웃긴자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 우울증 겪은 정신과 의사가 말하는 가장 효과적인 치료법 [24] 작성자 우주강철 쪽지 | 작성자 글보기 번호 1294286 추천 351 반대 0 답글 24 조회 32,421 작성시간 2024-03-08 23:56:03 이동시간 2024-03-10 02:07:06 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

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답글 베스트1	간지폭풍김할배	이거 괜찮음 한창 심할때 오후 근무나 쉬는날은 사람 없는 시간만 골라서 한시간이고 두시간이고 정처없이 돌아다녔는데 살짝 무서우면서도 마음 편해져서 좋고..피곤해져서 잠들기도 좋고.	102 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2024-03-09 00:13
답글 베스트2	몽모랑시	진짜 겪어봐야 아는 무서운 병... 물론 패션우울증이라는 말도 있긴 한데. 진짜진짜 겪어봐야 알아.. 오죽하면 무엇보다 소중한 목숨을 끊겠어	96 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2024-03-10 02:45

답글마당 (24)

	겨울사람	그려 잡생각 날 땐 좋아하는 음악들 들으면서 걷는 게 최고드라 그이도 수란잔하고 잠들면 개꿀	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-09 00:02:13
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	간지폭풍김할배	이거 괜찮음 한창 심할때 오후 근무나 쉬는날은 사람 없는 시간만 골라서 한시간이고 두시간이고 정처없이 돌아다녔는데 살짝 무서우면서도 마음 편해져서 좋고..피곤해져서 잠들기도 좋고.	1020	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-09 00:13:16
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	요개	돈 이거 하나면 스트레스 날아가더라 그리고 그 돈을 쓸때 더 기분이 좋음	78	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-09 22:25:54
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	kluu	운동이 진짜 좋다고 느낀게 몸이 변하니까 자존감이 올라감	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-09 23:20:44
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게시물이 26시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!    (작성: 2024-03-08 23:56:03 / 이동: 2024-03-10 02:07:07 / 어시스트: 불타는뉴비 )
	개존잘남	ㅇㄷ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-10 02:15:05
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	닐레	걷는거참좋은듯 오늘 바람엄청쎈곳에서1시간넘게 걸으니까 집와서 머리도 띵하고 헤롱해져서 우울할틈이없음	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-10 02:20:09
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	키타산v블랙	'억지로' <- 중요	140	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-10 02:25:12
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	키타산v블랙	'안 될거 같은데? 우울증 걸려봤어? 네가 알아? 걸을 힘도 없어!' <- 안 통함. 지금 나가서 걷지 않으면 여기서 끝이라는 생각으로 나가야함..	170	추천 반대 신고 추천 완료	2024-03-10 02:27:05
	록이다	그냥 끝이고 말지 발걸으은 죽어도 안떨어질거같은데 의지가 없는 병 아닌가 우울증은...	110	추천 반대 신고 추천 완료	2024-03-10 04:10:40
	몽모랑시	진짜 겪어봐야 아는 무서운 병... 물론 패션우울증이라는 말도 있긴 한데. 진짜진짜 겪어봐야 알아.. 오죽하면 무엇보다 소중한 목숨을 끊겠어	960	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-10 02:45:38
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	고추빻는요정	ㅇㄷ	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-10 03:15:53
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	육회한하루	가독성 최악이네 진짜...	70	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-10 04:12:30
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	배스튜디오	얼마전에 집에 쓰레기 치우는데 75L로 8봉지나옴, 그나마 치우니까 좀 울적한게 줄어들긴 하더라	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-10 07:13:17
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	고해소의문	우울증 심해서 숨도 잘 못쉴때 청년수당 신청해서 그돈으로 정신과 다녔어 나한테 너무 고마운제도였당..	140	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-10 07:24:27
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	신성검말파이트	나도 효과 보긴 했는데 누구에게나 다 통할진 모르겠음	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-10 07:36:00
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	행복과불행사이	주변 환경이 똑같으면 효과가 별로 없더라... 우울증이 오게 한 원인은 전혀 변하지 않았고 내일 출근하면 또 겪고... 정처없이 떠돌고 명상을 해보기도 하고 이것저것 해봤는데 결국 약먹고 마음 다잡고 이직할 때까지 힘들었던 기억이 있음. 집안에서 우울해하고만 있지 말고 좀 나가서 걷기라도 해! 의 느낌이긴한데 난 걷는다고 우울증이 해결 안되기는 하더라...	240	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-10 07:44:48
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	yi3213	해결하는 것 보다도 악화를 막아주고 증상을 줄여주는 목적. 집에서 가만히 있으면 확실히 더 더 더 더 우울해지더라. 경험담임. 그냥 무작정 걸으면서 덥고 춥고 힘들고 짜증나고 하는 감정들이 집안에서 한없이 빠져드는 우울함에 비하면 훨씬 나았음. 그 외에도 따뜻한 날씨, 아름다운 햇살, 산책나온 귀여운 강아지들, 흐르는 물살 같은게 하나 둘 보이다 보면 긍정적인 효과도 생기고. 근데 뭐 어디까지나 개인 경험담이라 남은 다를 수 있음	10	추천 반대 신고 추천 완료	2024-03-10 15:19:55
	용감한아빠펭귄	우울증이 제일 무서운게 불면증을 동반한다는 거임 잠안자는 시간이 전부 자기 자신을 갉아먹는 상상과 기억들로 채우게됨 그래서 불면증 약처방 받으면 수면유도제or수면제가 꼭들어가있음 운동은 운동시간+수면시간 증가로 우울증에 아주큰도움이 됨	60	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-10 08:48:15
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	호호호찬	우울증오면 운동 무조건 추천드립니다.. 저는 유도로 극복했어요... 1년동안 너무 힘들었는데 유도시작하고 우울증 거의 없어짐.... 운동하세요	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-10 09:42:38
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	한타야	짤에 글씨가 안보여서 우울증 걸릴 것 같아요	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-10 11:19:28
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	서현내운명	방안에 고립되게 되니까.. 아무것도 하기 싫고 나는 그냥 새벽에 잠도 안오고 하니까 나가서 동네 편의점에서 좀 앉아있다 오고 했음 산책로 따라서 좀 걷기도 하고	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-10 14:56:04
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	서면경대남포	실제로 우울증 치료방법이 하나가 유산소운동과 햇빛쬐기임. 살짝 숨이 찰정도까지 걷거나 조깅하는게 스트레스호르몬이랑 우울호르몬 낮추는 효과가 있음. 과학으로 증명된거임.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-10 21:26:20
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	말씀중에죄송합니다	우울증 걸리면 의지가 안생겨서 힘들기도 하지만 몸이 아픔.. 진짜로 관절이나 허리 몸살 두통 이런게 와서 몸이 아파서 그냥 누워있고 싶어지는데.. 요즘 운동해보니까 효과가 있는듯하다	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-11 00:11:35
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	In싸아재	격한운동을 하면 너무 힘드니 그 시간에는 우울한 생각을 할 틈 이 없는데...끝나고 돌아오면 우울이 다시 찾아옴. 그러다보니 운동하는 시간만 기다려 지게되고 내 스스로도 운동만을 해야해!! 이렇게 되던데 그러면서 시간이 지나니 체력도 좋아지고 몸 도 괜찮아지고...그나마 운동을 통해 만들어진 나를 보면서 약간의 위로를 받게 되더라~ 그렇게라도 살지 않으면 매일같이 울고 힘들어 했을지도 모름. 그렇다고 우울이 다 없어진건 아니지만...	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-03-11 18:19:42
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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
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