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2018-08-08 [20:20] |
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2018-08-08 [20:11] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 히토미마스터 |
근데 저것도 남자가 어느정도 생겼다는 가정 아니냐..우리같은 남자들은....... [4]
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이동
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2018-08-08 19:01 |
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답글 베스트2 |
 흑인요정 |
도끼병 극혐. 진짜 이쁜애들은 저러지도 않음. 딱 어중간한 애들이 저럼 ㅋㅋ
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2018-08-08 20:18 |
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답글마당 (37)
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Blay |
에.. 정말 이럴까요..?
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2018-08-08 |
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히토미마스터 |
근데 저것도 남자가 어느정도 생겼다는 가정 아니냐..우리같은 남자들은.......
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2018-08-08 |
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 무백 |
배에 쑤시고갈듯
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2018-08-08 |
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 웃긴일상 |
저기요.. 빼때기 쑤셔도되요?
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2018-08-08 |
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스노클링 |
나도 그런줄 알았다... 기만자들...
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2018-08-08 |
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AVlClI |
우리 -> 나
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2018-08-08 |
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페투페인레메 |
저런
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2018-08-08 |
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요술참치 |
내가 그래서 아침에 운동함..
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2018-08-08 |
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타카네공주님 |
아미친 음란마귀ㅡㅡ
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2018-08-08 |
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타카네공주님 |
아령을 쑤시다니 ㅗㅜㅑ...
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명박지지자불로지지자 |
공주병 오지넼ㅋㅋㅋ
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2018-08-08 |
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메갈어1급취득자 |
원래 어중간한 애들이 도끼병이 심하더라..
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2018-08-08 |
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지오그래피 |
흑자소설 요즘 낫잼 ㅡ.ㅡ
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박하나양o |
어시
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박하나양o |
냠냠
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 되안긴거빠오 |
맛있냐?
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2018-08-08 |
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박하나양o |
짬뽕먹을걸......
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샐리에요 |
죠 이고 쑤시는고에요오?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2018-08-08 |
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흑인요정 |
도끼병 극혐. 진짜 이쁜애들은 저러지도 않음. 딱 어중간한 애들이 저럼 ㅋㅋ
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2018-08-08 |
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소는언제나맛있다 |
나 운동할때도 트레이너인줄 알고 운동법 내놓으라는 애들 있었는데. 진짜로 예쁜애들은 없었구나...
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2018-08-08 |
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조잡만화그리는놈 |
골격근양 어는정도면 여자가 먼저 말거나요. 올 한해 목표로 잡고싶네요
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2018-08-08 |
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소는언제나맛있다 |
요즘은 운동 그만둔지 좀 되서요. 실은 그뉵그뉵아재들이랑 급식이들만 찝쩍댐. 삼대500 좀 넘네유. 하체가 특기라 레그프레스는 400가까이침.
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2018-08-08 |
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조잡만화그리는놈 |
안되겠네요 힝 ㅠㅠ
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2018-08-08 |
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소는언제나맛있다 |
실은 웨이트에서 무게는 중요한게 아닙니다. 고중량고부하는 잘못된 방식이에요. 태릉 갈것도 아니고. 저중량고부하로 해야 좋은데. 골격근양이 사람마다 달라서 획일적으로 '얼마 이상은 돼야한다!' 할 순 없습니다. 상체만 따지면 턱걸이가 제일입니다. 전신운동 하실거면 밧줄타기도 좋고요. 벌크업이냐 데피니션(근육의 갈라짐, 선명도)이냐에 따라 또 달라지는데. 근육의 사이즈가 커지는건 무게증량, 근육이 선명하게 갈라지는건 반복횟수입니다. 개인적으로 저는 단백질보충제는 추천하지 않습니다. 닭가슴살이나 닭안심살이면 충분해요. 물은 목 마를 때마다 드시구요. 그럼 이만.
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2018-08-08 |
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어른yee |
그 때 참 내 운동하고 집에가기 바빴지
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2018-08-08 |
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멸치어좁난쟁이 |
그거 쑤시는거에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2018-08-08 |
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고래가왜고래 |
난 쭈뼛거리는 모자란 애들이군ㅠ 뒤졌어
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2018-08-08 |
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고기국수 |
웨이트존 들어가면 혼날까봐 쭈글쭈굴하는 쭈구리 난뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정확한 묘사 무엇 ㅋㅋ
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2018-08-08 |
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작아서슬픈이 |
개부럽다ㅠ
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2018-08-10 |
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