| URL: https://humoruniv.com/pds654139 URL |
ȳϼ Դϴ.
http://m.humoruniv.com/board/read.html?table=pdswait&number=4330071&comment_number=78104256
ñ Ͻô ߷ ߴ 帮ڽϴ.
1. 쳪?
쿡 13 Ѱ ߴµ~
ϳ Ⱥ° óϴ 6 ߰ 600g ̸ 800g Ϸ ִ 6 ߰߰ ִ° ٸԾϴ.
ѹٿ ؼ а İ ü û ö Ͻñ ݾ ô° Ͱϴ.
츮 źȭ Һϴµ źȭ ȵø鼭 ܹ Ͻø ܹ ŷﶧ źȭ
Ͻô° ϴ.
ó Ҷ Ͽϸ Ϸ翡 2ð 30о ߽ϴ. Ư Ϸ絵 Ƚٰ ̸ɰ ڽҼֽϴ.
2. о?
ó ؼ ߽ϴ. о ˾Ұŵ~
ٵ νø ȵǰ Ͻø鼭 ϼžմϴ.
ַ ΰ ΰ̰ ϳ ȵǴٰ Ǯٿ ɰ ߿ 带 ΰ̸ ߽ϴ.
ó ð 带 ȳ 3, 5 12 մϴ. ݺ ΰͰϴ ΰ̴
и , ̵ ͷ Ͽϴ. ּ.
3. ٿ ؾ ߵdz?
ٿ .. 2̴µ.. ٿ ϴµ Ϸ翡 ũġ 12 6 մϴ. .. Ф
4.ƾ
ó 6 Ϸ翡 2 ߽ϴ.
-,3
ȭ-,2
-ü,
-,3
-,2
-ü,
-
ġ, , Ŭ ġ, Ŭ 6 Դ 1RM ϳ ԣ Ƕ̵ Ʈ Ͽϴ.
δ Ʈ̼ ͽټ, ַ ߱ ̰͵ Ƕ̵弼Ʈ Ͽϴ
Ʊ 帰ó Ǯΰ̣ 10,Ǯٿ 6,帮Ʈ 8, ٺο 6 ַ Ͽϴ. Ƕ̵ ƮԴϴ.
̵δ ߸Ա淡 ߱ μ ٺ ظ 6 Ͽϴ. Ƕ̵ Ʈο.
ü Ʈ ַ 10 ߱ 6, ͽټ 6, μ ͽټ ϴ³ ֽϴ ü ޱ ī δ ü ؾ ȣ ̳ͼ ߴ ϴ. ü ¥ ߽ϴ! ̰͵ Ƕ̵ Ͽϴ
Ʊ 帰ó и ٺ, 8¾, ̵ ͷ 6, ٽ Է и Ͽϴ.
Ե ƴϱ ض 帮ڽϴ. Ͻø Ͱ. ߿Ѱ ֱٿ ˾ , ٴ ڱΰͰϴ. ּ.
5. ̳ ٸ ¹
Ե ̰ ¥ Ĵ Դϴ. ũ ʴ ̻ ̹ ̾Ʈ Ĵ ״ ϼžմϴ..
μ ϽǶ Է ü ƾó ֽñ. ٿ ֽø ̻ڰ ϴ^-^
6.ۼڴ Ĵ dz?
ȵ ó Ҷ Ϸ翡 6 ߰ 600g Ծϴ. μ ìܸԾϴ.
߽ ⺻̿. ʿϸ 4 Ա ߽ϴ. Ե ٵ̰ ĴԴϴ. ó ϼŵ Ǵº ְ ȵǴº ֽϴ.
ϴ° ƴմϴ. ٸ. ּ!!
92Ű ϴµ. ħ ߰ 100g, Ϲݽ+߰ 100g ߰ 100g ǪνƮ, ŸԴٰ ̾ û ֽϴ. ƿ䣩 ڿ ŸԽϴ.
