웃긴자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 이지혜 남편의 무탄고지 다이어트 후기 [28] 작성자 참치워리어 쪽지 | 작성자 글보기 번호 1040901 추천 595 반대 0 답글 28 조회 55,215 작성시간 2021-02-21 10:47:15 이동시간 2021-02-21 21:24:14 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

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답글 베스트1	후타쥬지붉은딱딱새	무탄고지가 무서운게... 지갑이 훅훅 말라감 ㄷㄷㄷ [1]	70 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2021-02-21 20:48
답글 베스트2	프리러너	무탄고지 다들 안하는 이유가 탄수화물 안먹고는 못 살 것 같아서 라던데. 대신 효과는 있다더라. [8]	9 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2021-02-21 21:19
	휴일도주휴도없는노예	나 한달반 정도만에 13kg빠지더라. 처음에는 허전하고 어지럽고 그랬는데 점점 익숙해지더니 걍 아무렇지도 않다가 그냥 하루정도는 괜찮겠지하고 쌀밥 먹었는데 그때부터 고탄고지가 되면서 15kg 다시 찜 ㅋㅋㅋ	600	추천 반대 추천 완료	2021-02-21 21:37:05

답글마당 (28)

	후타쥬지붉은딱딱새	무탄고지가 무서운게... 지갑이 훅훅 말라감 ㄷㄷㄷ	700	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-02-21 20:48:38
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	제리아빠	대신 몸무게도 훅훅 날라감.....	150	추천 반대 신고 추천 완료	2021-02-21 21:27:02
(삭제) 삭제된 답글입니다.
	알랙산더아놀드	ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 남편 커엽네	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-02-21 21:10:57
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	박창이	오늘도 실패랍니다~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-02-21 21:17:02
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	프리러너	무탄고지 다들 안하는 이유가 탄수화물 안먹고는 못 살 것 같아서 라던데. 대신 효과는 있다더라.	90	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-02-21 21:19:04
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	개나리가들어왔다	탄수화물 안 들어간 거라면, 도대체 뭘 먹고 살아야 하나ㅠㅜ	20	추천 반대 신고 추천 완료	2021-02-21 21:27:31
	제리아빠	효과 끝내줌.....그리고 무탄고지는 1~2개월정도만하고 저탄고지로 바꾸는게 좋음.....	100	추천 반대 신고 추천 완료	2021-02-21 21:27:57
	JSTA	단순한 감량이라면 추천하나 길게봐서 근육량을 키워 요요를 막기 위해서는 반드시 탄수화물이 들어있는 식단을 추천합니다 ^^	40	추천 반대 신고 추천 완료	2021-02-21 21:32:01
	눈팅만오지게	쭉쭉빠지고 금단현상와서 먹자마자 다시찜 ㅋㅋㅋ 탄수화물은 못참지. 길 지나가다 빵냄새나 갓지은밥 냄새 맡으면 미침 ㅋㅋㅋ	160	추천 반대 신고 추천 완료	2021-02-21 21:33:01
	휴일도주휴도없는노예	나 한달반 정도만에 13kg빠지더라. 처음에는 허전하고 어지럽고 그랬는데 점점 익숙해지더니 걍 아무렇지도 않다가 그냥 하루정도는 괜찮겠지하고 쌀밥 먹었는데 그때부터 고탄고지가 되면서 15kg 다시 찜 ㅋㅋㅋ	600	추천 반대 신고 추천 완료	2021-02-21 21:37:05
	26세운동하려는남	대신 밥먹으면 바로 요요긴한데 조금씩늘려야하나	10	추천 반대 신고 추천 완료	2021-02-21 21:37:41
	칼로리스카우터	다이어트는 길게해서 뺀상태를 유지해야 의미가 있는건데 길게보면 탄단지 비율 맞춰서 먹고 운동하는 거랑 크게 차이 안남 저탄고지 식단이 일부 환자들한테는 맞는 식단인데 그냥 살빼려고 하는건 오히려 건강에도 안좋고 다시 탄수화물 먹기 시작하면 찌더라	30	추천 반대 신고 추천 완료	2021-02-21 21:48:51
	우왓겨름이다	밥 빵 면 설탕 안먹으면 좍좍빠진다 다만 생기도 같이 빠지고 인생이 덧없음..ㅜㅜ 탄수화물을 지양하면서 아예 줄이지는 말고 감량현황 체크하면서 탄력적으로 관리하면 할만함 초반에 무탄으로 조지고 저탄으로 탄수비율 조절하면서 운동해야함 말은 쉬운데 ㅈ나 어렵다ㅜㅜ	30	추천 반대 신고 추천 완료	2021-02-22 12:28:13
게시물이 11시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!    (작성: 2021-02-21 10:47:15 / 이동: 2021-02-21 21:24:16 / 어시스트: 출처빌런 )
