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* 출처 : 신경과 전문의 신원철의 꿀잠튜브 개드립 - 수면 전문가가 알려주는 수면의 질 테스트.jpg ( https://www.dogdrip.net/532920724 )
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2024-01-11 [11:54] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 순간의실수 |
항상 5분내자고... 중간에 안깨고... 알람에깨도 3분안에 잘자신있고... 7~8시간씩자는데... 어떻게 아침에 상쾌할수있음?? 으어어어억 삐걱삐걱 [1]
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2024-01-10 19:35 |
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답글 베스트2 |
 자동완성설정 |
침대...잠자리...질...테스트... [2]
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2024-01-11 11:30 |
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답글마당 (47)
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gackt001 |
내가 그렇긴한데 일어나면 좀비처럼 으어어어어어~ 그럼
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2024-01-10 |
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졸렸어 |
5~6시간에 한번 깨는듯..
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2024-01-10 |
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파카파카알파카 |
눈감으면 10분만에 자고 안깨고 11시간이나 자는데 하루종일 피곤.....
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2024-01-10 |
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Choux |
너무 많이 자도 문제야
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2024-01-11 |
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천도복숭아주스 |
잠 못 잤거나 개 피곤한 날 아니면 최소 30분 뒤척, 쉬는날 아니면(일어나야 할 시간 정해져 있으면) 자다가 2~3번쯤 깸, 자도자도 피곤함ㅠ
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2024-01-10 |
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순간의실수 |
항상 5분내자고... 중간에 안깨고... 알람에깨도 3분안에 잘자신있고... 7~8시간씩자는데... 어떻게 아침에 상쾌할수있음?? 으어어어억 삐걱삐걱
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2024-01-10 |
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딴지거는놈 |
꿀잠 주무시네..
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2024-01-11 |
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글이난잡해 |
물 2L마시기 웈동하고 나서부터 안깰수가 없던데
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2024-01-10 |
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니엄마된장국싱거움 |
너무나 당연한 말이군 ㅋㅋㅋ
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2024-01-11 |
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마법소라고동 |
30분안에 잠들지만 중간에 엄청 깨고 다시 쉽게 잠들지만 아침에 엄청 피곤함
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2024-01-11 |
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세종실록지리지 |
가볍게 런닝이라도 하고 온 날에는 저게 다 성립하는 느낌
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2024-01-11 |
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모르캉 |
허리 병11신이라서 오래자면 허리 나갈것같어...
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2024-01-11 |
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라제엘 |
군대 다녀온뒤로 무조건 새벽에 깨서 물이라도 한잔 마시거나 화장실 다녀오거나 해야 다시 잠들 수 있더라...
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2024-01-11 |
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자동완성설정 |
침대...잠자리...질...테스트...
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2024-01-11 |
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마스크미인 |
하고 싶으신 말의ㅜ생략이 너무 많은데요
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2024-01-11 |
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 SoolJ |
잠자리 질도 진짜 중요함.. 난 걍 바닥에 이불깔고 잤었는데 나이들면서 자도자도 개운치가 않아서 침구류 바꿔봄.. 매트리스에 몇십만원씩 쓰는거 이해 못했는데 하... 써보니까 돈값 하더라...
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2024-01-11 |
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한국평균IQ104 |
누우면 유튜브틀고 5분도안돼서 잠들음 마지막 정신줄 부여잡고 ' 아 알람은켜야돼 아직안돼 모닝콜만키고!! ' 이러고 잠들음 중간에깨는날은 일주일에 한두번 정도. 깨고나서 왜깼는지 몰라서 방광에 힘한번 줘보고 오줌안마려우면 바로 다시 잠들음
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2024-01-11 |
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천상건 |
아무것도 해당이 안돼...ㅠㅠ
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2024-01-11 |
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교강성구 |
일단 누으면 5분컷인데 활력은 모르겠는디??