7. ø ü ̰ ؾұ?
̰ ʹݿ մϴ. ʹݿ ϸ ѵ.. ϴٺ ..
̰ɾ˰ͽϴ.. ̵尡 ΰͰ ѵ. õص帮 ʽϴ.
߷ Ƚϴ. Ȥó ñϽŻ ø ۴ּ ð 帮 ͽϴ.
ʺԴϴ.
̽ ε ø ڼ ֽϴ. ǸϽźе鵵 Ƽ ⼭ ̳ öö ֽϴ.
Դϴ.. Ե鲲 ó ̴ϼż ' ƴѵ ̳?' ߴµ.. Ф
ʹ ̼̾ Ф ̷ ƴݾƿ.. ȴٸ ˼մϴ..
ιٵ ÷ش ϼ̴µ ʹ Գ .. ŵ.. ٷ ǽùͼ ۾ֽϴ.
ιٵ ϴ ÷ ϰڽϴ.
ູϰ ִ ݾƿ Ф ٵ ģϰ !!
оּż մϴ
3ٿ
1.ۼ ʺ
2.̽ ε Ӱ ǸϽ е ̴ƴԤФ
3. ູϰ ִ Ʈ ٵ ģϰ ~
p.s ó ø ιٵ 2015 1 ִµ 2ϰ ϴ.. ιٵ ó ۿ ..
Ѱ 2015 9Դϴ~
ι° Ƹ 4Ͱ
° λ Ҵ 6Ͱϴ
44.5 ü 14.9kg µ
̻ڳ..;
Ե Ͻô¼ۿ ϴ. ΰͰƿ.
Ϸ翡 40йۿ ص コ žմϴ. ׳ Ծ Ա ϼžմϴ. ȸԴ° ̵ң
ȭԴϴ!!
|
|
Ʈ
|
Ʈ1 |
ŹŹζŹ |
ư ģ⳪? [5]
|
17 0 |
|
2017-01-24 01:14 |
||||
ŹŹζŹ |
̺ â ̵ Ƽմϴ@@@@@@@@@@@@@ |
1380 |
|
2017-01-24 |
|||||
ҰѺȱٹ |
츮 ʸִ´ ϳ? |
490 |
|
2017-01-24 |
|||||

|
|
ƴѵ |
Űα ϼ̳? Ű ֽø
|
20 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
96Űα Ű 181Դϴ!
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
ġŲ |
¯춧
|
240 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
մϴ Ф
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
Ʈٺο |
غ ̴ ϴ»鶧
|
130 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
Ф ¥ ʺԴϴ Ե
|
10 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
Ʈٺο |
ƴѵ ̴ Ҹ
|
110 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
ʹ Ҵµ Ф ó Ф
|
110 |
|
2017-01-24 |
|||||||
Ʈٺο |
׳ Ī ϼ
|
90 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ʴ¸ |
Ī ġϴµ پȾµ ̶ Դ°.. ...
|
30 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
ŹŹζŹ |
ư ģ⳪?
|
170 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
ģܿ..
|
154 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ŹŹζŹ |
̺ â ̵ Ƽմϴ@@@@@@@@@@@@@
|
1380 |
|
2017-01-24 |
|||||||
6 |
ȭ!!
|
70 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ҰѺȱٹ |
츮 ʸִ´ ϳ?
|
490 |
|
2017-01-24 |
|||||||
븸ϴBOY |
Ľõ ìܰ
|
10 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
̷ô |
Ͻó η Ф Ǵ¸ ̾Ʈ 2 ߰츸 ϴϱ ߺµ ʹ ƾ ̤
|
10 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
.. 峭ƴϽŵ..
