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| ▲ 다음글 | 고무 지우개가 탄생하게 된 계기.jpg | RUTI |
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2021-01-19 [13:55] |
| ▼ 이전글 | 잘생긴친구 하고 술집 가야 되는 이유 | 네즈코 |
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2021-01-19 [13:45] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 곰슬 |
사실 함정인 게 주 5일+식단이면 일반인치고 준내 빡세게 하는 거임 ㅋㅋㅋㅋ [12]
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2021-01-19 13:47 |
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답글 베스트2 |
 헛소리장인 |
연예인은 밥먹고 자기관리 하는게 직업인데 일반인은 자기관리 해봐야 돈이 들어오는게 아니라 나감. 헬스가 물론 의지도 중요하지만 그거만큼이나 중요한게 돈임. 식단관리용 음식값도 만만찮더라. 자기몸에 돈과 시간을 쏟을 시간이 필요함 ㅠ 그게 없으면 공유 몸 만드는데도 수년이걸림. [6]
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답글
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2021-01-19 13:56 |
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답글 베스트3 |
정학맞은까창 |
공유 개빡치겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 공유 아랫가슴 보면 근육량 자체도 많아보이는데 [22]
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2021-01-19 13:53 |
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젭라한번만요 |
재미로만 보래놓고 왜 이리 흥분했어 |
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2021-01-19 |
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답글마당 (121)
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카라멜프라페 |
공유랑 박재범 비슷해 보이는데 6개월이나 차이나는 이유가 뭐야?
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2021-01-19 |
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뽕고몬 |
얼굴?
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2021-01-19 |
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치즈오라 |
저분들 의견은 그냥 참고만 하면 됨 공유는 운동 꾸준히 하는 연예인임 몇개월 단위가 아니라 몇년 이상임
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2021-01-19 |
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돼지사료복용중 |
재범 찌찌 빵이 더 두껍지요???공유는 프레임이 워낙 좋다보니 체지방만 줄여도 몸이 어후.........
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2021-01-19 |
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치즈오라 |
그리고 박재범이랑 공유 몸은 안비슷함 박재범은 재봄오빠 찌찌바티!
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2021-01-19 |
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같이히오스할래 |
공유는 자기 배역에 맞는 저 몸을 만든다음 꾸준한 운동으로 몸매를 유지하는거고, 저 분들이 말하는건 딱 저몸으로 만드는 기간을 말하는거. 사후관리는 별개임.
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2021-01-19 |
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천천히스치는바람 |
기본 골격은 제외하고 눈에 보이는 근육량으로 얘기한게 아닌가?
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2021-01-19 |
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갱생냥이 |
근육량이 달라보이자나 어차피 지방은 빼면 다 이쁘게 나옴
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2021-01-20 |
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활약 |
크 자연인 므찌다
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2021-01-19 |
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핥고싶은 |
나는 주 3번 2년 했는데 아직 공유가 못됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 깔짝깔짝 해서 그런가봐 ㅠㅠㅠㅠ
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2021-01-19 |
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아나볼뤽 |
위로해주는 척 하면서 명치 때리네
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2021-01-19 |
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람보르기니사장 |
왜냐하면 피티를 받냐 안받냐의 차이... 피티받았을 때의 운동효율 미처버림. 거기다 초보자는 자극도 제대로 못줘서 성장 속도가 다르..
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2021-01-19 |
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킹티모 |
공유기 안달아서그래
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2021-01-20 |
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6년눈팅이었는디 |
보통 헬스장 가면 전신을 다 운동해주나? 상체면 상체 하체면 하체 하루에 집중해서 하는 부위가 다를 것 같은데 주3번이면 근육이 너무 쉬는거 아닐까?