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2024-01-11 |
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띵킹좀해 |
평생 개꿀잠잣네
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2024-01-11 |
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 길달 |
부럽다
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삼대500 |
난 최소 2~3번 깨는데ㅠ
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2024-01-11 |
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루이뷔통샤넬 |
어시
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레이트물냉 |
김세정임?? 개이쁘다
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2024-01-11 |
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순살양념치킨 |
뉴진스 민지에여
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2024-01-12 |
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코없는코끼리 |
군대있을때 잠 하나는 진짜 잘 잔듯... 분명 근무시간 빼면 평균 6시간 잔거 같은데도 10분만에 잠들고 불침번이 잘못 깨워서 자다 깨도 그러려니 하고 다시 잠듦
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2024-01-11 |
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 요나아 |
짤 너무 귀엽당
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2024-01-11 |
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RDashie |
잠은 5분이면 자는데 애 키우느라 잠귀가 너무 심하게 밝아져서 너무 많이 깨.....
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2024-01-11 |
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LEGOMANiya |
그럼 25분 걸리고 7시간 반정도 잠드었음에도 활력이 있는 사람은요??
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2024-01-11 |
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예투투잇 |
꿈때문인지 몰라도 아침에 일어나면 활력이 안느껴짐..
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2024-01-11 |
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누텔라 
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저중에 한개도 해당이 안되네 ㅠㅠ
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2024-01-11 |
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난아무생각이없다 |
아침에 활력이란게 느껴진다고???
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2024-01-11 |
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사다수 |
활력을 텐트 치는데 다써서 그런가 피곤한뎅 ㅠㅠ
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2024-01-11 |
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니가생각한그것이정답 |
난 수면질이 완전 개판인데........ 높은확률로 화장실간다고 잠깰때있고 다시잠드는데 쉽지 않고, 잠드는데도 안와서 뒤척거리기도 하고, 깨고나서도 많이 피곤한데;;;;
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2024-01-11 |
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유단시타 |
대략 7시간 자고, 잠은 대개 30분 안에 잚 듦. 중간에 깨는 날도 있는데 10여분 이내로 잠드는 듯? 기억이 안나는 걸 보면 금방 자는 듯. 근데 일어니면 늘 겁나 피곤함..ㅠ 수면질 보다 이 시간에 퇴근 하는 삶의 질이 향상 되는게 더 건강 할 거 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2024-01-11 |
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체리슬라임 |
그래서 질 어캐높이는데 테스트만 알려주고 가면 어떡해요..
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2024-01-11 |
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아니내가있잖아 |
다른거 다 정상인데, 소변 때문에 깨는것도 안좋은거였다니 헐.. ㄷ
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2024-01-11 |
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느루헤윰 |
일어났을때 피곤함...다른건 다 괜찮은데...친구 말로는 무호흡증 있다는데...
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2024-01-11 |
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넉돌이 |
아침에 일어나서 개운할수가 있는거였어?
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2024-01-11 |
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사고하는사람 |
7-8시간을 못자는데요
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2024-01-11 |
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페르마의경리 |
아무리 푹 자도 일어났을때 활력 100%이런거 느껴본게 군대 이후로 없는듯
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2024-01-11 |
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옆에있을게 |
잠드는데 1시간~1시간반 정도 걸리고 다행이 중간에 깨지는 않음.. 자고 일어나도 개운함은 크게 없음
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2024-01-11 |
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창조하는자 |
왜자꾸 깨는거냐.. 서터레스 미치겠다 원래 안이랬는데 진짜
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2024-01-11 |
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책쟁이 |
마침 어제 자다가 중간에 깨는 횟수 세어봤는데 5번 깨던데...
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2024-01-11 |
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아이디까먹어서새로팜 |
근데 7~8시간을 어케잠? 출근하려면 아침 안먹더라도 오전6시에는 일어나야하는데 9to6 쌉가능한 직종이더라도 퇴근하고 씻고 식사하고 하면 8시넘어가는데 10시안에 잠을잔다? 그냥 개인시간이 없는거 아님..?
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2024-01-12 |
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오아이 |
회사에서 빡세게 야간작업 까지하고 선배들이 주말 하루 쉬라는데 난 나오겠다 하고 집에와서 씻고 바로 기절 띠뜻한 햇살과 포근한 온도에 활력있는 아침을 마주한 나는 휴대폰에 찍힌 관리자들의 무수한 전화에 기절
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2024-01-12 |
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어후허후엉 |
소변때문에 최소1~2번 정도는 깨는데 어쩌지? 그렇게 물을 많이 마시는편도 아닌데
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2024-01-19 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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