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2016-11-26 [21:15] |
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2016-11-26 [21:04] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 아오아오아오 |
님들 저분은 10일운동량이 님들 1년치 운동량일수 있는 분이에요. 고로 님들은 1년은 걸림 ㅇㅋ?
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답글
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2016-11-26 18:27 |
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답글 베스트2 |
순살치킨좋아 |
아항 내일부터 해야징! (순살치킨을 시키며) [4]
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답글
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2016-11-26 18:12 |
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답글 베스트 웃자 |
형말오해하지말고들어 |
세상에 요요가 없는 다이어트는 없습니다. 살이라는건 안먹고 움직이면 빠지고 안움직이고 먹으면 찌는거에요. 아무리 식이요법으로 빼던 운동으로 뺴건 엄청난 근육량을 늘리는 경우가 아니라면 원래 먹던대로먹고 운동안하면 당연히 요요가 옵니다. 근육량이 많아도 결국 근육은 운동안하면 빠지기때문에 운동을 무조건 해야되요 요요가 안오려면 [4]
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답글
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2016-11-26 21:27 |
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답글마당 (48)
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순살치킨좋아 |
아항 내일부터 해야징! (순살치킨을 시키며)
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답글
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2016-11-26 |
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 팩트폭력자 |
아항 내일부터 해야징! (흰 쌀밥에 스팸한조각)
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2016-11-26 |
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 박다혜 |
뭐 순실시킨이 좋다고??
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2016-11-26 |
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뿌지직트림소리 |
나쁜건 다하네 한조에 순실시킨까지...
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2016-11-26 |
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|
부정하고싶은사실 |
아 순실치킨 입에서 살살 녹는다
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2016-11-27 |
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꼬부기부기맨 |
저렇게 급하게 빼면 요요현상오지않나여?
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2016-11-26 |
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아주심심한놈 |
오죠
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2016-11-26 |
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 이루릴이꿈을이루길 |
중요한 대회 같은 때만 잠깐 할듯
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2016-11-26 |
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꼬부기부기맨 |
근데 안오더라도 10일동안 저렇게 하기 개힘들듯
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2016-11-26 |
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형말오해하지말고들어 |
요요라는거는 결론적으로는 빼는 방법이 문제라기보다는 빼고난 다음이 문제인거임.
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2016-11-26 |
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한개한개너의한계 |
내가 저 방법으로 두달 해서 17키로 빼서 76키로고 한달째 유지중 지금은 저 식단 안하는데도 살 그냥 안찌고 유지중 물론 하루에 40분?이상은 운동하고
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2016-11-26 |
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답답x100 |
ㅇㄷ
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2016-11-26 |
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애널써킹 |
저탄수화물 고단백 다이어트 장기간하면 건강 똥된다니까 단기간에 후루룩 이득 빨고 정상식으로 바쿠세야 물론 양을 아주 쪼끔 살짝 줄여서 ㅋ
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2016-11-26 |
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그건 저탄수고지방이에연
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2016-11-26 |
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애널써킹 |
그니까 그거 티시에 나왔음 오래하면 건강이 삐꾸된다고 특히 뇌건강에 치명적이레여
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2016-11-26 |
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애널써킹 |
티비
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2016-11-26 |
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컴공의비애 |
그 건강에 안좋다는건 탄수화물 거의 0에 다른영양소 신경안쓰고 단백질 지방만 가득먹는거아님??
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2016-11-27 |
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69차원에서탁치는놈 |
요요가 장난 아니라던데
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2016-11-26 |
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음란킹 
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1~2년 동안 천천히 빼랭... 그래야 내장 지방이 감소함..
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2016-11-26 |
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아오아오아오 |
님들 저분은 10일운동량이 님들 1년치 운동량일수 있는 분이에요. 고로 님들은 1년은 걸림 ㅇㅋ?
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2016-11-26 |
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햄복한웃대 |
그냥 먹고싶은거 먹어야지
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2016-11-26 |
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가린이 |
행복하게 먹고 건강하게 살빼고 싶어..
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2016-11-26 |
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치루의추적자 |
김동현 : 과하지 않게 하루에 25시간 정도 운동하면 가볍게 땀이 납니다.