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2021-01-20 |
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미드승부사 |
🙂
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2021-01-20 |
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곰슬 |
사실 함정인 게 주 5일+식단이면 일반인치고 준내 빡세게 하는 거임 ㅋㅋㅋㅋ
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2021-01-19 |
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걸어다니는등불 |
거의 운동을 일처럼 하는거자너
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2021-01-19 |
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앙가주망 |
맞아~ 운동할때 입에서 단내날 정도로 해야한다는게 기본전제임
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2021-01-19 |
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바보아니야 |
글고 일반인이 식단하기 개 힘듦. 출근하면 점저 2끼 일반식 거의 확정이고 도시락 싸기도 매일 퇴근하고 운동도 하는데 도시락도 싼다? 1주일도 못하겠더라... 도시락은 커녕 아침도 겨우 먹는데...
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2021-01-19 |
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 갓갓갓갓 |
퇴근하고 헬스장 갈 때가 가장 힘듬...갈까말까 피곤한데 그냥 쉬면 안될까 매번 고민하고 그 유혹에서 이겨내야됨 ㅜㅜ
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2021-01-19 |
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 고그마지오스 |
말이 6개월이지 ㄹㅇ 미침 어지간한 각오로는 못해
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2021-01-19 |
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쿵따따 |
식단조금 (쌀량만 30프로줄임) 90에서 76 6개월찍음 웨이트만함
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2021-01-19 |
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PX에서총삽니다 |
식단은 진짜 힘듬. 못하겠더라. 할려면 가족 모두가 도와줘야 됨. 나는 닭가슴살 먹는데 옆에서 치킨 뜯고있어봐. 바로 무사고0일로 바뀜.
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2021-01-19 |
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chanceux |
주5일 (주 52시간 운동)
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2021-01-19 |
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으히힝 |
헬스장 매일출근 5일 + 식단을 할 수 있는 일반인은 없다...
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2021-01-19 |
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 쉑빡따뚜루켄 |
하루 몇시간운동으로 잡는거야??
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2021-01-19 |
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자본주의가낳은손가락 |
저렇게 몸 만드는거 사실상 군대 아니면 힘들지ㅋㅋ
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2021-01-20 |
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으히힝 |
의지 엄청 대단하다.. 존경합니다..
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2021-01-20 |
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26세운동하려는남 |
제몸은 -1년정도
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2021-01-19 |
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정학맞은까창 |
공유 개빡치겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 공유 아랫가슴 보면 근육량 자체도 많아보이는데
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2021-01-19 |
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걸어다니는등불 |
저게 설렁설렁 6개월이 아니라 개빡시게 6개월이란 뜻인데 기분나쁠거까지 있나
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2021-01-19 |
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정학맞은까창 |
공유 몸관리한지 10년 넘음
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2021-01-19 |
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걸어다니는등불 |
ㅗㅜㅆ 저몸 계속 유지하려면 존나 이악물고 살았네 존경스럽다
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2021-01-19 |
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정학맞은까창 |
저 사진만 보고 판단해서 아마 오판한 거같은데 약 안 꼽으면 6개월 쌉불가능임
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2021-01-19 |
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normal114 |
철저하게 헬스만 목표로 하면 만들 수 있다는 거지 공유가 헬스만 한 게 아닐 수도 있으니 뭐
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2021-01-19 |
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정학맞은까창 |
진심 주5일 출석에 식단하면 6개월에 가능하다고 보는거임? 그게 가능하면 헐리우드 배우들 굳이 약 안 꼽고 그냥 자기 몸 만들어서 영화찍지. 비가 닌자 어쌔씬 때 몸이 약 안 꼽고 8개월간 조진 몸임. 원래 방송에서상의탈의할 정도의 몸에서. 멸치나 돼지가 6개월동안 식단 주5일 헬스로 공유몸?? 개좆까는 소리임.
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2021-01-19 |
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정학맞은까창 |
이 사진 보여주면서 저 아저씨한테 이 팔둘레 6개월만에 가능? 하면 절대 예쓰 안 나옴. 재미로만 보셈.
