웃긴자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 SBS 기자가 고도비만에서 탈출한 비결 [33] 작성자 겨울사람 쪽지 | 작성자 글보기 번호 1396236 추천 242 반대 0 답글 33 조회 26,940 작성시간 2026-01-09 07:14:33 이동시간 2026-01-10 01:31:50 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

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답글 베스트1	마음씨좋은꼰대	운동과 다이어트에 대해 서로가 넓은 아량을 가질 필요도 있다고 봄. 식후 30분 정도 트름이나 방구가 나올만한 가벼운 걷기도 충분히 운동의 범주임. 군것질 줄이고 아침, 점심, 저녁을 적당량 먹는것도 충분히 식단임. 쇠질만이 운동이 아니고 채소와 닭가슴살만 먹는게 식단이 아님. 앞서 언급한 행동도 매일 하려면 쉬운거 아님. [3]	91 1	추천 반대 이동 답글 추천완료	2026-01-09 22:47
	온달이는바보래요	오케이 !! 식후 30분 트름 방구 메모	280	추천 반대 추천 완료	2026-01-10 00:14:49

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	고기굽는남자	돼지 목살 미디움으로 구워서 와사비 올려먹고싶다	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-09 07:40:17
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	피치망고그린티	‘0’ 아~	20	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-09 08:19:27
	fg	174에 골격근 39키로는 개쩌는데	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-09 21:49:27
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	마음씨좋은꼰대	운동과 다이어트에 대해 서로가 넓은 아량을 가질 필요도 있다고 봄. 식후 30분 정도 트름이나 방구가 나올만한 가벼운 걷기도 충분히 운동의 범주임. 군것질 줄이고 아침, 점심, 저녁을 적당량 먹는것도 충분히 식단임. 쇠질만이 운동이 아니고 채소와 닭가슴살만 먹는게 식단이 아님. 앞서 언급한 행동도 매일 하려면 쉬운거 아님.	911	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-09 22:47:59
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	온달이는바보래요	오케이 !! 식후 30분 트름 방구 메모	280	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-10 00:14:49
	제로우유	알겠음	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-10 04:34:34
	내에귀팬티	오케이 !! 식후딸 메모!!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-10 10:50:27
	옻닭후	저탄고지 해봤는데... 먹을게 ㄹㅇ 진짜 없음.. 특히 회사생활하면서 동료랑 식사할때 도시락 따로 싸들고댕겨야댐	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-10 00:08:18
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	아니그런데왜	저탄고지 제대로하려면 탄수화물은 물론이고 설탕 들어간 음식은 모두 못먹는 다고 봐야함. 과일도 당분 함량 많은 거 못먹었고... 그렇다고 고기를 마음껏 먹느냐? 그것도 아님 지방 섭취량이 중요한 다이어트라 단백질도 너무 많이 먹는 건 자제해야함. 지방도 아무거나 먹는것도 아니고 좀 많이 공부해야하는 다이어트임. 다이어트는 걍 다 빡시다고 생각해야함	50	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-10 00:28:01
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	박새로이병god	그래서 내가 다이어트 안 하잖아 쿰척	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-10 01:45:51
	Fgfgfges	닉네임에서알다시피.. 뭔말이면 다 아니시에이팅걸사람같은데.. 빡세다생각하는순간 잘 안되는게 다이어트이기도함. 모든건 흡관으로 자연스럽게 저강도에서고강도로 몸에적응하여녹이는과정이 필요함 안그어면 반발심만 늘어서 오래지키기 어렵게 됨	70	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-10 08:17:31
게시물이 18시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!    (작성: 2026-01-09 07:14:33 / 이동: 2026-01-10 01:31:49 / 어시스트: lIIllIllIl )
	산골짜기드워프	??? : 아 삼겹살 보니까 삼겹살 땡긴다 아침에 일어나자마자 삼겹살 구워 먹어야지~~~	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-10 01:56:25
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	쪽빛유리조각	밥먹고 직후 1~20분 걷는게 당뇨예방에 엄청난 효과가 있다는 얘기를 최근 접했는데 어느 정도 근거가 있는지 모르겠네. 없진 않겠지만 그정도 효과가 있으려나.	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-10 03:22:39
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	외계달팽	이젠 돈으로 해결됨. 위고비, 마운자로 ㅇㅇ . 스트레스 받지도 않음	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-10 03:49:28
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	구라쟁이소설가	나도 혈압약 먹고 간장약먹고 심장약 먹는 사람인데 술 음식 못 끊어서 위고비 마운자로 해도 되냐 물었더니 안했으면 하더라. 차라리 의지로 술 음식 줄이라고 하더라…	10	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-10 04:20:30
