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2024-08-21 [19:23] |
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2024-08-21 [19:09] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 짭쌔 |
아잇 싯팔 도대체 뭘 먹으라는거야ㅜㅠ!!! [13]
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2024-08-21 08:46 |
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답글 베스트2 |
 듣고보니맞는말이야 |
아~잘 익은 삼겹살에 상추에 양파절임에 파김치에 매실올려서 막걸리에 먹으면 되는거구나 [1]
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2024-08-21 08:47 |
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답글마당 (50)
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짭쌔 |
아잇 싯팔 도대체 뭘 먹으라는거야ㅜㅠ!!!
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2024-08-21 |
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 민초단조무래기  |
뭐든 적당히 하란거지
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2024-08-21 |
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 마법소라고동 |
??? : 굶어
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2024-08-21 |
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 시방뇬 |
나
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2024-08-21 |
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그러니깐울지말고말해 |
싫어싫어 돼지같이 처먹고 싶단말이야ㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅏㅑㅏㅑㅏㅓㅓㅏㅏㅏㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅐㅑㅑㅑㅐㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑ
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2024-08-21 |
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치킨은순살 |
우라늄...?
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2024-08-21 |
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 최종보스그녀 |
고기만 집어먹지말고 고기+ 마늘 + 상추 + 쌈장+ 파절이+ 간간히 밥 조금 이런식으로 골고루 먹으라는거임
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2024-08-21 |
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할짝o |
적당히 살라는거지
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2024-08-21 |
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단백질공장장 |
참깨빵 위에 순 쇠고기 패티 두 장 특별한 소스 양상추 치즈 피클 양파 까~지
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2024-08-21 |
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 촉나라유비 |
모어쌍
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2024-08-21 |
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크리넥스80매 |
야채랑 같이 먹으라는거야
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2024-08-21 |
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짭쌔 |
위에 식단보면 야채가 꽤 있는데도 저렇게 나오길래..ㅜㅠ 요즘은 고기보다 야채 챙겨먹기가 더 빡셈..
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2024-08-21 |
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퍼플쥬스 |
한번에 폭식하지 말고 나눠서 먹으라는 말…지방 많은거보단 살코기 위주, 근데 아마 생선은 해당 없을지도?
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2024-08-21 |
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브이피스 |
먹지말라는게 아니라 비율을 맞추라는거니까 뭐든 먹어도 되지 않을까요....예를들어 소를,,한마리 먹으면 쌀 한가마는 같이 먹는다든지.....
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2024-08-22 |
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키타자와시호 |
한국분이신가? 되게 이국적이게 생겼네
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2024-08-21 |
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 대화명은열글자만허용 |
한미 혼혈 미국인이야 여섯시 내고향 리포터 하면서 앤더슨에서 덕순이 됨ㅋ
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2024-08-21 |
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듣고보니맞는말이야 |
아~잘 익은 삼겹살에 상추에 양파절임에 파김치에 매실올려서 막걸리에 먹으면 되는거구나
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2024-08-21 |
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 대체왜그러냐 |
어우 완벽하다
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2024-08-21 |
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슈크림떡 |
적당히 먹으란거지...
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2024-08-21 |
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큰씨드 |
그런 논문이 있었음 '운동을 하는 사람들은 어차피 기초 대사량이 늘어난다. 대부분의 사람들이 그 늘어난 칼로리를 단백질로 채우는데, 굳이 그러지 말고 기존에 먹던 균형된 식단의 먹는 양 자체를 늘리면 절대적인 단백질 섭취량도 자연히 늘기 때문에 굳이 단백질만 많이 섭취할 필요가 없다'
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2024-08-21 |
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이거뭐야품번모야 |
꺌르르르 프로틴 가루 따루먹는건 괜찮낭?
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2024-08-21 |
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큰씨드 |
그거 너무 많이 먹어서 통풍온 20대환자가 급격히 늘긴 했어유
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2024-08-21 |
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박창이 |
골고루 먹는게 어렵지
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2024-08-21 |
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redditor
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운동을합시다
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2024-08-21 |
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석기
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단백질 문제가 아니라 고기로 먹을때 지방까지 많이 먹어서 문젠거 아냐??