|
10 |
|
2017-01-24 |
|||||||
̷ô |
Ȥ ϼ̾?? ϴµ νؼ Ф ó ʴ
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
6 |
и ַ߾
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
ݷ |
ĸ ¡ ߵƳ ƽϰ صؿ. ιٵ οϴ ̳ Ⱓ Ŀ ȭϽñ ϸ ùȸ õ
|
30 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
¥ ¡ ߳µؿ.. .. ٵ 5ȸ ùȸ غؾ..
|
20 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ݷ |
ùȸ ... ùȸ ణ ʴ ° Ƽ̼ ٰ ϵ
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
ڸ |
Ȥ ̺κп ƽó? ö ڼ ξϰ ̷ ߴٰ ʹ Ͱϴ.. ص ɱ?
|
10 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
ִ Ը ٿ Ͻô° ϵؿ !
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
ݻƼû |
! ° , ձ ǵ лҸ ǽ ̴µ ұϰ Ͻø鼭 ۾ż .. ȸǸ ϰͰ Դϴ
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
Ե鵵 ٵ Ф ߿ Ѻ̽ð!! ϰڽϴ!!
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
ζ˵ |
η ݱ39 ȿö´ ϰ ̾Ʈߤ 20Ű´ 2ɸ ̾Ʈ3ָ 6Űκ Ʈ̳δ ¥¯ε ü9.4εȰ ̵
|
10 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
ػ!!
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
ô |
Ŀĵ ް Ф
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
ȭ!
|
10 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
߰ǰ |
ʶ̴ ִ°ǰ!!!!
|
80 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
ʶ̰ ƴ϶ ..
|
10 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|||||||||||
ϳ |
ۼ »̳
|
60 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
|
FFMI ġ, 淮 ǽ ִ ġ ϴ ŷڵ ִ ε ιٵ ִ ġ ϸ 23.82 . ߷ Ѱ ġ 25 23~25 Ϲ ߷ Ѱ ϴٸ 1 ߷ Ѱ迡 ϼ̳. ڸ ̽ ڳ
|
130 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
þ! ϵ ܹ ϰ 赵 ιٵ ġ ߳µ ϳ
|
30 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|||||||||||
|
10 ̻ ߷ Ͻ FFMI 23 , ̵ Ѵٰ 23.3, ĸƾ Ƹī ũ ݽ 23.5 ɴϴ.
|
50 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
ϱ |
ϸ Ʈ̳ʰ ٺ 밡 ŵ? ּ.
|
40 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
ϸ Һ ̰ ̳ ϴ° õ !! װ Ǵ
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
Ͻø ȵǿ صѴٰ Įθ Һ ΰ ص
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||||
|
|
ƿƿƿ |
..?
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
Ʈ 2
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
´ٰ浵ѳ |
˾Ƶ ͵ űϳ;
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
ؾ |
ΰǰ... 1rm̾ԵǼ? 5ȸ Ű ߸Űƿ뤾!
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
δ ˿ 纸 ʾҴµ.. Ʈ̼ 80 5 ߴͰƿ Ը ̰ؿ
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
6 |
Ͱ.. ڰ .. ƴ¸ 6 Ф
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ؾ |
ġ Ʈ 帮Ʈ!
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
6 |
ƾ ġ 110 180 220 ýϴ
|
20 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ؾ |
ƹ ȸ... ̴ ֱؼ Ŭľƴϸ ѵ Ű190ε üٸ?
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
6 |
ϴ ƴºе ε.. ¥ ֱ缭 ̴ ʹ ȭؿ.. ùȸ ϰ ..
|
10 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ؾ |
ǽó! ġ 115 Ʈ 140 160εϰڽϴ
|
10 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ؾ |
ùȸñ 츸 ԻϽǵ 3ȿ Żư ? ȸٴ
|
10 |
|
2017-01-24 |
|||||||
6 |
ٵ 3 ִ غ̶ ¥ Ϸ翡 ι ְ ϸ ̰ ڽͰѵ.. 1ð ϰֳ Ф
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ؾ |
... Ʈ̳ʴ ΰغϽô°ſ?̾Ʈϸ鼭 ϱٵ 綳
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
6 |
Ͱϴ.. Ϸ 40е ִ ø ½ð ϴٺϱ Ф
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
23 184/60 ġԴϴ. ó غ ϴµ ʹ ߰; ηƱ⸸ ϳ Ф... 6 ̴ٴµ ̼ Ծ ɱ??