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2021-01-19 |
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아이디초복확인 |
그 뭔가.. 얼굴 잘생기고 멋질수록 근육도 금방생기나봄ㅋ
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2021-01-19 |
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젭라한번만요 |
재미로만 보래놓고 왜 이리 흥분했어
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2021-01-19 |
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바보아니야 |
멸치나 돼지가 아니라 일반인 기준이 조금 다른거 아닐까? 인바디 체지방. 근육량 딱 중간(보통) 정도 나오면 생각보다 보기 좋은 몸임. 멸치였으면 운동 좀 했냐는 소리듣고 복근 모양새는 보이는 정도. 출발점을 거기에 두고 재능도 있다 치면 가능성 있을거 같은디
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2021-01-19 |
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정학맞은까창 |
나름 운동관련해서 이제 정보가 많음에도 저 몸이 6개월이라는 거에 동감하는건, 헬스 찌라시에 3개월 완성 이런 사기도 아직 믿는 사람 많다는 거 아니냐?
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2021-01-19 |
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바보아니야 |
ㄴ 찌라시 그건 믿는 사람 당연히 많음. 정보가 많은거랑 관계없이 관심이 없던 사람들이 많으니까.. 대학때 rotc 넣으려는 여자애들이 있었는데. 팔굽 남자면 100개는 기본이고 자기도 운동 한번도 안해봤지만 2-30개는 기본으로 할 거라 생각하더라... 해보고 2번도 못하고 충격받던데...
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2021-01-19 |
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 부산라이더더1 |
몸 괜찮은 건 인정하는데 팔이나 가슴이 큰건 아닌데..
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2021-01-19 |
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할토바이 |
울동네 헬스장 6개월정도 되는 급식들도 공유 팔 정도는 됨;;
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2021-01-19 |
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이런거왜올리니 |
내비둬 ㅋㅋㅋㅋ 공유 팬인가보지 뭐 ㅋㅋㅋ
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2021-01-20 |
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궁중무용태권도 |
인스타 약쟁이 6개월에 저몸 안나온다에서 웃고간다 ㅋㅋ 너야말로 운동은 해봤냐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터지네 진짜 공유 본문짤에 그나마 봐줄만한게 가슴인데 그것조차 허접함
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2021-01-20 |
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Lucete3 |
개월수로 보면 6개월 적어보이지만 첫 6개월 꾸준히 해서 습관 되는게 6개월~3년보다 더 어렵다. 솔직히 헬스장에서 연간회원권 할인 해주고 끊으라고 하는 이유가 다 있음 보통 다들 한달하다가 접자너...
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2021-01-20 |
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골반통증 |
?솔직히 할수 있을것같은데
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2021-01-20 |
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이런거왜올리니 |
똥양인이라죄송합니다// ...... 운동한번도 안해본 배나온아저씨가 설마 김성국선수 말하는건 아니지??.....
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2021-01-20 |
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이런거왜올리니 |
전문가가 된다는데 좆문가가 안된다고 바락바락하는게 어이가 없네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이러니 사람들이 그렇게 전문가들이 마스크 쓰고다니라해도 개무시하고 그냥 다니짘ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2021-01-20 |
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김드레이븐 |
내가 공유닮았다는소리 많이들어봐서 아는데 저 정도 몸이면 저중량 저반복 트레이닝하면 6개월로 가능함
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2021-01-25 |
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할토바이 |
키큰 사람이 근육 붙이기 힘든게 아니라 작은 사람에 비해서 많이 비어보이는거임; 안붙는게 아니라;; 그리고 공유 몸정도는 그런급은 아님
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2021-01-26 |
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내사정좀봐줘 |
중요한건 그냥 운동이 아니라 철저히 고립된 보디빌딩 운동법을 텐랩스 관장님수준의 코치에게 운동을 배운다는 조건.
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2021-01-19 |
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재밌는심리학 |
ㄹㅇㅇ이게 포인트같은데 빠져있어서 아쉽네.
