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복압벨트 착용한 상태로 스트랩 쓰는 사람 꼽주기
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2025-06-26 [21:43] |
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2025-06-26 [21:42] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 뭐라더라 |
벨트와 스트랩은 다름 벨트는 복압으로 부상방지고 스트랩은 악력 보조임 벨트를 찬다고 치는 무게가 달라지진 않지만 스트랩은 아님 치는 무게가 오름 같은 도구지만 용도가 다름.물론 유명한 트레이너들은 거의 모두 스트랩사용을 권장한다는 점에서 쓸데없는 참견이긴 함 [7]
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2025-06-26 22:57 |
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뭐라더라 |
왜 스트랩을 쓰느냐?보통 등보다 악력이 먼저 지쳐서 정말 유용함. 어차피 데드로 키우려는건 주근육인 등이라서 ㄱㅊ |
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2025-06-26 |
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답글마당 (29)
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중이B아리 |
ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2025-06-26 |
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단수돌침대 |
알몸으로 들어야 진짜 내 무게 아닐까?
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2025-06-26 |
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내앞에선부질없다 
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???: 복압벨트요? 저는 여잔데용;;
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2025-06-26 |
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미안생겨버렸어 |
아니 어차피 지구가 방해하잖아!
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2025-06-26 |
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봤던겁니다 |
??:복댄데..허리아파..ㅠㅠ
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2025-06-26 |
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토끼와꼬부기 |
근육몬인가봐
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2025-06-26 |
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얼굴은마음의거울 |
ㅋㅋㅋ 허리만 쑥 들어간게 아주 단단히도 조여놨나보네
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2025-06-26 |
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찝쩍맨 |
??? : 여자답게 복압했습니다
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2025-06-26 |
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늙고힘없는곧휴 |
넣을게..
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2025-06-26 |
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공팅이 |
ㄴ늙고힘없는게
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2025-06-27 |
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김소방 |
로이던가?
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2025-06-26 |
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되요돼요대요 |
???: 아기 상어 뚜루루뚜루~
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2025-06-26 |
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드립치러가입함 |
동기부여 확실하네ㅋㅋ
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2025-06-26 |
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장어s |
벨트하고 저러니까 좀 웃기긴 하네 그거만 아니었어도 되게 좋은 상황이었는데ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2025-06-26 |
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아이카와준 |
옆에는 그냥 도와주는애인가? 하체가 가녀리네
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2025-06-26 |
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작성자형 |
ㅋㅋㅋㅋㅋ 누가보면 스트랩에 뭐 유압장치라도 들어있는 줄 알겠네
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2025-06-26 |
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뭐라더라 |
벨트와 스트랩은 다름 벨트는 복압으로 부상방지고 스트랩은 악력 보조임 벨트를 찬다고 치는 무게가 달라지진 않지만 스트랩은 아님 치는 무게가 오름 같은 도구지만 용도가 다름.물론 유명한 트레이너들은 거의 모두 스트랩사용을 권장한다는 점에서 쓸데없는 참견이긴 함
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2025-06-26 |
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뭐라더라 |
왜 스트랩을 쓰느냐?보통 등보다 악력이 먼저 지쳐서 정말 유용함. 어차피 데드로 키우려는건 주근육인 등이라서 ㄱㅊ
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2025-06-26 |
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뭐라더라 |
등운동인 데드도 렛풀다운도 바벨도 하다보면 등보다 손아귀가 지쳐서 등 다 못조졌는데 손이 먼저 지쳐서 수행이 안될때가 있음 이러기전에 스트랩 쓰는거고 1RM으로 3대잴때 스트랩으로 드는걸 인정해줘야하냐 하면 그건 모르겠는데 그냥 근육키우려고 운동하는데 스트랩은 안쓸 이유가 없음
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2025-06-26 |
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지원교 |
데드 스퀏할 때 벨트 쓰면 무게 좀 오릅니다 데드는 등보다는 하체가 더 많이 운동돼요
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2025-06-26 |
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뭐라더라 |
음 뭐 벨트가 복압을 대신해주지만 보호목적이고 실제 파워리프팅 대회에서 벨트는 착용가능하지만 스트랩은 악력을 대신해주는거라 착용금지잖아요 벨트로 무게 더 치는건 심리적 요인이 아닐까요?
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2025-06-26 |
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뭐라더라 |
제가 데드 주근육을 순간 등이라 해버렸는데 데드는 하체운동이 맞죠 ㅎㅎ죄송 저는 스트랩을 보통 풀업이랑 렛풀할때 전완근+악력이 모자라서 산건데 데드할때도 쓰다보니 순간 헛나왔네요
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2025-06-26 |
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 양나리 |
복압벨트가 오히려 탈장에 취약하다고 들었는데 맞나요
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2025-06-27 |
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 부산라이더더1 |
음.. 고중량에서는 벨트는 부상 방지가 아니라 중량을 더 드는 목적이고, 노스트랩에 익숙해지면 스트랩 사용하는 거랑 큰 차이가 안 남(물론 차이는 남)
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2025-06-27 |
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뭐라더라 |
참고로 데드 좋아하면 진짜 벨트 꼭 차셈 내 주변 헬창들중에 8할은 허리가 이미 터져있음
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2025-06-26 |
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생각대로Q |
ㄹㅇ 복압벨트는 걍 필수
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2025-06-27 |
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wody |
스스로를 헬창이라고 낮춰부르는 것 부터 잘못된 것
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2025-06-27 |
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아랍소고기 |
햐..15년?쯤 전에 데드 180정도까지 했었는데 전완이 약한 과도기 같은 시기가 있음 ㅋㅋ 그 시절에 디씨 헬갤(당시엔 매너 좋은 신사갤 지금은 몰루)에 헬프 요청 하고 그랬었는데 그냥 손 굳은살 띠어가면서 쇠질하면 전완도 알아서 성장하고 어느 순간 다 들림.. 그냥 조바심 안내고 부상 조심하면 다 됨
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2025-06-26 |
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도동이표 |
벨트는 꼭 차야해~
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2025-06-27 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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