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2020-11-23 [19:32] |
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2020-11-23 [19:27] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 자본주의맛 |
반스는 왜 [15]
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이동
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2020-11-23 18:31 |
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야동보고나서스o |
신발 밑창이 쿠션감 없으면서 얇고 평평한게 데드 스쿼트할때 편해서 |
3550 |
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2020-11-23 |
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 곰슬 |
에어있는 신발은 중량 칠 때 안 좋대 |
2170 |
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2020-11-23 |
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 막던지는놈 |
반스가 원래 근본이 스케이트보드화를 만들던 곳인데 스케이트보드 타려면 신발이 접지력이 좋고 쿠션이 없고 평평해야함. 근데 이러한 특징이 헬창들이 데드나 스쾃할때 필요한 특징과 일맥상통해서 인기신발임 |
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2020-11-23 |
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답글 베스트 웃자 |
에버가든 |
10분 넘기면 원판으로 대가리 찍어도 무죄 [4]
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58 0 |
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답글
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2020-11-23 20:04 |
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답글마당 (57)
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자본주의맛 |
반스는 왜
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2020-11-23 |
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야동보고나서스o |
신발 밑창이 쿠션감 없으면서 얇고 평평한게 데드 스쿼트할때 편해서
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3550 |
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2020-11-23 |
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자본주의맛 |
아 글쿠나 평소에는 발 피곤해지는데 헬스할때는 최고구나
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2020-11-23 |
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 joynjerry |
노빤스(no-vans)로 양말만 신고해도 무방
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2020-11-23 |
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4거미 |
고중량할땐 쿠션있는거는 피하고 바닥 딱딱하고 평평한걸 선호함
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2020-11-23 |
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곰슬 |
에어있는 신발은 중량 칠 때 안 좋대
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2020-11-23 |
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26세운동하려는남 |
인도어스포츠용
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2020-11-23 |
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피식하면어시하는사람 |
헬창 어서오고
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2020-11-23 |
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시맹넘이 |
ㅇㅇ 스쿼트할때 쿠션감잇는거 안좋앙
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2020-11-23 |
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에버가든 |
난 컨버스 올스타
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2020-11-23 |
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막던지는놈 |
반스가 원래 근본이 스케이트보드화를 만들던 곳인데 스케이트보드 타려면 신발이 접지력이 좋고 쿠션이 없고 평평해야함. 근데 이러한 특징이 헬창들이 데드나 스쾃할때 필요한 특징과 일맥상통해서 인기신발임
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2020-11-23 |
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타이거드렁큰 |
헬스 처음할때 안신는 나이키 포스 신고 했는데 일년지나니까 발바닥에 힘준대로 안쪽이 변해버렸어
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2020-11-23 |
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개특수 |
월화에 스쿼트을 하는대 그때마다 메트콘5을 신고함 확실히 스쿼트할때 자세가 더 편해짐 ㅇㅇ 특히 나처럼 발목관절을 예전에 크개 다쳐서 어쩔수없이 발목 가동범위가 다 안나오는 사람이라면 분명 도움이 될거임 ㅇㅇ
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2020-11-23 |
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 식빵아저씨 |
ㅇㄷ 헬창슈즈
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2020-11-24 |
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 대례 |
가성비로는 반스나 캔버스가 있고 좋은 제품으로는 나노 혹은 메트콘
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2020-11-24 |
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라뱅라리런 |
옹 이거 옛날에 스펀지에도 나왔었는데 에어 달려있는건 쿠션때문에 발목이 흔들려서 안좋다더라 그래서 역도 선수들 신발에는 뒷굽에 나무조각 들어가 있대
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2020-11-24 |
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joynjerry |
신발은 빤쓰지 ㅎ
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2020-11-23 |
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동실 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2020-11-23 |
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|
이또출 |
벨트는 뭐얌?
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2020-11-23 |
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배고플땐다맛있어 |
이야 간지난다
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2020-11-24 |
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오팔따그 |
명품쓰네
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2020-11-24 |
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더불어민초당 |
벤치 레알 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2020-11-23 |
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밥먹는기계 |
반스보고 터졌다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2020-11-23 |
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밥먹는기계 |
엄청 디테일 한데??