	사회분쟁	그냥 식단관리하면서 운동 하루에 1~2시간씩 하는게 효과 제일 좋은거 같음. 탄수화물도 필수영양소인데 아예 안먹으면 몸에 안좋지않을까? 난 그냥 점심엔 일반식먹고 아침에 바나나2개 저녁에 닭가슴살이랑 바나나, 고구마만 먹고 운동해서 3~4개월만에 20kg정도 감량함.	40	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-02-21 21:35:01
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	사회분쟁	물도 하루에 3~4리터씩 마시고...	30	추천 반대 신고 추천 완료	2021-02-21 21:35:28
(삭제) 삭제된 답글입니다.
	26세운동하려는남	무탄고지 몸배리는데...유행지나지않았나?!	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-02-21 21:37:08
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	아진E	진짜 탄수화물 금단증상이 제일 무서운거 같음...	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-02-21 21:38:26
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	남상미사랑해	근데 남편분 키 큰듯... 그렇게 살 안쪄보임	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-02-21 21:45:52
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	엇나가는애	탄수화물 안먹고 단백질만 많이 먹으면 간에 안좋다고 들은것 같은데.. 맞음?	11	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-02-21 21:46:43
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	병원그만갈래	남편분 완전 긔여우시더라	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-02-21 22:18:38
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	프로레타리아101	카니라이스 효과랑 성공사례 잘 정리해둔데 없나...	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-02-21 22:23:02
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	새로만들기	참 저 누님 결혼 잘하신 것 같음 ㅋㅋ	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-02-21 22:48:40
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	리얼포스	저렇게 처먹는데도 1키로나 빠지는게 어디냐?	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-02-21 23:44:01
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	할머니치매	무탄산 고지방 다이어트인줄	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-02-21 23:47:39
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	다인다인	난 결혼사진앞두고 저탄고지 했는데 아침은 원래 안먹구 점심은 회사밥 그냥 먹던대로 먹고 저녁은 버터기름에 스테이크굽고 다시 그 기름에 브로콜리랑 파프리카 버섯 구워서 먹었는데 1달동안 4키로빠지더라 근데 밥이너무너무먹고싶고 결국 점심밥을 두공기씩 먹으니까 웨딩촬영하고 1주만에 원상복귀함	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-02-22 00:51:20
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	ILUMINATI	와 ㄹㅇ공감. 고기랑 채소, 버섯만 먹어서는 그 공복이 해결 안 됨. 근데 다른건 물려서 못 먹겠고... 내가탄수화물 중독인가 이런생각도 해봄	00	추천 반대 신고 추천 완료	2021-02-22 08:54:12
	오유에서건너온놈	원래 우리 몸은 탄수(당)를 수분과 함께 글리코겐이라는 형태로 간과 근육에 저장해 두었다가 에너지원으로 씀. 근데 글리코겐이 고갈나면 지방과 근육을 분해해서 에너지원을 만듦. 이렇게 지방을 태워 에너지원을 만든다는 메커니즘을 이용한 다이어트를 키토제닉 다이어트라고 부름. 몸을 케톤상태로 만들기 위해 저탄고지 식단을 돌려야 되는데 탄수 섭취량을 50g이하로 제한해야 하고 지방도 mct오일 같은 깨끗한 지방 위주로 먹어야 해서 더 힘듦. 하루에 200-300칼로리씩 고갈내면서 운동하는게 제일 속 편함.	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-02-22 10:54:41
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	랄라랜드	알콩달콩 좋아보이네용 ㅎㅎ 저방법대로 해볼깡	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2021-02-22 15:06:47
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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

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