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2021-01-20 |
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폭풍색사고싶다 |
준내 빡세게 식단까지 지켰을 경우라는거 ㅋㅋㅋㅋ
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2021-01-19 |
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긴급딸출 |
몸 만드는거 진짜 개빡센데 사람들이 잘 모름ㅋㅋㅋ
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2021-01-19 |
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헛소리장인 |
연예인은 밥먹고 자기관리 하는게 직업인데 일반인은 자기관리 해봐야 돈이 들어오는게 아니라 나감. 헬스가 물론 의지도 중요하지만 그거만큼이나 중요한게 돈임. 식단관리용 음식값도 만만찮더라. 자기몸에 돈과 시간을 쏟을 시간이 필요함 ㅠ 그게 없으면 공유 몸 만드는데도 수년이걸림.
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2021-01-19 |
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 야부키켄지 |
오 이거 맞다 물론 나는 운동 하기싫어서 안하지만...ㅠ
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2021-01-19 |
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간장버터밥 |
글치.. 자금에 여유가 있으면 꼭 닭가슴살만 고집 할 필요도없고..요즘은 도시락 업체도 많고 샐러드파는 식당도 제법 흔하게 볼수있고..하다못해 파리바게트가도 닭가슴살 샐러드 살수있으니... 여유만 있으면 편하게 할수있지.
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2021-01-19 |
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선존슨후딜도 |
옷, 신발, 장갑 포기하더라도 먹는데 돈이 너무 많이 듬. 한창 때 3대 400 찍어본적있는데, 한달에 보충제만 2~30만원 씀. 돈도 돈이고 먹는 것도 자체도 고되고, 거기서 한계가 옴. 더 많이 먹을 수 없으면 아무리 운동해도 늘지가 않음. 그래서 관둠.
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2021-01-19 |
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고고고용여행 |
근데 한끼에 평균 6~7천원 쓰지않음?? 파바 샐러드나 배달샐러드 도시락먹으면 6~8천원정도 나오던데
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2021-01-19 |
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고고고용여행 |
난 운동할떄 닭찌찌살 + 고구마 먹엇을떄 한끼에 3천원 안팍이긴했음
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2021-01-19 |
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왕자G용 |
쓰레기 정크푸드 제외한다면 닭가슴살 110g 계란 프라이 2개 밥 매끼 차려먹으면 살찐 비만인들 밥먹는거보다 쌈
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2021-01-19 |
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줌달의일반화학 |
식단이 제일 문제 ㅋㅋ
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2021-01-19 |
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잠만보사육사 |
공유 저 얼굴에 저 몸.. 아 현자온다
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2021-01-19 |
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불타는튀김 |
근데 왜 공유 몸이 젤 이뻐 보이지
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2021-01-19 |
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눈턱 |
재미로 보는거지만 실제론 운동 노베이스 헬린이가 6개월 하면 몸 윤곽 잡히는 정도ㅋㅋㅋ 하면 할수록 몸 만들기 개빡세다는게 느껴짐
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2021-01-19 |
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엑스칼 |
몸만드는 운동도 어느정도 재능이 필요한 영역인거같음 같은 시간을 운동해도 누구는 자세 빨리 터득해서 자극 잘 가져가고, 또 매번할때 의지(?)라고 해야되나 마지막 횟수에서 죽겠는데 한개씩 더 해재끼는 정신력이 있는사람이 있는데 왠만한 사람들은 자세잡는것도 오래걸리고 좀만 힘빠진다 싶으면 곧바로 기구 내려놓고 후~ 오늘도 열심히했다 사람 꽤 있는데 그런식으로 하는사람은 2년 3년 넘어도 PT안받는이상 성장이 저조할꺼같음
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2021-01-19 |
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rnswn200 |
약하고 이야기임? 공유몸이 6개월?
