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2019-09-15 [11:44] |
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2019-09-15 [11:30] |
답글 베스트
답글마당 (22)
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무엇이문제일까 |
연휴늦게 보낼려면 플랭크가 답인가
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2019-09-15 |
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도서관꼴뚜기o |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2019-09-15 |
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음셋스셋스 |
이거 25초도 못견딤
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2019-09-15 |
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 영운아이게회사냐 |
약....골....
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2019-09-15 |
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음셋스셋스 |
님은요?
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2019-09-15 |
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영운아이게회사냐 |
2분이던가...
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2019-09-15 |
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 아너무아파요 |
이거 자세 잘못잡으면 5분버티는데 엉덩이쪼이고 코어힘 쫙들어가게 정자세로하면 30초도 못버티는사람 많음
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2019-09-15 |
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 지데렐라 |
한참 운동하고 다이어트할때 1분버텼는데 지금 요요와서 못버팀ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2019-09-15 |
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펜할리곤스 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저거 정신과 시간의 방 들어간거같음
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2019-09-15 |
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모르면모른다고해 |
매일 1분씩 3회하는데 확실히 시간이 느리기 가긴합니다. 군대보다는 아니지만...
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2019-09-15 |
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 정학먹은샌즈 |
3분씩 1회하면 군대만큼 느리게감
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2019-09-15 |
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정수기치워라 |
군대에서 플랭크를 한다면?
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2019-09-15 |
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모르면모른다고해 |
타임 슬립...
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2019-09-15 |
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미래의최우혁2 |
이거맞다
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2019-09-15 |
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십팔세기 |
근데플랭크가 그렇게 효과가 좋아?
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2019-09-15 |
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 앗뿌뿌뿌에 |
플랭크만 하면 몰라두 다른운동 하면서 플랭크도 하면 효과가 개쩐다는데
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2019-09-15 |
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십팔세기 |
오오
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2019-09-15 |
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이케자와o하나코 |
코어를 강화시켜줘서 다른 운동할때 부상을 줄여줍니당
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2019-09-15 |
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머머머임마 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개인정 30초도 쥰내 힘듬
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2019-09-15 |
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앗뿌뿌뿌에 |
예전에 후임이랑 내기해서 4분까지 견뎌봤는데 내 세상이 무너지는줄 알았지 후임은 5분했지만
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2019-09-15 |
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아너무아파요 |
유튭보니까 플랭크는 진짜 제대로된 자세로 10초만해도 충분하다는 논문이 있음
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2019-09-15 |
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Koinox |
유튜브 보면서 하면 시간 몇배로 빨리 지나간서 역효과남
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2019-09-15 |
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