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닭가슴살 하나만먹을걸
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답글마당 (9)
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요네즈켄시 |
왐마.. 머노?
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2026-02-03 |
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 모노미 |
내 식단 한달에서 지금 3.5키로빠짓다 마..
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2026-02-03 |
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요네즈켄시 |
엥 ㅋㅋ 정보좀;;;; 누님;
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2026-02-03 |
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모노미 |
그냥 평일에 아침엔 다이어트 냉동 도시락 점심엔 닭가슴살or그릭요거트+블루베리or견과류 섞어먹고 저녁엔 두부or계란or닭가슴살에 샐러드 먹음 간식은 방울토마토먹고..그렇게 평일엔 1100-1400칼로리 맞춰먹다가 주말에는 금토 저녁에 술에 안주도 먹긴햇는데 탄수화물은 일절 안먹고 고기or마라탕(거의야채랑 버섯) 먹음 대신 아침점심간식을 500-700칼로리 내로 먹어서 총 하루 최대한 1900은 안넘게함
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2026-02-03 |
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모노미 |
구러다 너무힘들어서 어지럽고 힘없는날에는 하루 한끼정도는 일반식먹음(밥은 반공기나 2/3공기)
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2026-02-03 |
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땅땅 |
난 식단 어제 무너짐ㅜㅋㅋㅋ 내일부터 다시 쌓아야지...
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2026-02-03 |
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모노미 |
이제 또 다시 힘내면 되죠!!
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2026-02-03 |
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김모모 |
미쳣다 사회생활하면서 어케 그렇게먹고 살앗냐...
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2026-02-03 |
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모노미 |
한 2주는 진짜 배고프고 힘들엇는데 3주쯤되니까 할만하더라구요 ㅜㅜㅋㅋㅋ
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2026-02-03 |
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