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2021-01-19 |
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송하나아이디누구냐 |
어느정도 기본된 사람이 대회나가기 위해 일반적 일 다 포기하고 몸만드는데 올인한걸로 계산한거같은데 ㅋㅋㅋㅋ
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2021-01-19 |
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rnswn200 |
글쿤 헬스장끊을뻔
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2021-01-19 |
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왕자G용 |
공유 몸은 타고난 신체 비율이 좋은거지 근육 크기 자체는 ㄹㅇ 식단 운동으로 충분히 만듬 근데 공부나 일로 앉아있다가 집에와서 밥먹고 눕는 생활 반복한 사람들은 1년+6개월일듯
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2021-01-20 |
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골반통증 |
될수있는데 공유몸. 저거 체지방이 낮아서 선명도가 잘나와서 그렇지 근매스가 큰건 아니라 6개월 식단하고 운동 조지면 얼마든지 가능함. 쉽다는게 아니라 가능하다고
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10 |
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2021-01-20 |
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리해도 |
주5일 운동+ 식단 에 대한 개념차이가크지 ㅋㅋ 일반인이 생각하는 운동량식단이랑 저사람들이 말하는 운동량식단이랑
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2021-01-19 |
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데헷데헷데헤헷 |
프로필사진은 별로 믿음이 안감 보정에 펌핑 존나 시키고 조명빨까지 들어간 사진임
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2021-01-19 |
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액셀러레이터 |
몸만드는것도 몸만드는건데 진짜 흔히 몸짱이라고 알고있는 몸들도 시작전에 골격도 받쳐줘야 만드는거지... 진짜 운동해도 골격때문에 내가 원하던 체형이랑 다른 결과 나올때 슬프더라..
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2021-01-19 |
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웃대04학번복학생 |
운동은 뭐 재미 붙이면 가능한데 식단이 진짜 못하겠드라. 그래서 그냥 건강한 돼지로 살고 있음.
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2021-01-19 |
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힘내요다같이 |
일단 키크면 근육 잘나오더라 ㅠㅠ 키큰게 복이여 아무리 저주받아도 키크면 몸만들면 ㅅㅌㅊ몸은 나오더라 근돼는 근돼나름대로 멋지고 평범한애는 평범해도 몸이 멋지고 키작으면 얼마나 슬픈지아냐 ㅠ
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2021-01-19 |
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힘차고강한아침 |
주5일 충분한 강도와 정확한 자세, 자극으로 운동+식단+휴식 했을 때 기준이지 제로베이스 헬린이가 강한 정신력의 소유자에 강한 유전자를 타고났거나 운동신경 타고난 거 아니면 저 기간 한다고 저런 몸 못만듬
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2021-01-19 |
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할토바이 |
당연히 선수급 트레이너한테 관리 받으면서 만든다는 기준이지
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2021-01-19 |
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똥뿌직지 |
공유도 6개월 오바지 3 년은 해야된다고 생각한다
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2021-01-19 |
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골반통증 |
3년이 더 오버
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2021-01-20 |
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냉철한분석 |
정보)본인기준
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2021-01-19 |
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top901 |
조건 붙었자나... 주5일에 철저한 식단 이게 말이쉽지 운동이야 그렇다쳐도 식단까지 철저히 한다는건 개빡신거임
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2021-01-19 |
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top901 |
탄단지 벨런스 계산해가면서 클린푸드만 먹는게 얼마나 힘든데 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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2021-01-19 |
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망상소설가 |
먹고 싶은 거 다 포기해야하는데 인정.. 입에 물리는거 계속 먹다보면 운동때문에 불행해지는 느낌조차 듦 현탐온다..
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2021-01-19 |
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미군특수부대찌개 |
마동석 빼곤 차이 모르겠는데 6개월 빡세게 해서 공유몸 되면 좋겠다...
