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2025-03-19 [14:22] |
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2025-03-19 [14:18] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 고스트무역왕 |
식이요법도 트렌드가 있는거같음. 옛날엔 지방을 줄이자며 포화지방, 불포화지방 어쩌고 했고, 그다음은 싱겁게 먹기, 요즘은 탄수화물 줄이자. 정제된 탄수, GI수치가 어쩌고... [4]
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2025-03-19 13:15 |
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답글 베스트2 |
 예의바른무림인 |
와 진짜 듣고 싶었던 말이긴한데.. 믿어도 되는지 모르겠다... 대법관쯤 되는 사람이 이제 겁나 짜게 묵어도 됩니다!! 땅땅땅!!! 해주지 않는한 맘이 안 편할듯 [5]
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2025-03-19 12:45 |
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답글마당 (48)
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고기굽는남자 |
라면에 찬밥에 김치 못참지
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2025-03-19 |
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예의바른무림인 |
와 진짜 듣고 싶었던 말이긴한데.. 믿어도 되는지 모르겠다... 대법관쯤 되는 사람이 이제 겁나 짜게 묵어도 됩니다!! 땅땅땅!!! 해주지 않는한 맘이 안 편할듯
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2025-03-19 |
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고래상어고래 |
나트륨은 많이 먹으면 신장에 무리가 간다고 알고 있는데 저건 심혈관계라 여전히 많이는 먹으면 안좋을듯?
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2025-03-19 |
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남자는수트빨 |
의심 갈땐 저 논문을 끝까지 다 읽어보면 돼요. 읽어보고 논문 주장이 타당한지 아닌지 본인이 판단하면 돼죠.
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2025-03-19 |
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고래상어고래 |
칼륨이 나트륨 배출을 도와서 그렇다는 소리를 줏어 들었는데
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2025-03-19 |
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아반테도르 |
14만 3천명, 10년이면 굉장히 큰 코호트 연구라서 메타 딸깍 딸깍 논문 보다는 신뢰도가 있음. DOI: 10.3389/fnut.2022.1053585
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2025-03-19 |
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빽돌 |
혈관의 혈압을 높이는 것과 염분의 상관관계는 없다고 하지만 신장이 우리몸에서 수분과 염분을 조절하는 장기이다보니 짜게 먹는 습관은 신장에 부담이 될 것 같아요.
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2025-03-19 |
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고스트무역왕 |
식이요법도 트렌드가 있는거같음. 옛날엔 지방을 줄이자며 포화지방, 불포화지방 어쩌고 했고, 그다음은 싱겁게 먹기, 요즘은 탄수화물 줄이자. 정제된 탄수, GI수치가 어쩌고...
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2025-03-19 |
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 귀신과쓰레기통 |
전에 궤도가 말 했는데 식이요법에 관한 연구와 논문은 굉장이 발표가 활발하고 그만큼 대세의견이 자주 바뀐다고 함.
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2025-03-19 |
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귀신과쓰레기통 |
관련된 얘기로 오메가 쓰리 섭취에 대해서도 말 했었는데 기억 잘 안남 ㅠ
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2025-03-19 |
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 하라아빠 |
트랜드 보다는. 가설 > 증명 이 반복된 결과지. 가설이 증명되기까지 시간이 오래 걸리다보니. 가설이 나오고 유행타고 증명되며 바뀌고 남고... ㅎ
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2025-03-19 |
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앞마당에매미가맴맴 |
이제 탄수화물도 저물어가고 있음. 요즘 대세는 저당임. 과한 당으로 인한 인슐린 저항성이 요즘 다이어트의 핵심이고, 저속 노화 식단의 핵심임
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2025-03-19 |
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소원이있어요 |
우리나라보다 훨씬 짜게 먹는 나라들 많긴헀어
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2025-03-19 |
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고소한우유 |
사람 몸은 부족한걸 더 섭취하게 되어있음. 다만 그걸 조절하는게 망가지는 경우도 허다해서 잘 생각해서 섭취해야함.