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
6 |
̼ ϴ ״ ̼縸 !
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
ΰ ħ ìܸԴ° ... ...
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||||
|
|
stacyŰ |
϶° ??
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
۽ Ф ƴ϶.. ˼մϴ
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ġ |
Ƕ̵ Ʈ ǥ. پ Ը ༮ ̰ ϰ ع ּȭѴ. Ծ ȸϴ Ŀµ ιƳ. ϱ Ը Ʈ ÷°Ŵ. 10->15->20kg ̷ .
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
ǽùó |
θΰ ΰ
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
Դϴ ȱ ȥϴ!!
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
߰ ϴµ ϴ° ϰ ϴ° ?? 컩
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
6 |
Ұ ˱ ξ ߺ°ɷ ˰ֽϴ ħ ? ϼż ϽǰŸ ϴ
|
20 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
մϴ ~
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||||
ġ |
߷
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
|
...
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
Ҹ ιٵ ƴմϴ.. ξ ó..
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
β ٵδ ʾƿФ ħ ּ
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
ñѰ, ġ 帮Ʈ ø°ſ. ġ 30 ִε, Ƕ̵ ߵdz. ְ߷ ° ... ġ 100ѱ;!
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
6 |
Ƕ̵ ϴٰ 2ϰ ִ밹 8 ־~ װ ݴ Ǵ!! ֱٿ ˿ ؔfϴ٤Ф
|
10 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
մϴ Ϻ õغ߰ڳ
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|||||||||||
|
|
ҹü |
ÿ
|
10 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
߹ó |
|
20 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
!
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
齽¾ |
ģϽð ϼż ƿ
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
մϴ٤ .. ;ٴ° ƴմϴ ..
|
20 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
оʹ. ߿ صſ??
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
6 |
??
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
ηηηθ |
Ҽֳ?
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
!
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
azyte |
߰ ʳ?
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
.. ʹ.. ô°Ͱϴ..
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
̻ڰ ± ٵ ü Ʈ Ƚ ݾ ̸ ټ ߵɵ ϱ ߺٴ ü ʹ ȤŰ
|
10 |
|
2017-01-24 |
|||||||
6 |
Ը ٿ!! մϴ
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
oOĿOo |
ΰ ΰ
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
!
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
oOĿOo |
2 帳ϴ
|
20 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
¹ũ |
ָ Ѵ ΰڳ ;;
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
ƴմϴ Ф մϴ Ф
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
DAFT |
168/46Űε.. ʾƿ..ƴϴ ̶ ü ٸ 㿡 ߽ĵ ìܸ ϴ¿ µ . ڰϾ ʰ ... Ȱ...
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
̵ñ⺸ٴ ð νð ѳ ô° õմϴ!
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ġ |
Ϸ Դ غŶ. ´.
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ո߲ |
Ծ
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ո߲ |
̷ ȸ
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
ĵ帳 |
ü ַ Ѵٸ Ϸ翡 3~50 ұ??
|
10 |
|
2017-01-24 |
||||||
6 |
ؿ.. Ҷ ؾϴµ ֹ Ʊ ??
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ĵ帳 |
亯 մϴ~
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
¹ũ |
.... Ȥ ¹ƽó??