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2021-01-19 |
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여행꾸러기 |
운동도 운동인데 식단조절이 헬일거임 ㅠㅠㅠㅠ 인간 3대욕구중 하나를 포기해야하는데.... 아 웃대인들은 이미 하나 포기하고 살지 참
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2021-01-19 |
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내일은오늘보단밝길 |
솔직히 몸 이쁜 남자연예인 대다수가 근육보단 지방싸움임and 타고난 어깨너비
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2021-01-19 |
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망상소설가 |
일반인 운동동기부여어려움 차다리 테니스 등산 같이 재미가 있는 운동하지 웨이트 솔직히 말해서 재미? 느끼기 너무 힘들지 하면서 변화는 자기 몸과 주변 사람들의 칭찬 반응이 즐겁지 함정은 테니스같은 건 재미를 초반부터 느끼는데 웨이트는 자기 몸이 바뀌는 재미조차 몇 개월지나야 느끼기 시작해서 포기하기 너무 쉬움 그러므로 재미로 한다기보다 의무적으로 건강위해 한다는 마음이 편함 먹고 싶은 것도 걍 먹으면서
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2021-01-19 |
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삐로리링 |
식단.... 진짜 이게 너무 힘듦. 특히 몸만들기용 식단은 벌크업이 아니고 말리는 거면 건강, 돈, 식욕자제등 몸을 위해 희생해야 할게 한두가지가 아님. 설령 시작을 해도 최소 3개월은 해야 빛을 보는데 말이 3개월이지...... 진짜.....
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2021-01-19 |
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삐로리링 |
아니 근데 몸 만들려고 헬스 조금이라도 다녀본 사람이라면 알껄? 6개월? 타고난 몸에 따라 저렇게 못나올수도 있을뿐더러 제로베이스가 1년 미만 기간 잡을려면 그 1년을 일빼고 나머지 싸이클을 전부 운동+식단에 올인해도 모자란데 말이 쉽지.... 진짜 말이 쉽지...
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2021-01-19 |
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으히힝 |
공감. 다 포기하고 운동에 올인하면서 주5일 헬스장 출근+식단 6개월 하면 가능할 것 같긴 함. 하지만 사람마다 차이도 있고, 일단 6개월 식단 vs 6개월 군대 하면 차라리 군대를 갔다올듯... 너무 괴로움.. 주3일 운동+식단은 평소처럼 먹으면서 단백질 좀 더 챙기고 공기밥 줄이고 군것질 안하기 3개월만 해도 넘 힘들었음...
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2021-01-19 |
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으히힝 |
5일운동 + 식단하면 누구나 원하는 몸 만들 수 있다, 공감. 하지만 그렇게 할 수 있는 사람은 아무도 없다..
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2021-01-19 |
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할토바이 |
저사람이 말하는건 혼자 운동했을때 만들수 있는가가 아니라 그냥 가능한지임
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2021-01-19 |
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왕자G용 |
나도 엄청 ㅈㄴ 잘먹는 편인데 벌크업식단이 다이어트보다 훨씬 힘듬 다이어트 강도마다 다르겠지만 대회나 프로필찍는거 아닌 다이어트는 할만한데 벌크업은 먹는 순간이 고통이 됨 더티 벌크업은 갠적으로 왜하는지 모르겠다
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2021-01-19 |
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kaka4444 |
6개월짜리 공유가 1년짜리 재범이보다 더 좋아 보이는데?
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2021-01-19 |
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치킨흡수 |
피지컬이 차이가 크죠 골격이랑 키 차이가 엄청나기 때문에
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2021-01-19 |
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핑크츄 |
쇄골밑에 공유타투 똑가튼거 하면 공유 커플타투 쌉가능이냐?
