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그것은 헬창
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| ▲ 다음글 | 좀 이상한 26살 신입사원 | 카냥이 |
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2025-09-08 [21:13] |
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2025-09-08 [21:12] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 리비아게롤트 |
헬스 주요 운동은 실제 생활에서 별로 쓸일 없는 자세나 움직임이 많다드만 [10]
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2025-09-08 20:22 |
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딥나 |
그래서 좋은 것이다 평소에 죽어있는 근육을 사용함으로써 몸 전체의 밸런스를 늘려주지. 실제 생활에서 쓰는 근육만 쓰는 결과는 결국 의자에 앉아 생활하는 현대인의 발달한 승모근과 거북목 뿐이닷! |
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2025-09-08 |
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답글 베스트2 |
상주녀 |
내가 아는 요가하는분도 저런이야기 들었다함 ㅋㅋㅋㅋ
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2025-09-08 16:59 |
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답글마당 (29)
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김뿌잉뿌잉 |
헬스하면 멍청해짐?
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2025-09-08 |
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 존나멍청한놈  |
일단 나는 헬스하긴함
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2025-09-08 |
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정학당한마사루군 |
쓰읍 단골 예약 고객분께 무슨 망언이지?
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2025-09-08 |
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상주녀 |
내가 아는 요가하는분도 저런이야기 들었다함 ㅋㅋㅋㅋ
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2025-09-08 |
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LostArk |
아아.. 이것은 '휴식'이라는 거다..
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2025-09-08 |
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JEEYA |
어깨운동 할때 아프다고? 운동을 안하면 되잖아?
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2025-09-08 |
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리비아게롤트 |
헬스 주요 운동은 실제 생활에서 별로 쓸일 없는 자세나 움직임이 많다드만
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2025-09-08 |
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정학당한마사루군 |
실제 생활에서 쓰는 근육 위주로 단련 = 노가다 아재들의 실전압축근육
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2025-09-08 |
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딥나 |
그래서 좋은 것이다 평소에 죽어있는 근육을 사용함으로써 몸 전체의 밸런스를 늘려주지. 실제 생활에서 쓰는 근육만 쓰는 결과는 결국 의자에 앉아 생활하는 현대인의 발달한 승모근과 거북목 뿐이닷!
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2025-09-08 |
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막창드라마 |
골고루 쓰는 건 좋긴 한데, 어깨는 의외로 굉장히 개복치스러운 부위이므로 근육을 조지기에 앞서 클럽벨 운동이라든지 여러가지로 가동성을 확보해두지 않으면 고생할 가능성이 높긴 혀...
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2025-09-08 |
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꼼파뇨 |
평소에 지주 쓰지 않는 근육을 키워주는거니까 하는거 아닐까요?
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2025-09-08 |
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카레가레미묘 |
평소에 안쓰는 근육을 단련시키려고 운동하는거야 그게 건강에 좋거든 예를들면 등이나 엉덩이
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2025-09-08 |
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책쟁이 |
당연... 근육에 데미지를 주는게 목적이라 특정 근육만 쓸 수 있도록 고립시키는 동작이 많고 이게 실생활에서는 힘이 더 드는 비효율적인 움직임이니까 안쓰는 거지... 그렇게 키운 근육이 결과적으로는 실제 생활할 때 더 잘 움직이게 해줌..
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2025-09-08 |
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맞춤법틀리면블라함 |
꼭 그렇지만은 않음. 술취해 바닥에 뻗은 부장님 들어올리기(데드리프트or스쿼트), 물구나무서서 파워쐭쓰하기(밀프), 회의때 내 말에 토다는 새1끼 밀어버리기(상체프레스류), 즐딸할때(이두삼두전완 운동류 전체) 등등 밀고 당기고 드는 행동을 할때 기초가 되는 주동근 및 협응근을 기르는 데에는 웨이트가 정말 좋음
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2025-09-09 |
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투더리씨 |
평소에 안쓰는 근육을 사용하면 나쁘지 않지만, 그걸 쓸대없이 키우니 문제인거야...;; 오히려 이게 밸런스 깨트림...
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2025-09-09 |
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투더리씨 |
그리고 위에 등이나 엉덩이를 말했는데, 평소에 제일 많이 쓰는 근육이 등하고 엉덩이임...스쿼트나 데드할때만 쓰는게 아니고 언제나 쓰고 있는 근육임;; 잘 못느껴서 그렇지. 한번 삐끗하거나 치질수술해보면 알게됨. 아 매일쓰고 있었구나하는걸;;
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2025-09-09 |
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 직지신체요절단 |
죽었으면 좀 보내줘야 하지 않을끼?
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2025-09-09 |
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말랑흑우 |
한의사 쌤이 그랬어. 아프면 움직이지 마.
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2025-09-08 |
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조리상식77 |
난 그래서 근육공부함. 웬만한 방사통은 자힐 가능
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2025-09-08 |
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팬치 |
광배 이뿌다
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킹냥이더피 |
운동하면 정형외과 운동쉬면 정신과 가겠네
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2025-09-08 |
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후훗후훗후후후 |
나도 저런 환자 올때 가끔 저 생각 하긴 하는데 말로 하진 않고 꾹 참고 다른말함
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2025-09-08 |
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남탓5000 |
우리 외래전공의쌤들 최대고민ㅋㅋㅋ 아무리봐도 교수님 뵐정도는 아닌데 예약하고 3개월만에 초진잡혔다는데 이걸 어떻게 돌려보내지??ㅋㅋㅋ
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2025-09-09 |
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대화명생각안남 |
잘 쓰지 않는 근육이면 굳이 키울 필요가 없다!
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2025-09-08 |
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이거볼라고가입했냐 |
밀프를 안할 수 없지!
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2025-09-08 |
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보펜 |
찬솔아 옷입어라
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2025-09-08 |
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헤비메탈빌런 |
헬스하다 관절 다쳐서 병원 갔더니 그걸 왜 하냔 소리 들어 봄 ㅋㅋ
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2025-09-09 |
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에반데리온 |
근데 어깨 아프면 단기적으로 그 가동범위까지 아예 쓰지않는게 빨리 괜찮아지고 장기적으로 안아프게 운동하는 법을 찾는게 좋지
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2025-09-09 |
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투더리씨 |
운동의 제일 중요한 원칙은, "고통은 참아도 통증은 참지 말아야 한다" 입니다. 힘든걸 참고 이겨내야 운동능력과 신체가 향상되지만, 고통은 참으면 병1신되거든요....근데 운동에 빠지면 잘 무시하죠...고통을 참고 병을 키워 병원에 가게됩니다;;; 그것도 매우 늦게;;
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2025-09-09 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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