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상체만 운동하면 근육 안큰다해서 하체도 해봤는데 그저 앉았다 일어나기 상위호환인 스쿼트가 이렇게 힘든건줄 첨 알았습니다. ㅠ
허벅지 힘만으로는 못 올라올거같아 다리 전체에 힘을 주니까 종아리 힘도 같이 실려서 올라왔더니 뭔가 허벅지에 솔의눈을 끼얹은 느낌과 함께 덜덜덜.. 이런 운동을 100kg 이상씩 하시는분들 존경 ㄷㄷ
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2022-11-04 [13:18] |
답글마당 (4)
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이분최소문과 |
보기에는 쉬운데 직접해보면 개무거움 ㄹㅇ
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2022-11-04 |
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 핸드폰사기 |
사람들이 쉽게 하는건 다 도가 터서 그런거구나..
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2022-11-04 |
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햄볶는뇨자 |
오늘 스쾃 조지고 옴..근육 찢기는 기분이야
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2022-11-04 |
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핸드폰사기 |
헬린이라 자세 진짜 툭 잘못잡으면 바로 무릎아파서 각 딱! 잡고 하는데 피들스틱같은 다리가 못버팀.. ㅠ 무게좀 치고 익숙해지면 근육 찢기는 느낌이 좋게 느껴질때도 있을거같은데 그 경지에 이르려면 1년은 가뿐히 걸릴듯! ㅎ
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2022-11-04 |
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졸렸어 |
존경해주세요
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2022-11-04 |
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