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2021-01-19 |
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둥근별리 |
체력에 기초가 있어야 저렇게 만드는거고. 계속 유지하려면 평생 그 식단 먹어야 가능한거라고 함. 연예인이니까. 하루종일 운동+ 저염식 해도 일상생활이 가능한거라고 봄. 일반인이 저렇게 먹고 운동 할 시간도 안 되고 그거 먹고 일하기도 힘듬. 전 회사에 다이어트 해서 점심마다 닭가슴살 + 고구마 먹는 남자 분이 계셨는데. 버그났다고 수정요청 났다고 이야기하면 자기가 틀린건데도. 발작처럼 짜증+ 히스테리가 작렬하셔서. 다이어트 한다는 분 만나면 피곤하게 느껴짐.ㅠㅠ 다이어트 하는 분에게 걍 먹으라고 권하고 다닌다.
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2021-01-19 |
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할토바이 |
식단 365일 하는건 보디빌더들도 힘들어 ㅋㅋ 대부분 빌더들은 대회시즌때만 식단함..
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2021-01-19 |
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둥근별리 |
그걸 일반인이 야근하면서 하니까. 아주 짜증작렬이신거였구나. 너무 예민해서 옆에서 소리 크게 웃어도 짜증내셔서 힘들었어.ㅜㅜ
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2021-01-19 |
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할토바이 |
그냥 방방봐 하쟈 ㅇㅒ들아 ㅠ 저사람은 저사람만의 PT해주면서 경험이 있을거고 사람마다 타고남이나 노력에 따라 다르지.. ㅠㅠ 참고로 난 2년반정도 운동했엉 피티 받아본적 없는데 발전이 없어서 피티 받아볼려고 ㅠㅠ
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2021-01-19 |
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나대지말아요 |
지금도 좋아보는걸
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2021-01-20 |
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골반통증 |
니가 피티 해줘야되는거 아니냐ㅋ
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2021-01-20 |
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화려한알감자 |
그냥 재미용으로 보셈. 20대때 트레이너 생활 잠깐 했었는데 사람마다 근육유전자가 다름. 근육 빨리 생기고 탄탄한 타입도 있고 근육이 금방 풀어지고 말랑말랑한 타입도 있고 혈관도 사람마다 천차 만별임. 막말로 6개월 빡시게 관리한다는 전제하에 공유 비슷한 근육량 뽑을 수 있다쳐도 저 모양 나온긴 힘들어. 공유몸에 보이는 삼각근, 아랫가슴,윗가늠 라인은 장기간 단련해야 나오는 라인이야. 웃대인들이 몸 만들어봤자. 근육이 둥글둥글 못생기게 나올거야. 포기해 ㅋ
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2021-01-20 |
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kultralisk |
개새꺄
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2021-01-20 |
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정학맞은까창 |
그래도 이악물고 6개월 가능하다고 하는 애들 여기만 봐도 널렸음 ㅋㅋㅋㅋ
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2021-01-20 |
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러닝백 |
사람들이 간과하는게 공유나 박재범같은 경우 몸도 ㅈㄴ타고나게 잘생긴거임. 그래서 '저렇게 멋진몸이 저정도면 된다고?' 하는 사람들이 있는듯. 반면 김성국씨는 저사람들의 타고난점 빼고 자기가 가르치면서 철저히 보디빌딩을 목적으로 강도높은 운동프로그램과 식단등을 병행했을때 결과물을 보고 한 말 같고.
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2021-01-20 |
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top901 |
그리고 공유는 몸근육조차도 잘생긴거임 근육 생김세 모양다 타고나는거 골격도 넓고 근육도 잘생겼으니 엄청난 근육량이 아니여도 탄탄하고 간지나는거 막말로 이승윤이랑 공유랑 근육량 비교하면 엄청나게 차이날텐데 막상볼때는 공유몸이 훨씬이쁘다고 할사람 많은것처럼 타고난건....어쩔수없지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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2021-01-20 |
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고지라니 |
개인적으로는 일베 채널로 분류한 그 곳 이네...
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2021-01-20 |
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왕자G용 |
저기가 왜 일베 채널??
