으로가볼까	지가 사기드랍치면서 선빵 날리고서는 부들부들거리네	1680	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-08 19:50:00
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	라면쥬스	난 치킨만 먹어도 살찌던데 ㄷ	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-08 19:50:16
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	말참이쁘게한다	우리누나도 다이어트 할때마다 자기는 물만 먹어도 살찐다고 했지. 그건 하루종일 물만 먹었을때 물만 먹었다고 하는거라고 밥만 먹을 때 물만 마실때 따로있는데 당연히 살찌지라고 했다가 맞았는데 억울하더라.	190	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-08 19:51:29
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	듣고보니맞는말이야	트레이너한테_개기지_말자	150	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-08 23:35:10
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	스님쥬지	물질수지는 거짓말을 하지 않는다 애송이	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-08 23:36:58
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	고사양콤퓨타	ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ손이 덜덜떨리고 수치스러워서 복수하고싶대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-08 23:52:04
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	Bilver9	(음식)물은 답을 알고 있지	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-09 00:04:36
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	닉넴머겅두번머겅	ㅋㅋㅋ근데 여자들은 왜 손발이덜덜 떨린다고 하냐?	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-09 00:06:21
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	으냐냥	꽃유가 없자나	20	추천 반대 신고 추천 완료	2021-03-09 00:11:28
	배시연	부랄이 없어서	20	추천 반대 신고 추천 완료	2021-03-09 01:26:44
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	코사카레이나	.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-09 00:09:33
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	들입퍼	썰 존나 재밌게 푸네ㅋㅋㅋㅋ 그와중에 반대수ㅋㅋㅋㅋ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-09 00:11:47
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	믿지않음	반대 하나씩 다 박아둠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-09 00:13:46
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	눈팅4년만에가입	반대 실명제ㅋㅋ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2021-03-09 00:17:04
	눈팅4년만에가입	우리직원이 90키로 넘어가는 여직원이 있었는데. 진짜 맘먹더니 트레이너가 시키는대로만 함. 정해진 음식만 먹고 직원용 간식이나 음료는 손도 안댐. 치팅데이만 딱 먹음. 트레이너가 시키는 대로 근력운동하고 유산소 번갈아 가며 하더니 8개월 만에 30kg 뺌. 튼살도 없음. 몸안에서 초등학생 한명이 그냥 나옴	1180	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-09 00:16:36
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	오랄에몽	치팅? 👍	00	추천 반대 신고 추천 완료	2021-03-09 07:47:36
	헤실헤실	이야 8개월 30kg면 진짜 감량 이쁘게 됐겠네요 대단..	80	추천 반대 신고 추천 완료	2021-03-09 07:58:34
	에반파닥	내여친도 내가 식이하고 운동시켜서 두달만에 7키로.. 이제 50키로까지 7키로더남았음	20	추천 반대 신고 추천 완료	2021-03-09 08:10:23
	정총무가싼다	그러니까 여직원이 남트레이너랑 이러쿵저러쿵했더니 몇개월 뒤에 애가 나왔다는거죠?	150	추천 반대 신고 추천 완료	2021-03-09 16:41:55
	Lokitty	오 낳자마자 초등학생이라니 육아에서 젤 힘든시절 다 스킵했네 ㄱㅇㄷ	20	추천 반대 신고 추천 완료	2021-03-09 23:28:05
	박창이	살빼는건 특별한게 아니라 상식으로 가능함. 적게먹고 운동하는거 모르는 사람도있나 ㅋㅋㅋ	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-09 00:18:12
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	뽕메이커	금연하는 거랑 비슷함. 그냥 안피면 되는데 많은 사람들이 그걸 못하는거지.	120	추천 반대 신고 추천 완료	2021-03-09 05:24:14