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2020-11-23 |
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제고추좀잠재워주세요 |
반스는 뭐야?
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2020-11-23 |
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밥먹는기계 |
나이키 같은 경우는 보통 쿠션 있어서 런닝화로 쓰지만 헬창들은 웨이트 위주인데다 바닥이 평평한 신발신고 스퀏이나 데드리프트 해야 해서 반스 신발 적어놓은거징 김계란 피셜 쿠션있는 신발 신고 데드하는건 침대위에서 데드하는거랑 비슷하다
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2020-11-23 |
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광물티어 |
헬스장에서 설레임 비어있는기구 ㅋㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ ㄱ
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2020-11-23 |
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셋스온더비칭 |
ㅋㅋㅋㅋ 물통 ㅈㄴ 큰것도 디테일하네
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2020-11-23 |
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프롬불편러 |
물통이 아니라 단백질 보충제아님?ㅋㅋㅋ
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2020-11-23 |
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청밥 |
누워서 폰에서 헬창 표정 어두운거 보면 그린 사람이 헬스기구에서 누워서 폰하는거 극혐하는듯ㅋㅋㅋ
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2020-11-23 |
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|
프롬불편러 |
헬창들은 다 싫어함 자기가 운동해야되는데 못하는거니까
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2020-11-23 |
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4거미 |
헬창아니여도 루틴겹치는사람들은 전부 극혐하지
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2020-11-23 |
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 코없는코끼리 |
헬창 아니어도 헬스장 가면 그냥 기구 빈자리 없는거 자체가 ㅈ같긴 함... 핸드폰 빌런도 그렇고 막 다른 헬창이 벤치프레스 장악해서 계속 쓰고있으면 마치 어릴때 플레이타임 놀이방에 있던 게임기 누가 계속 잡고 1시간째 켠왕찍는거 보는느낌임
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2020-11-24 |
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설인친구 |
에이씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 치면 전국민 다 헬창이지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2020-11-23 |
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 블랙비누 |
이사람 백퍼 헬창이다
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2020-11-24 |
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티디피 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한사람 검거
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2020-11-24 |
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아무것도모름니다 |
근데 벌크업이라는게 살을 근육으로 바꾸는 과정인거임? 그래서 일단 살부터 찌우는건가
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2020-11-23 |
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에버가든 |
그건 벌크업이라는 핑계로 먹고싶은거 다쳐먹는 사람의 핑계임 ㅋㅋㅋ 살크업이라고 하지.
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2020-11-23 |
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4거미 |
프로들수준되면 일반인처럼 근육량만 확 안오르니깐 최대한 근육량에 도움가는 식단으로다가 체중을 뿔림
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2020-11-23 |
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프롬불편러 |
살을 찌우면서 같이 근육량도 상승시키는거
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2020-11-23 |
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셋스온더비칭 |
엄밀히 말해서 지방을 키우는거임 벌크업은 그과정에서 부가적으로 근육이 크는거고 우리 생각하는 지방은 빼고 근육만 크는건 벌크업이 아니라 린매스업임 벌크업으로 지방 키우는 이유는 우리가 무거운 무게를 들때 근육의 힘으로만 들거 같은데 실질적으로 지방의 힘으로 드는게 더 많음 그래서 옛날부터 뚱뚱한 사람보고 힘쎄게 생겼네 그런거고 그래서 프로들 벌크업 기간에 보면 김우빈처럼 탄탄한 몸이 아닌 그냥 엄청 뿔은 상태보고 다들 실망하는데 거기서 무게 올린거 유지하면서 최대한 지방만 빼려고 노력하는거임 이렇게 벌크업 하는 이유는 보통 벤치 무게 10kg 늘리는것도 1년넘게 걸려서 벌크업으로 최대한 단시간 무게 늘리고 근육 늘리기 위함임
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2020-11-23 |
