형님들 과호흡 질문있습니다.

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형님들 과호흡 질문있습니다. [2]

작성자

o도서관꼴뚜기

쪽지 | 작성자 글보기

번호 26050 추천 3 답글 2 조회 302 작성시간 2025-01-17 13:07:10

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헬스 4개월차 헬린이 인데

8월쯤 무산소 운동 처음할 때 처음부터 무리했었는지 호흡이 가빠지고 머리가 너무 아팠었어요.

7시쯤 운동하고 하루종일 아파서 다음날 괜찮아졌는데

그런데 어제 오랜만에 하체 좀 반 강제로 무리했더니 과호흡이 오더라두요. 머리가 아프긴 한데 어차피 나을테니 한세트만 더하자 했거든요.

끝나고 머리가 생각보다 아파서 밖에서 20분 정도 앉아있다가 집에 갔는데

자고 일어났는데 오늘까지 머리가 아프네요.... ㅜㅜ

오늘 어깨 해야 내일 쉬는디

운동 해도 이상 없을까요?

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (2)

한다면하는남자

운동성 두통.... 검색부터!! 이걸로 저도 고생많이했는데 윗분 말대로 승모, 머리에서 내려오는 목 뒤 근육 폼롤러로 마사지 꼭 해주세요 전 완치까지 한달 동안 두통있었습니다 ㅠ

추천

반대

2025-01-19 20:55:11

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