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
ġ |
ڵ. Ⱥٴ ü ̵忩. ڲ ־ִ . θ û . ᵵ ֹ߷ ־. ܴ źȭ Ծ.
|
10 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ġ |
3 ø Ҹ . Կ ܰ ܹ Ĵܿ а Ȳ۹ ض. Ѵ 300~500 ǥ . ް ۿ ҷŰ.
|
20 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
ĺ |
ܵ Ű ʹ ̾ ˸.. 3 Ʒ ʿ ° ߴµ Ȱƿ ٸ ¸ٻ ƿϰְ ¸پȻ ұ
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
ġ |
̴ ߴٴ ߴ ũ ۿϴ. ٺ ¸ߴ . ¡ ȵǷ Ǯٿ Բ и ϴ. ð Ű Ŀ̰ մϴٿ.
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
Ҳ |
鼭 źȭ ȸִµ Խù 쿡 ѳ ٸ ٴ ³? ̾Ʈ ? ߰Ҽ Ƹ ̷ Խϴ
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
߰ǰ |
е ؼ ˷帮ڸ ǥ ø 缺 а źȭ Դϴ. 쿡 Ŵٸ κ ŵ ̰ źȭ ǰ ˴ϴ. (+ ̷ ų ܸ ͳ
|
10 |
|
2017-01-24 |
|||||||
Ҳ |
... .. ̾Ʈؾߵ.. մϴ
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
߰ǰ |
帮ڸ Ĵ Ѵ 10kg ߴµ. ׳ 10 Ҿ ϴ ó ӵ ó Ȱų ӵο
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
Ҳ |
? ÷߰ٳ 15 µ ٴ°ɷ ۳ 3̶ ϰ Ա⸸ϴϱ ξǼ Ф... 亯 մϴ
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
ü |
ڱ Ͻó !
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
|
|
ɸ |
! ...100 60 90 65 90 68 90 74.5ε 3ιٵ帱
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
ɸ |
.
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ɸ |
̶ ̻ؼ コ Ѵ°ε Ϸ üϷ Ϸ ̷ 3 Ŭϰ־ Ĵ 丸Ը ħ ìܸ Ϸζ̽
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ɸ |
32kg κʾƼ Ҿϳ 100kg 60kg ش Ĵؼ2 ׳..شҰ..ϳ ιٵ177 Է ɸ 178 74.5ͽ
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ɸ |
̸ ! ̾Ʈij Ŀ ϴ Ż̳.. ϰִ°..
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ġ |
Ѵ 1Ű ǰϰ Ĵ . Ĵ Ϲ ĸ ص . ῡ ֹ̿. 3 Ļ ̿ܿ Ĵϱ ÿ. ڿ. ü ٿ Ҷ.
|
10 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ɸ |
ϰ üȸԾ Ϲݽĸ־ ⸸߰һ¡ ϰ ħϰٸ? κԸԴ
|
10 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
帳ӽ |
ƹ Ҹѿ ɱ??
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
ġ |
Ǫ, Ǫ, Ǹ Ʈ
|
10 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
īīī |
п̶ ΰƴΰ ҽð Ϸ翡 40~1ð Ȃ ϱ־ 190/85ε...ؼ 3~4 ? ݾ° ε ־...ٵ ķ 4 ߴµ ȭķ ε巯ȭϴ... ..? ȱ پѹ õغФ ִ° ȱϳ ū븦ϴ°... ȱ üſ̶ ڳ ̰ ϰִµ... °..?
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
|
ϸ ȳо..
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||||
ġ |
ؼ ٿ. ġ ϴµ ð Ƚ øų Ը ÷Ͽ. å ްų ģ Ǫ öö Ͻÿ.
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
´ٰ浵ѳ |
40ð 1ð ! ()
|
00 |
|
2017-01-25 |
|||||||
|
|
Ǻг |
ù £ س ͼ ҷ 㸮Ű öϴٰ Ҷ´ Ҹ 뵵 Ȱ´ ƴ ¥
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
|
|
ŬǾƴϽƮ |
¾...
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
ڽִٱ |
ʹ Ϸ ϸ ϰ ˴ϴ. Ͻð Ƽ⸸ ϸ ϳ Ұ Դϴ. ϳ ϰ ͼ ϳ ϸ ̸ ̰ ǰ ̵鵵 ̴ϴ.