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붕당정치 |
사실상 벌크업이라는 단어를 입에 담는 일반인 중 90%는 제대로 된 벌크업을 모르거나 하지 않고 있음 걍 살찌면 다 벌크업인 줄 아는데..뭔가 용어의 오남용이라고 생각함
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2020-11-23 |
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셋스온더비칭 |
이게 로니콜먼 비시즌 때 모습 보디빌더들은 벌크업 기간보다는 디로딩 기간이라고 충분한 휴식과 영양 보충해주는 시간이라 부르긴 하는데 일종의 벌크업 기간이라 보면 됨 보면 팔 가슴은 우람해도 근질이 잘 보이지 않고 배만 봐도 지방이 많이 껴있어보이는데 저게 잘한 벌크업 몸임 그리고 우리가 아는 넓찍한 어깨에 선명한 복근 가진 김우빈같은 몸은 벌크업한게 아니르 벌크업 기간을 거쳐 지방을 걷어내는 극한의 다이어트 하는 커팅 기간이라 부름 벌크업은 일반인들한테 추천 절대 안함 벌크업 기간중 수시로 운동일지와 중량 올라가는걸 계속 체크해야되고 커팅 기간 다년의 식단과 마인드컨트롤 노하우 없으면 진행이 안됨 일반인들은 그냥 꾸준에게 10년단위로 운동하는게 답임
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2020-11-23 |
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오팔따그 |
살이 근육으로 변하지 않음. 근육이 잘 성장하기 좋은 몸상태가 잉여 영양분이 충분한 상태여야 하기 때문에 칼로리를 많이 넣음.그래서 근육 플러스 살을 늘리는 전략을 선택해서 나중에 지방을 따로 걷어 내는건데 일반적으로 네츄럴은 너무 살이 많이 붙으면 커팅할때 결국 근육도 많이 잃어서 린매스업이라고 하는걸 요즘 선호함
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2020-11-24 |
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에버가든 |
10분 넘기면 원판으로 대가리 찍어도 무죄
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2020-11-23 |
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비누병장 |
헬스장서 다른건 다 참을만한데.....저렇게 기구에 앉거나 혹은 누워서 핸드폰 유툽 10분 정도 보고잇으면 1차 빡침....정중하게 "혹시 기구 다 쓰셧나요?" 라고 물어보면 존나 띠꺼운 표정 지으면서 "아뇨 더할건데여?" 이러면 진짜 발로 걷어차버리고 싶음....
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2020-11-23 |
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 웃음die꾼 |
자기 세트 죠질려고 안비키는거죠?? 다른사람한테 뺏길까봐?
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2020-11-24 |
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제로냥S2 |
ㄴ마음은 그런데 실제론 몇개 끄적 하다가 그냥 가는 경우가 많음 ㅋㅋㅋ
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2020-11-24 |
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의미없는행동 |
제발 기구에서 쉬면서 폰 보지말자 바벨로 뚫어버리기전에...
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2020-11-26 |
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붕당정치 |
진짜 헬창은 인바디 별로 연연해하지않음 눈바디가 제일정확함 오히려 수치에 집착하는 사람들만 신경쓰지
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2020-11-23 |
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에너자이저메가톤 |
사진이랑 유산소 공감 ㅋㅋ
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2020-11-23 |
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웃대의악당 |
헬창 하체할때 너무 밝은 표정인거 아니냐. 하체가 더 힘들건데 웃는다고?
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2020-11-24 |
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열라쉬운아이디 |
난 처음에 삼대라고 하길래 염상섭 생각했는데
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2020-11-24 |
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김정은저꼭지 |
코로나때문에 헬스장 일찍가서 나혼자운동할때 쾌감쩔음
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2020-11-24 |
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요나아 |
운동안할때는 몰랐는데 운동하면서 이런자료 보니까 개공감됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물론 난 헬창의 경지에는 이르지 못했지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2020-11-24 |
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자동차왕엄복동 |
헬창되고싶다.
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2020-11-24 |
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인생은떽뜨다 |
근데 헬창은 라면도 ㅅㅅ도 핸드폰도 안해도 인생이 재밌는건가 아 ㅅㅅ는 나도 빼는거지
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2020-11-26 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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