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2025-03-19 |
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요낭 |
저염식이 오히려 더 큰 질병과 부작용을 초례 중이란 얘기도 많이 나옴. 대표적으로 정신질환, 무기력증 , 각종 소화기계통 질환, 대사문제 등등... 고염식이 고혈압에 원인인가? 를 엄밀히 따지자면 큰 관련은 없으나 일시적인 혈압상승을 일으키기 때문에 고혈압 환자에 한해선 조심해야 한다란게 요즘 추세. 안그래도 높은 혈압이 일시적으로라도 더 높아지면 문제가 될 수 있으니깐.. 그렇다고 너무 저염식해도 위에 말한 문제가 발생할 가능성이 높아지니 적당히는 먹어주자임.
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2025-03-19 |
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십센치컷 |
다만 이제 몸이 물을 많이 담게되어서 일시적으로 몸무게가 급증할수 있습니다 예
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2025-03-19 |
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콘트라베이시스트 |
칼륨은 어디에 많나
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2025-03-19 |
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소복애비 |
채소. 부추 상추 시금치 등등이라네?
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2025-03-19 |
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십센치컷 |
바나나랑 멜론류들이 포타슘의 왕일거여
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2025-03-19 |
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콘트라베이시스트 |
고마워요!
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2025-03-19 |
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규뀨규뀨규규 |
포타슘에 칼륨 많이 들어있어
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2025-03-19 |
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삼모작 |
부추상추시금치！！！！ 그럼 부추무침으로 삼겹살을 상추에 싸먹으면서 시금치된장국 먹어야겠다
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2025-03-19 |
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소복애비 |
옛날 부터 짠음식 = 고혈압 직행이 정말인지 의심이 되긴 했어... 이제 탄수화물은 이래저래 공공의 적이 됐군. 비만의 원인에, 고혈압의 원인까지.
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2025-03-19 |
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호이베베 |
맛있게 간 맞춰서 기분좋게 먹는게 베스트인듯 신경쓰면서 받는 스트레스가 더 안좋을것같아ㅋㅋ
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2025-03-19 |
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테에에에에엥 |
탄수화물도 모름. 나중에 사실 탄수화물은 죄가없다!?!? 하면서 나올수도 있음. 결국 그냥 니가 아픈건 니 유전자 때문임 이라는 결론으로 나올수도
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2025-03-19 |
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꼴페미척살자 |
짜게 먹는다고 무조건 안좋은건 아니지만 고혈압 위험이 있거나 고혈압 가족력이 있는 사람들은 조심할 필요는 있음.
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2025-03-19 |
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댓글달러옴 |
다른 전문가 말 들어보면 또 다름. 혼자 내린 결론은 크게 신경 안 써도 되지만 싱거운게 더 건강한 음식이고 고혈압 위험군은 신경쓰자 정도인 듯
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2025-03-19 |
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ddongle |
짜면 많이 먹어.. 그러면 살찌고 성인병오는거지.
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2025-03-19 |
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짱아는못만져 |
근육만들떄도 나트륨을 섭취해줘야 빠른 근성장이 오는걸로알고있는데
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2025-03-19 |
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누텔라 
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아니 뭔 의사마다 말하는게 다 달라..;;
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2025-03-19 |
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선수겸감독겸김수겸 |
이랬든 저랬든 뭐든간에 적당히 먹는게 정답임 저 글 봤다고 소금 때려부어서 먹어놓곤 문제생겼다고 징징거리지 말자
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2025-03-19 |
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게으른천성 |
흰쌀밥 못줄여ㅠ
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2025-03-19 |
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디도스너부리 |
과거 고혈압 전무가 아니라 모르고 싹다 디졌겠지 똑똑한 사람이 저렇게 말하냐
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2025-03-19 |
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jojagga |
뉴욕가서 피자 한입 먹어보고 스페인가서 해물요리 한번 먹어보면 한식 짜단 소리 못 할텐데 ㄹㅇ ㅋㅋ
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2025-03-19 |
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수해찡 |
탄수화물 또너야!!!
