1년전에 할때 턴 잘 안 되고 접영이 심각한 수준으로 안 되던데 일정을 어떻게 짜야할지 모르겠음.

룸메가 중딩때까지 선수였어서 물어보니깐 근력은 무조건 같이 해줘야 한다고 하던데, 월수금 수영하고 근력을 화목 이런 식으로 짜줘야하나…?

오랜만에 하려니 감이 안 잡히네.

아 몸 가꾸는게 최종적인 목표가 아니라 수영 자세 예쁘게 만드는게 운동 목표임. 운동 열심히 하면 몸 가꾼건 따라오겠지 머