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안녕하세요 분할훈련 질문입니다! [1]

작성자

박창수

쪽지 | 작성자 글보기

번호 26052 추천 15 답글 1 조회 6,301 작성시간 2025-01-17 15:33:46

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운동 경력은 4년 조금 넘었습다.
최근 1년동안 어깨하체 / 가슴등 / 팔 3분할로 해오고 있었으며 일주일전부터 어깨하체 / 가슴 / 등 / 팔
4분할로 나눠 훈련하려고하는데 빈도수가 너무 적을까요..? 팔은 개인적으로 많이 키우고싶어서 따로 빼서 하고싶습니다ㅠ

1주일에 적으면 4회 많으면 5회 운동합니다 !
추천하시는 루틴 있으면 추천 부탁드립니다ㅠㅠ

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답글마당 (1)

부산라이더더1

4-5분할로 늘리시는 서 추천드려요

추천

반대

답글

2025-01-20 02:40:09

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