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요새 수면 시간이 자꾸 뒤로 밀려서 고민인 친구가 있는데
수면제는 먹다가 안 먹으면 문제 생긴대서 먹기 무섭고,
부작용 가급적 없는 수면유도제 찾고 싶어하는데 추천할 만한 거 있어요?
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2026-04-17 [14:29] |
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2026-04-17 [14:16] |
답글마당 (9)
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마형님 |
멜라토닌 처방 받으라고 해
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2026-04-17 |
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 진명중 |
멜라토닌이 좋은가 보군요. 답변 감사합니다.
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2026-04-17 |
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마형님 |
식물성 말고 난 병원처방 받아서 먹고 있음. 약사한테 상담해봐. 내가 아는건 멜라토닌밖에 없음
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2026-04-17 |
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진명중 |
처방받아서 먹어야 되는 거군요. 효과는 확실하겠네요.
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2026-04-17 |
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마형님 |
젤라토닌이나 식물성 멜라토닌은 그냥 일반 약국서도 살수 있는데 효과는 처방보단 미미 할수도
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2026-04-17 |
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마형님 |
약사가 아버지 49제라 바쁜가봐
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2026-04-17 |
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진명중 |
식물성은 그냥 사는 것도 가능하군요. 바쁘면 어쩔 수 없죠.
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2026-04-17 |
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1stGoodMan |
아 이제서야 확인을 ㅠㅠ 멜라토닌 병원에서 처방해주는게 지속시간도 길고 괜찮음. 병원 가기 귀찮다고 한다면 식물성멜라토닌 먹는것도 나쁘지 않고. 아니면 감태 추출물 들어간 수면 영양제도 있기는 한데 그건 효과가 각각인듯 해서 멜라토닌이 무난무난함. 아니면 그 친구 밤에 근육 뭉친다는지 쥐난다던지 하면 마그네슘도 추천. 마그네슘도 저녁에 먹었을때 잠을 잘 오게 하는 부수적 효과를 기대해볼수 있음.
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2026-04-17 |
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진명중 |
오오 감사감사 그냥 잠이 잘 안 오고 수면시간이 밀린다고 했던 거라 이대로 추천해주면 되겠다. 고맙습니다.
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2026-04-17 |
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2026-04-17 [14:29] |
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2026-04-17 [14:16] |
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