헬스 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 중량스쿼트)허벅지랑 종아리땜에 더 안내려가는데 방법이 없을까요🤔 [8] 작성자 간지폭풍김할배 쪽지 | 작성자 글보기 번호 27804 추천 3 답글 8 조회 278 작성시간 2026-04-21 04:51:05 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (8)

	오실세	저도 같은 상황인데요. 그냥 발목 가동성이나 고관절 유연성이 부족해서 그런갑다. 하고 그냥 합니다... 원인은 모르겠으나 더 내려가면 벗윙크나고 허리로 무게가 들어가더라고요....	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-04-21 19:42:01
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	간지폭풍김할배	맞아용 맞아용 저도 자꾸 벗윙크되고 무릎이 자극받아서..말씀하신대로 발목이나 고관절 아님 햄스트링이 문제일 수도 있겠네용 저도 욕심 줄이고 그런갑다 하고 하는걸로..ㅋㅋ말씀 감사합니다😆	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-21 19:50:15
	미친헬린이	역도화 신고 하는거도 방법중 하나고 아니먼 저처럼 이게 내 가동범위에 한계구나 하고 받아드리시는게...	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-04-21 20:35:44
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	간지폭풍김할배	네네 저도 역도화랑 비슷하데서 얇은 원판 밟고 해봤는데...말씀하신대로 그냥 받아들이는게 안다치고 좋을거같아용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니당🫡	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-21 20:39:40
	미친헬린이	근데 원판이랑 역도화는또 완전 다르긴해요 요즘 스쿼트 발판 경사진거 좋은거 많은대 한번 생각해보세요	10	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-21 20:43:13
	간지폭풍김할배	오호라 좋은 정보까지 감사합니다+_+ 역도화 경사발판 ㅇㄷ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-21 20:47:46
	서가엔버	질문하고 상관 없지만 허벅지 굵기 간지폭풍이네여 ㅋㅋ	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-04-21 23:16:27
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	간지폭풍김할배	ㅋㅋㅋㅋㅋ생각해보니 살 빼는게 더 급하긴한..+ㅁ+;;;	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-21 23:24:53

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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
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3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
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