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2025-03-19 |
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액션곰돌 |
그럼 칼륨 영양제 먹으면돼?
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2025-03-19 |
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창조하는자 |
나트륨 때문에 김치 안먹었는데..칼륨이 김치에 들어있지 않나? 다시 먹어야겠나..
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2025-03-19 |
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서현내운명
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짜게 먹으면 몸이 ㅈ같아진다는건 옆집 복순이 앞집 누렁이도 알텐데
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2025-03-19 |
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페르마의경리 |
난 천일염 간수뺀다고 오래 묵혀서 먹으면서 그게 무슨 전설의 명약인양 하는 사람들이 제일 이해안감. 그리고 그걸 비싸게 사기까지 함.그냥 깨끗한 정제염드세요. 영양이 부족한거 같음 영양제 드시구요. 라고 어른들한테 이야기 해봤자 화학을 모르시니 절대 안들음.
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2025-03-19 |
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버터스와루피 |
칼륨 과잉 신장 작살날텐데
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2025-03-20 |
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우히힝히 |
싱거우면 맛없다고 하고 짜면 짜다고 함. 그냥 짜게 먹으면 균형을 맞추기 위해 더 먹어서 그런거 아닌가ㅋㅋㅋ
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2025-03-20 |
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우히힝히 |
한편으론 적도로 가까운 지역일수록 음식보관에 소금을 많이 사용하여 자연스럽게 짜게 먹게 되는데 더운 날씨로 소변과 땀으로 염분이 배출되어 문제가 없던거 같음. 지금처럼 에어컨의 발명으로 배출할 기회가 없으니까 고혈압 등의 문제가 생기는게 아닌가 생각도 드네
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2025-03-20 |
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4Chance |
ㅋㅋㅋ 먹을거 부족하던 시절+소금을 국가에서 관리하던 시절인데 소금접근성이 지금보다 더 좋았다고 떠들어대는 김약사 ㅋ 과거에 고혈압이 없었다고 떠들어대는게 우스움. 조선시대에 인구의 몇퍼센트가 고혈압이라고 통계를 낼 수 있는 행정력, 의학지식이 있을 것 같음? 국가통계는 고등한 수준의 국가행정이 받쳐주지않으면 낼 수 없지. 고혈압에서 나트륨을 제한하는 것은 나트륨이 혈관을 딱딱하게 만들어서가 아니라 몸 전체 수분량을 줄여 혈압을 낮추려는건데 ㅋㅋ 혈압이 높으면 미세혈관이 기능이 망가지고 그걸 직격으로 쳐맞는게 신장임. 신장은 망가지면 회복되지않음. 잘못된 지식으로 남들 현혹하면서 저 자신만만한 얼굴이 아주 우스움. 예전 영상에서 오류 지적했더니 한시간도 안되서 내 댓글 지우던 일이 생각나네 ㅋㅋ
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2025-03-20 |
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작심하루 |
나도 이생각인데 조선시대에 뭘 얼마나 먹었겠냐 싶다. 지금은 주식에 간식에 먹을게 넘쳐나니 음식물로 섭취하는 나트륨 총량으로 봐야지 염장식품이 많았다고 더 많이 섭취했을거라니..
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2025-03-21 |
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맞는말만하시는분 |
결론은 늘 뭐든지 적당히 골고루인데, 이게 참 어려움..
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2025-03-20 |
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사람을낚는자 |
흰 쌀밥 또 너야....
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2025-03-20 |
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딱딱한고양이 |
설탕 이놈들은 알면 알수록 나쁜 놈들이네
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2025-03-20 |
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질풍의라빈 |
너무 어려운건 몇년 지나면 또 뒤집힐수도 있다는 거지.
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2025-03-20 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.
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