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2024-08-21 |
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엉엉쓰 |
그런듯 사람들이 많이 먹는 고기는 지방도 엄청 많으니까
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2024-08-21 |
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 후루에시맨 |
키토다이어트 하면서 동물지방도 괜찮다고 했는데 후 뭘 먹어야하는거냐구 ㅠㅠ
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2024-08-21 |
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석기 |
ㄴ 키토다이어트는 좀 다르긴 할듯? 그건 단백+지방을 에너지원으로 바로 쓰는거라 본문이랑 기전이 다를거임
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2024-08-21 |
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후루에시맨 |
아항 고맙습니다
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2024-08-21 |
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석기 |
내가 주워듣기로는 키토다이어트를 맞는 체질의 사람이 제대로 했을때 체지방감소, 콜레스테롤 감소, 혈당 정상화 등등 장점이 많다고 들음. 체중이 큰 사람일 수록 효과적인데 장기적으로 유지하는건 비추천이라고 알고 있슴
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2024-08-21 |
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웃음die꾼 |
옆모습 김정남 닮았다
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2024-08-21 |
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기분전환 |
한국말 되게 잘 함.......아버지는 백인계 미국인이고 어머니는 한국인이다. 미국에서 태어나고 쭉 자랐으며 30대까지 살았다.
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2024-08-21 |
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난니가지난여름에 |
??? : 헐 30대까지 살고 죽은거야?
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2024-08-21 |
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미꾸라지빵 |
거성인줄 ㅋㅋ
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2024-08-21 |
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퍼플쥬스 |
아니 사진이 왤케,,,왤케임;;
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2024-08-21 |
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이왜웃 |
체지방률이 낮아도 콜레스테롤수치는 높을수가 있는거구나,ㅜ
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2024-08-21 |
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애퍼쳐 |
헬스로 만드는 몸은 아름다운 몸이지 건강한 몸은 아닌것 같음. 건강의 관점에서 보면 근육을 끊임없이 붙이는 과정자체가 대사과잉임. 혹자는 bmi보다는 ffmi나 체지방률이 더 중요하지 bmi는 아무의미없다고 격하시키기도 하는데 건강의 관점에서 보면 bmi는 대사과잉을 판단할 수 있는 중요한 지표라고 생각함. 골격근량 45키로에 체지방률 10퍼센트라는 엄청난 몸을 유지하기 위해 소화, 순환, 배설 시스템은 항상 어느정도 과부하가 와있을것임. 그게 근육이든 지방이든 과체중은 대사과잉을 불러일으킴. 근육 과체중이 더 낫긴한거지, 과체중은 과체중
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2024-08-21 |
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성마딕 |
필요 이상의 근육을 유지하기 위해서 계속 운동하고 그만큼 먹어야 한다는게 아이러니 하긴함. 어떻게 보면 굉장히 비효율인데 하지만 썍끈빡끈하잖아
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2024-08-21 |
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꼬닥이 |
뭐든 뇌절하면 독인데 요즘 헬스 분위기 보면 뇌절을 하는게 맞다 이러고잇는게 어이가없음 그런애들 치고 허리 어깨 융해증 등등 부상 없는애들 없더라
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2024-08-21 |
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통낑 |
양파.마늘.부추.양배추.
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2024-08-21 |
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리히 |
체지방같은건 지방 단백질 많이 먹는다고 늘진 않는다던데 건강은 또 다른갑네 신기하다
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2024-08-21 |
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신의만비 |
항상 단백질은 콜레스테롤이 붙어있다구~~~ 탄수화물은 당류도 붙어있다구~~~ 듀럼밀 좋음
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2024-08-21 |
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사막전갈 |
지방 섭취량이 높은게 문제면 단백질이 문제인게 아니라 고기 대신 닭가슴살을 먹으면 되는게 아닌가?
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2024-08-21 |
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고양이짱짱맨 |
역시 밀가루가 최고야!
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2024-08-21 |
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주차왕발레파킹 |
앞으로도 계속 트렌드는 바뀔거임... 언제는 또 저탄고지 .. 언제는 또 단백질 .. 언제는 무슨무슨 다이어트 .. 음식이나 건강 트렌드는 그때 그때 앞으로도 매번 바뀔꺼임 그리고 그 트렌드를 앞세워 주장하는 사람들은 그럴싸한 말빨과 그럴싸한 증빙자료 같은걸 앞세워 주장할꺼임 .... 그냥 골고루 적당히 먹는게 만고불변의 진리임 .. 이미 답은 나와있음 ..
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2024-08-21 |
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야동보는스님
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골고루 먹어야돼 골고루. 뭐든 이것만 죽어라 먹는 건 당연히 안 좋지
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2024-08-21 |
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최종보스그녀 |
요약은 단백질만 광적으로 먹지말고 골고루 먹으라는거임
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2024-08-21 |
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난정상인데 |
난 단백질위주 식단 안해도 중성지질 200 넘던데 ㅎㅎ 내가 이겼다
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2024-08-21 |
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야기나나 |
진짜 이건 답이없다
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2024-08-21 |
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은빛영롱 |
오래살려면 소식해야지 뭐...
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2024-08-21 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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