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
ü |
üϰִµ ϱ ؾ??
|
40 |
|
2017-01-24 |
||||||
|
|
żͲݿŸżͲݿ |
̳ ˴ϴ.150kg 1
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
|
|
NeverBe |
qƵ dz?
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
|
|
źóמ Ϸ ϴµ Ȱݰ ýó̶ ƽ
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
Ѵ¾ |
ڴ°͵ ̾Ʈ dz? ñϳ
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
ġ |
11ÿ 2 ̿ ȣ ڹ ڶϴ. ڸ ƹ Ȱ ǰ ߽ĵ ȸ ǰ Ȱ þϴ.
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
Ninjadang |
Dd
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
|
|
Ͼ̳ |
56 28Űε ϴ ̿ Դ¾ 絥 ̸Դ°Źۿ ̾?
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
ġ |
ȸ ٴ Ģ Ģ źϴ°Կ. źȭ ַ ϴ° .
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
Ͼ̳ |
Դ¾ . . . 亯 ؾ!!
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
maxmaxmax3 |
ϰ ΰ ٰ ϴ ǰ °ǰ?
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
ġ |
ܹ ϴµ ϴϲ ʹ óóϹ ϴٿ. ʹ óóغ ð ϴµ ó ӵ ֱ ô° ǽϴٿ
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
ƴϽù |
ּ ̾Ŀ
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
ġ |
Ը øž߰γ. ιٵ ȵȰ ...ü Ű Ը ġÿ. Ʒ ؾ.
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ƴϽù |
1rm ġ 100 Ʈ 140 160ε ̷°ſ ˷
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ġ |
ü 80ε ¡ 1rm ſ? 3밡 ļθ 1rm ̶. 1rm 70ۼƮ 5Ʈ 15Ʈ ̻ ٸ ߰ؼ 10Ʈ Ϸ 25Ʈ ѽð Ϲ ϴٿ. ü߿ ݱٷ ϴٴ° ϴ°Ŵϲ
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ġ |
Ҵ ʼ
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
¦¦ |
û õҸ ǰ ֳ? ÷ Ȱ ϴ wpc? ̰ ұ?
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
|
|
۰ȸ |
óŬžƴѰ f ü ڴµ ü ź 13ȿ ڳ óŬ 20Űκҷ ŲŰ ٴϴ コ Ʈ̳ʵ 4~5 ü̸ƺ
|
20 |
|
2017-01-24 |
||||||
|
Ұؿ
|
10 |
|
2017-01-24 |
|||||||
۰ȸ |
̳ Ƴ..
|
20 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
Ϻ³ |
ΰ̸ Ϸ ϴµ 4ۿ 4 4Ʈ Ϸ ϴµ ȿ ? 12 15 ̻ ϸ ȿ ٰ
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
ġ |
ΰ ڴ. ΰ̴ . ϴ¸ŭ ´. ¸ŭ Ȯ ٱ. 50 ð Ǵ´ ϸ鼭 ð ض. ѹ10 100 ø
|
20 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
ڽִٱ |
1 3 ͵ ϰ Դϴ.
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
|
|
z |
ġ ͵ڰ
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
|
|
غ̹ |
.. ü ϴµ ü淮 ״...
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
|
|
ġŲġŲ |
175/54 ġ ¥ ; ֺ コ ٴϰִµǶ̵ ϽŴٴ° Ʈ ÷鼭 ϽŴٴ°ǰ?Ĵ ּ Ϸ4 ִµ ۼڴ ۺ õõ 5 ÷ ̿丸 Դ´ٸ Ȱ Դ° ??
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
ġ |
¿ Ƕ̵ ƹ͵ ȵȴ. 켱 ȱ Ʈ 10Ű dz ض. λԱ ̿. ġ Ż .