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2021-01-20 |
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큐브모아 |
6개월은 모르겠고 1년 정도하면 앵간히 만듬 유지하는게 힘들지 만드는건 할만해
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2021-01-20 |
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정학맞은까창 |
자꾸 빡시게 빡시게 이러면서 빡시게 하면 무슨 마법의 물약처럼 근육을 붙혀줄거라고 생각하나본데. 사람 몸이 그렇지 않음. 신경계 적응만 일반적으로 3개월 정도로 봄. 근육도 조지고 먹고 조지고 먹고 하면 무한대로 커지는게 아니라 몸 자체가 근육생성 메커니즘을 가동하는 시간이라는 게 중요하다고. 그걸 왜 무시하고 자꾸 빡시게에 초점을 맞추는지 모르겟네. 6개월 안된다고. 이해가 안감? 그러면 선출하고 노베이스랑 똑같이 운동시켜놓고 결과를 보면 됨. 몸 자체가 근육생성 메커니즘을 갖춘 애들이 효율이 더 좋겠지. 근데 노베이스는 그거 자체가 가동되는 데에도 시간이 필요한데 6개월 내내 어떻게 근육만 만드냐고. 개답답하네 진짜
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2021-01-20 |
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정학맞은까창 |
여기서 주둥이 터는 애들 중에 진짜 제대로 운동하는 애들은 티가 나고. 꼭 찔끔찔끔하면서 '내가 식단하고 운동 빡시게 조지면 금방 클듯' 이러고 자위하는 애들만 있는 거 같아. 노베이스 6개월 공유 절대 못한다고.
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2021-01-20 |
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골반통증 |
되는데. 나 헬스 노베이스 상태에서 183에 77에 골격근량 38이었는데 헬스 시작 한달반만에 80킬로 골격근 40찍었고 6개월쯤 됐을땐 42에 체지 9~10정도 만들었을때 공유보다 근매스 더 컸음. 체지방은 공유가 더 낮아보이지만 식단을 더 타이트하게 잡으면 불가능한 게 아니라 선택의 문제가 됨. 내가 잘했다는게 아니라 공유 근선명도가 높아서 좋아보이는데 근매스가 커서 그런게 아니라서 불가능하지 않음. 당시 나도 목표의식이 아주강해서 노력 많이 했지만 젊기도하고 암튼 가능하냐 불가능하냐의 문제에서 저 아저씨 말대로 빡세게 했을때 전혀 불가능하지 않다고 봄. 바디프로필반 반년만에 환골탈태하는 사람들 많은데 기본 뼈대 있는 애들이면 가능해
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2021-01-20 |
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골반통증 |
그후 피티에 5백써서 골근 46됐을때 1년 몸이라는 박재범보다 근선명도는 딸리지만 매스는 훨씬 좋았고 다이어트를 진행하는 선택을했으면 예쁜몸이 됐겠지만 몸 불리며 식탐이 늘어 근돼의 길로 갔었지만 생물학적으로 가능 불가능 따지면 가능
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2021-01-20 |
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치킨흡수 |
절대란거 없음 노베이스 기준이 없기 때문임 노베이스끼리도 1년씩 차이나는데 그렇게 답답하면 김성국님 유튜브가서 거짓정보 올리지 말라고하세요 바로 내가 봤는데? 하실것 같은데
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2021-01-20 |
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야우히 |
이승윤 마동석 몸은 운알못인 사람이봐도 몇년을 해야한단거 알겠는데, 내눈엔 공유몸이 박재범 몸보다 더 오래걸릴것 같은데 의외다 ㄷㄷ
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2021-01-20 |
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골반통증 |
흉근의 두께감을 보고 판단한것 같음. 일반인들 보기엔 둘다 비슷한 정도로 보이는거 맞을듯
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2021-01-20 |
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프로편안러 |
공유는 네추럴인데다가, 메스키우는 타입이 아님. 장혁처럼 그냥 도닦듯 운동하는 타입이지. 공유가 메스생각했으면 최소한 체중이 두배는 더 나갔지
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2021-01-21 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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