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싸이클,스태퍼 얘네는 다리 컨디션 따라서 1개는 무조건 매일
아침 매일 먹어도 2/3으로 줄였어...
점심도 자율식이여도 전보다는 조금 먹고ㅜ
저녁은 견과류 10알+아몬드브리즈 먹은지 1주일 됨..
이러는데 싸이클은 좀 오래 탔는데 몸무게 유지 정도고 식단은
사실상 거의 굶어야 빠질거 같은데 근력운동이 훨씬 필요한가
요즘 상체 밸런스 때문에 푸쉬업도 하루에 100개 채우는데
지금까지 몸무게가 그대로야 ㅋㅋㅋ
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2025-07-14 [07:22] |
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2025-07-12 [09:43] |
답글마당 (5)
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한국인123 |
근육이 붙은게 아닐까요 근육이 지방보다 무거워서 그럴 수도 있을 것 같구... 체중도 중요한 지표지만 몸바디나 등등이 알게 모르게 개선되고 있을거예요. 조바심 말구 지금 처럼 꾸준히 하시면 체중감량은 성공하실것 같아요! 저도 이래저래 근력도 잘 안 늘고 체중도 더 이상 잘 안빠져서 같은 입장이지만 화이팅해봐요!
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 답글
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2025-07-12 |
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못생긴우때인 |
가슴살이 너무 안 빠지네요ㅜㅜ 배는 누워서도 하는 운동 많아서 웃대하면서 하니까 약간은 들어갔는데 가슴이... (남자임)
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2025-07-12 |
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한국인123 |
뱃살먼저 빠지면 살 빠지는 좋은 신호라고 들었어요!! 화이팅
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2025-07-12 |
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미친헬린이 |
탄수가 너무 안들어가도 살안빠지고 오히려 지방만 늘어날수 있어요 식단을 다시한번 점검해 봅시다
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2025-07-12 |
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친한척 |
남자에요? 남자면 데드스퀏좀 해주세요
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2025-07-14 |
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