	구라쟁이소설가	문제는 ㅈㄴ힘듦	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-10 04:20:39
	외계달팽	아 그래? 안타깝네. 그 “존나 힘듦” 항상 문제라서 약으로 해결하려는건디	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-10 05:08:49
	구라쟁이소설가	사실 “그 힘듦” 조차 못 할거 같아서 난 마운자로 할라고	10	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-10 05:13:08
	구라쟁이소설가	그겨 하면 30년 밖에 못산다 20년 밖에 못산다 하는데 지금 내 혈압 간장약 심장약 먹는 꼬라지 보면 5년 살아도 장수 한다 소리 들을거 같아 ㅋㅋㅋㅋ	20	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-10 05:14:32
	외계달팽	응 나도 당뇨가 있고, 그 때문에 고지혈증 약, 고혈압 약 같이 먹고 있는데 마운자로 쓰고 있어. 의사가 먼저 추천했던 것도 있고, 지금까지 거의 2 년 넘게 쓰는 동안 한번씩 소화불량 겪는거 외엔 아무런 문제 없었어. 아마 괜찮을거야. 그런 부작용 얘기하는 사람들은 어떤 근거에서 말하는건지 궁금하네 나도	20	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-10 05:58:02
	외계달팽	나도 살이 2 년 동안 거의 28 키로가 빠져서 너무 좋아. 특히 먹을거 참는 스트레스가 없어서 좋아	10	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-10 05:59:53
	등푸른고양이	위고비 맞으면 술도 끊어져요...	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-10 06:14:47
	eEunji	위고비 맞으면 수명 20~30년으로 제한되요???그럼 20대에 처방받는 사람들은 최악이네ㄷㄷ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-10 09:31:15
	외계달팽	ㄴ 그런 부작용이 있었으면 fda 승인이 안났을듯	10	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-10 09:44:23
	커피짱조아	그 ‘존나 힘듦’ ‘의지로 뺐으면 좋겠다’가 되면 애초에 대사증후군도 안걸리고 애들은 스마트폰 틱톡 쇼츠 내려놓고 다들 서울대 갈 실력되고 취업도 훨씬 좋은 곳 되고 인생 자체가 달라졌겠지. 대부분 사람들이 그게 안되서 비만걸리고 살찌고 수명 줄고 그러는거지. 100키로 넘는 사람들 위고비 경허담 들어보니 인간이 얼마나 호르몬의 노예인지, 그놈의 의지드립이 얼마나 허망하고 내 삶을 망쳐놨는지 알겠다고 하더라	30	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-10 10:35:47
	드론머신건	시발 다 좋ㅇㅇㄴ데 종원은 왜 넣ㅇㅇㄴ 거지	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-10 08:23:07
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	eEunji	기자이름이 김종원인데	20	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-10 09:30:11
	드론머신건	아... 죄송합니다	20	추천 반대 신고 추천 완료	2026-01-10 10:05:28
	리비아게롤트	웬만한 다이어트 다해도 액상과당 빵 면 과자등 나쁜 탄수화물 줄이는것 만큼 효과적인게 없드라	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-10 10:00:35
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	문과학생	당시 사람들이 먹던 쌀은 지금같은 백미가 아닐 뿐만 아니라 반찬, 국에 설탕을 안넣었고 김치에도 고춧가루가 매우 적게 사용했던 시대인데 쌀 많이 먹어도 문제 없다 이러고 있네;;;;	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-10 11:16:15
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	세시링	대단하네.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-10 14:30:10
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	대화하기싫어	서른셋즘? 지나면서 느낀데 예전처럼 다 먹으면 무조건 찌는구나였음.. 아침은 잘 원래 잘 안먹었고 점심을 닭가슴살 + 사과 같은 걸로 가볍게먹고(회사가 단독으로 먹어도되는 분위기)산책하고 저녁을 프리하게 먹었는데 나름 효과가 있었음	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-10 22:06:46
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	요낭	저탄고지 하면 성인병 대표적인 지표인 체지방, 혈압, 혈당, 중성지방 등등이 다 좋아짐. 다만 콜레스테롤 수치 중 ldl 콜레스테롤 수치는 올라가는 사람들도 있더라고. 근데 의사들마다 말은 다르지만 기능의학, 친 키토제닉 식단을 추구하는 의사들은 ldl 콜레스테롤 높은건 상관 없다, 5대 성인병 지표 중 4가지가 좋아지고 1가지가 나빠지는 거면 좋은 식단 아니냐? 등등 다양한 말이 나옴. 나도 저탄고지하면서 고혈압, 비만, 당뇨전단계에서 정상혈압, 6개월 만에 10kg감량으로 비만에서 과체중, 정상혈당, 중성지방 수치는 일반인 평균 보다 낮아졌는데 ldl 콜레스테롤 수치가 엄청 높아짐.. 나 담당한 의사도 당황하더라, 살 빠지고 혈압, 혈당 다 좋아졌는데 ldl이 튀니 이 식단을 관두라 하기도 계속 하라 하기도 의문이라며 콜레스테롤 낮추는 약 보단 영양제 추천해주고 6개월 있다 제검 해보기로 함 ㅋㅋ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-01-11 02:14:41
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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

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