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2016-11-26 |
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사이언스보슬 |
ㅇㄷ
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o니시미야쇼코 |
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2016-11-26 |
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톡쏘는엘프 |
저러면 몸 망가짐
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2016-11-26 |
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바라바밥 |
ㅇㄷ
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2016-11-26 |
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알렉산드로세프첸 |
난 입대훈련소에서 스트레스로 거식증걸렸을때 한달만에 8킬로 빠진게 최대였나
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2016-11-26 |
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형말오해하지말고들어 |
세상에 요요가 없는 다이어트는 없습니다. 살이라는건 안먹고 움직이면 빠지고 안움직이고 먹으면 찌는거에요. 아무리 식이요법으로 빼던 운동으로 뺴건 엄청난 근육량을 늘리는 경우가 아니라면 원래 먹던대로먹고 운동안하면 당연히 요요가 옵니다. 근육량이 많아도 결국 근육은 운동안하면 빠지기때문에 운동을 무조건 해야되요 요요가 안오려면
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2016-11-26 |
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형말오해하지말고들어 |
결론적으로 어떻게 살을 빼던간에 원래 계속 운동을 안하고 살찌던대로 먹으면 무조건 요요는 오는겁니다.
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2016-11-26 |
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형말오해하지말고들어 |
그리고 본문에 김동현이 말하는 방법은 본인위주로 했을때의 방법이고 저렇게 하더라고 일반사람들은 김동현만큼 안빠집니다. 왜냐하면 일반사람들과 운동선수인 김동현의 대사량은 어마어마하게 차이가 나기 때문이고 특히 여성분들은 거의 불가능한 말이고 만약 빠졋다고 한들 대부분 수분일 가능성이 높습니다.
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2016-11-26 |
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형말오해하지말고들어 |
방법 자체는 저 방법이 가장 이상적인 다이어트입니다.
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2016-11-26 |
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한개한개너의한계 |
기초대사량이라는게 체질에 따라서 다르더라. 하루 종일 굶고 저녁 7시에 1500칼 정도 먹엇는데 담날 살 조금 찌드라
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2016-11-26 |
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덜마른보급팬티 |
ㄹㅇ팩트알려드림 다이어트뜻은 식이요법잉 님이 걸을때 쿵쾅쿵쾅소리가난다 그럼 운동하면안댐 헐 웨이트는둘째치고 유산도도 안대요? 무릎씹창남니당 하지마시고 식이요법ㄱㄱ 그리고 어느정도 체중이 돌아오면 가벼운운동부터ㄱㄱ
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2016-11-26 |
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덜마른보급팬티 |
그리고 이게 포인트인데 운동하는이유가(프로운동러들 경험자제외)몸을움직여서 칼로리를소비하겠다! 보다 그뉵량을 늘려서 대사량을 늘리겟다임 실제로 한끼칼로리만큼운동할려면 진짜 ㅈ나게힘듬
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2016-11-26 |
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카림알압둘핫산 |
육상부할때 밥 엄청 먹었는데 10일에 5kg정도 빠졌어요 그 비결이 아침먹고 2km이상 달리고 점심먹고 근처 산 1시간 달리고 달리고 쉬었다가 차타고 어딘가에 던져주고 숙소까지 조깅하고 가끔 윗몸일으키기 30분하고 저녁먹고 또 달리면 됩니다. 다이어트는 길게 봅시다
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2016-11-26 |
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카림알압둘핫산 |
생각해보니까 숙소까지 뛰어가다 한번 쓰러졌어요 정말 다이어트는 길게봅시다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2016-11-26 |
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mjhs4 |
애초에 우리랑 기초 대사량 자체가 다른데...
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2016-11-26 |
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하루각하 |
나 2주일만에 5kg 빠짐 ㅇㅇ
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2016-11-26 |
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초스카이 |
저건 그냥 단기간 감량일뿐 시합 끝나고 다시 돌아와요
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2016-11-26 |
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초스카이 |
저는 첫시합때 감량 무리하게 해서 시합 포기하고 두번째때는 여유롭게 했는데 그 기간이 좀 길다보니 힘들어서 이제 감량 안하고 체급 올림;
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2016-11-26 |
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명품종신보험 |
근데 일단 마지막이 중요함 운동은 해야됨 마지막 안읽고 어 먹는걸로 살빠지네? 하고 저거 따라했다가는 실패합니다
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2016-11-26 |
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라면맛라면 |
부작용은 없으려나
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2016-11-26 |
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널부셔버리겠어 |
ㅇㄷ
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2016-11-26 |
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근데이게왜웃자 |
근육량은 최대한 남기고 지방만 뺀다는게.. 진짜 대단한일이지..
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2016-11-26 |
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바보2반 |
ㅇㅈ
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2016-11-27 |
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타는쓰레기치코리타 |
단백질 과다섭취하면 잉여분은 당신생에 쓴다고 알고있는데
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2016-11-27 |
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웃밍아우트 |
ㅇㄷ
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2016-11-27 |
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;)
상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.
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