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ġŲġŲ |
コ忡 ٸ ⱸ ʿ?
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ġ |
ӽ õѴ. ӽ ̳ ٺ ̿ Ʈ ߷ ִµ λԱ ̴. ɺθ 3 ĵ ̾. ڼ Ⱑ ȥڼ ƴٴ°. コ忡 ٵԲ ϳ 帮 ڼ Źض ٵŴԵ κ Ĵ Ѵ.
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
ض |
͵
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
|
|
Chondro |
÷༭ ! ͵!
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
|
|
̳ |
168/60 üԴϴ. 4 ///ü ̷ ϰֱ. ƾδ (ġ10set,5set,Ŭδ5set,ö5set) (帮Ʈ5set,Ǯٿ10set,ٺο5set,Ƽ ̺ο 5set) (10set,5set,緹5set,ε5set,̽Ǯ5set,Ʈο5set ü(Ʈ10set,5set,ͽټ5set,ö5set) ̷ Ͽ 4 ֽϴ.
|
00 |
|
2017-01-24 |
||||||
̳ |
⼭ ؾ Ұ ? 繫 コ̶ ⱸ Ф 1 ʺ. Ĵ ϴµ ݺͶ ؾҰ?
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
̳ |
̷ ƾ ¥ ϸ 1ð 10п ? ɸŵ ̵ θ ϰ ִµ.. ̵λθ ߰ ؾ ұ?
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
6 |
մϴ ü̶ ߰ ַ ּ 4̻ ø ȿ ǰſ!
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
̳ |
մϴ^!! Ȥ Ʈ Ƚ ؾ ұ? ƿ 鶧 Ѵٰ ϴϰ.. ̵λδ ص ɰ??
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
6 |
̵λδ ߽ϴ Ʈ Ը øø鼭 ô° õؿ
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
1. ̶ 踸 Ƣֽϴ. 2. ó , Դϴ. ȿ ˷ּ..Ф
|
00 |
|
2017-01-24 |
|||||||
ġ |
ȿ . 츸 . 3 ض
|
10 |
|
2017-01-24 |
|||||||
|
|
o |
Ű 167ε Ű Ǿ ñ. ÷ 50 ɱ 57 ǿ
|
00 |
|
2017-01-25 |
||||||
6 |
Ƹ 80 73 ҵմϴ
|
00 |
|
2017-01-25 |
|||||||
o |
ü ˷ּż մϴ Ȥ pt̳
|
00 |
|
2017-01-25 |
|||||||
6 |
ʰ Ʈʴ ¥ ð Ȥ ڴ Ͻø Ƽ !
|
00 |
|
2017-01-25 |
|||||||
o |
ڴٰ ϴ° ü źϸ 㸮 ְ ϱ λ ڲ . Ȱ ؼ ޱ ƾ ɰ ƿ Ф Ǹ ʴ ϴ ...
|
00 |
|
2017-01-25 |
|||||||
o |
ũ ϱ ü ιٵ ؔfµ ǥϰ
|
00 |
|
2017-01-25 |
|||||||
6 |
Ȱ Ͻø鼭 Ƽ ÷ ε Ʈ̳ʺа Բϼžؿ!!
|
00 |
|
2017-01-25 |
|||||||
o |
ã ? 5~10аŸ コ ִµ ű Ʈ̳ʺ ̷ ϱ Ȱ 27ð ߴٰ ִµ ?
|
00 |
|
2017-01-25 |
|||||||
6 |
ǰſ! Ͻø鼭 帮!!
|
00 |
|
2017-01-25 |
|||||||
o |
մϴ~
|
00 |
|
2017-01-25 |
|||||||
|
|
기 |
|
00 |
|
2017-06-28 |
||||||
濡 Ƽ ⺻Դϴ.Խù ̳ õ .
Ϸ Űǰų ߰ߵǸ ҹ Ȥ ó ˴ϴ. Ź 帳ϴ.