	부담됨	나 아는 애가 통통한데 자기도 물만 먹어도 찌는 체질이라고..단식원 가서 물만 먹고 살았는데도 몸무게 불어서 나왔다함....처음에는 그런 체질도 있나...싶었는데 나중에 생각해보니 개구라 같기도 하고....아니면 어쩌면 통뼈에 근육량 개쩌는 애라서 그럴지도....	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-09 00:34:19
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	김포텐	근육량 개쩔면 신진대사 개높아서 살 더 많이 빠짐	30	추천 반대 신고 추천 완료	2021-03-09 09:36:09
	o바얀o	팩트) 정말 식탐에 사로잡히면 먹으면서도 먹고있다는 사실 자체를 잘 인지 못함. 그냥 숨쉬는것처럼 아무 생각없이 먹음. 다 먹고 나서 찬물 마시면 잠깐 정신이 드는데, 먹을건 이미 다 먹어버려서 안보이고 남아있는건 손에 든 찬물 뿐이니 자긴 물만 마셔도 살찐다고 착각함.	40	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-09 00:40:18
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	하이호프	물만 먹어도 살찐다는 말이 처음에는 그저 과장스러운 표현에 불과했는데 어느 순간부터 저 표현을 쓰면 정말 모르는 줄 아는 사람들이 많더라	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-09 00:55:49
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	힘차고강한아침	내가 트레이너할때 친구랑 빙수먹으러 까페 갔는데 옆자리 여자셋중에 한명이 자기가 피티받는데 왜 살이 안빠지냐고 그랬는데 그때 그 사람들 1인 1조각케익, 1빙수먹고있었음	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-09 01:22:15
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	로코프로듀서	대체 트레이너가 쌍욕을 언제했냐 자기가 글쓰는거니까 주작으로라도 넣어놔야지 왜 제목은 쌍욕먹었다고하고 내용엔 쌍욕이없냐고 ㅋㅋㅋㅋ	90	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-09 01:29:53
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	벤츠버스	어떤 방송에 딱 저렇게 말한여자가 씨씨티비 돌려보니까 누워서 과자 몇봉지 처먹음 그외에도 탄산음료에 빵에 뭐 음식물이란 음식물 다처먹고 왜 찌는지 모르겠대	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-09 06:49:44
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	폭풍마도사	자기가 빨리 지치고, 살이 안 빠진다 싶으면 평소 자신의 식단을 짚어 봐야 함. 세포가 영양소를 에너지로 바꾸기 위해서 세포내 미토콘드리아가 일을 해야 하는데 이 미토콘드리아가 일을 하기 위해서는 비타민B가 사용됨. 말하자면 공장(미토콘드리아)이 돌아가기 위한 직원? 같은거임. 이 비타민B군(1~12)은 채소, 육류, 유제품, 계란, 식물종자(정제되지 않은) 등에 풍부하게 들어있는데 육류에만 함유되어 있는 종류도 있음. 여하튼 비타민B가 없으면, 직원이 없으면 공장이 폐쇄되듯 세포내 미토콘드리아가 감소된다고 함(물론 체질에 따라 적을수도 많을 수도 있지만). 미토콘드리아가 감소되는 이유는 대개 원료가 없어서(영양부족) 연비를 줄이기 위해서, 혹은 에너지가 필요 없어(운동부족) 줄어드는데, 때문에 운동을 지나치게 하지 않거나 탄수화물 위주 식단(혹은 채식위주 식단)을 하게 되면 자연히 세포 내 미토콘드리아가 감소해 기초대사량이 줄어듬. 이후엔 살이 잘 찌게 되고 운동해도 잘 빠지지 않음.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-09 09:55:28
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	폭풍마도사	미토콘드리아는 근육에 많은데, 사실 체질에 따라 차이가 잇겟지만, 체내 미토콘드리아의 수는 근육량에 비례하게 됨. 운동한다->살이빠진다, 이게 아니라 운동한다->근육이 는다->살이빠진다 임. 기초대사량과 에너지섭취량이 크게 차이나는 경우 살이 빠지기 위해서는 근육이 먼저 충분히 증가해야만 함. 개인적인 견해로, 나는 때문에 운동다이어트시작과 함께 식단관리는 몰라도 에너지섭취량을 줄이는 건 별로 권하고 싶지 않음. 잘못된 단식은 오히려 근육과 세포의 성장 및 활성화를 막아 몸을 망가뜨릴 가능성이 크다고 봄. 오히려 운동시작 직후 몇 달 정도엔 운동도 열심히 하고 맘껏 먹다가(->운동 열심히 한다는 전재로) 지방커팅이 필요할 때만 섭취하는 음식 중 딱 백미, 밀가루, 정제당류만 제외하고 먹는게 건전한 신체관리에 도움이 되리라 여겨짐	00	추천 반대 신고 추천 완료	2021-03-09 10:00:28
	폭풍마도사	혹시 평소 식단에 비타민B군이 부족하다면, 운동시작하면서 비타민B군 제품챙겨먹는 것도 좋을 거 같고..	00	추천 반대 신고 추천 완료	2021-03-09 10:01:01
	초락기다재	물먹는 하마였겠지	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-09 14:21:44
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	크고무섭고검은색	나만 어그로성 주작냄새 심하게 나나??? 너무 대놓고인데	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-03-09 18:08:21
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2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
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3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
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