웃긴자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 달리기 100회 넘게 한 후기 [37] 작성자 단발좌이유나 쪽지 | 작성자 글보기 번호 1243981 추천 455 반대 0 답글 37 조회 40,849 작성시간 2023-07-11 10:18:26 이동시간 2023-07-11 14:20:42 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글 베스트

답글 베스트1	예의바른무림인	습하면 무릎에 더 무리가 가는구나 첨 알았네ㄷㄷ [6]	28 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2023-07-11 10:28
	소고긔	별개의 얘기임 덥고 습해서 (오래 못뛰겠고) + 무리 갈까봐 (짧게 뛴다) 이런 이유로 10->5로 줄였다	960	추천 반대 추천 완료	2023-07-11 14:28:47
답글 베스트2	서울에달	나이 드니까 무릎 나갈까 봐 못함. 연골은 닳게 돼 있거든. 아는 사람들은 황영조보다 이봉주가 전설로 쳐 주는 게 대회 마라톤 완주를 40번 넘게 했거든. 보통은 15회 출전하면 선수 생명 끝났다고 함. [11]	58 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2023-07-11 13:46
	징징벌래	https://youtu.be/665r9k2E0_o?t=931 적당히의 문제인듯, 60~70대 마라톤 취미로 하시는 분들 무릎관절 MRI 찍은 생로병사 내용인데, 실제로 무릎 관절에 전혀 이상없다고 나옴	680	추천 반대 추천 완료	2023-07-11 14:26:29
답글 베스트 웃자	소원들어주는놈	퇴근할때 집까지 7km 횡단보도 11개 인터벌 트레이닝 지림 사람들 쳐다보면 괜히 뿌듯해져서 더 빨리 뜀 ㅋ [2]	33 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2023-07-11 15:06

답글마당 (37)

	슈크림떡	난 매일 산책을 하징 그리고 몸무게가 늘고잇지	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-11 10:26:20
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	l봄토끼l	혹시 빵이나 닭다리 같은걸 들고 산책하시나요	70	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 14:41:15
	예의바른무림인	습하면 무릎에 더 무리가 가는구나 첨 알았네ㄷㄷ	280	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-11 10:28:56
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	소고긔	별개의 얘기임 덥고 습해서 (오래 못뛰겠고) + 무리 갈까봐 (짧게 뛴다) 이런 이유로 10->5로 줄였다	960	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 14:28:47
	예의바른무림인	아하! 감사합니당 오늘 운동 좀 쉴까 했었는데ㅋㅋㅋㅋ 가야겠구만..	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 15:16:53
	양반후반	습하면 더 무리가는 것도 맞음ㅋㅋㅋ	30	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 16:02:11
	가면뒤에복면	습하면 땀이 잘 안말라서 땀 무게만큼 더 무리가 감 ㄷㄷ	20	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 17:48:32
	이건도저히못참아	이 사람 운동 쉬고싶었는데 우리가 강제로 보낸거 같아 ㅋㅋㅋㅋ	60	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 17:57:29
	제주산흙돼지	엥 습하면 더 무리가요?	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 22:29:26
	서울에달	나이 드니까 무릎 나갈까 봐 못함. 연골은 닳게 돼 있거든. 아는 사람들은 황영조보다 이봉주가 전설로 쳐 주는 게 대회 마라톤 완주를 40번 넘게 했거든. 보통은 15회 출전하면 선수 생명 끝났다고 함.	580	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-11 13:46:55
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	징징벌래	https://youtu.be/665r9k2E0_o?t=931 적당히의 문제인듯, 60~70대 마라톤 취미로 하시는 분들 무릎관절 MRI 찍은 생로병사 내용인데, 실제로 무릎 관절에 전혀 이상없다고 나옴	680	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 14:26:29
	헬스만하는놈	적당히 뛰면 무릎 인대 강화되고 주변 근육 붙어서 연골 보호해줍니다. 황영조나 이봉주 선수같이 뛰면 당연히 상하겠죠. 기록을 위한 달리기니.	300	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 14:49:00
	랄룰	마라톤처럼 길게하기보다는 적당히 3km정도 달리는 건 관절에 괜찮은건가	10	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 15:05:02
	로마골수팬	몸무게 많이 나가면 무리하게 달리기부터 하면안됨	100	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 15:28:53
	강한공격력	하루 10분정도 달리기로도 큰 효과를 볼 수 있음. 뛰는 자세만 잘 교정해주면 그 정도 달리기로는 무릎 다칠 일도 없고	160	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 15:38:11
	사막여우짱	이거 잘못 아는 사람 많은데. 오히려 무릎을 안 쓰면 관절이망가진다고함. 적당히 무릎을 써줘야 오히려 관절이 건강하게 유지됨. 위에 생로병사 본방으로 봤는데, 연구결과임.	50	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 16:08:49
	사막여우짱	그렇다고 고도비만인데 달리기하라는건 아니고, 적당한 체중이면 살살 하루 2km정도만 달려도 엄청 좋음	20	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 16:09:51
	넉돌이	저기 선생님... 선수들 수준으로 뛰시면 안됩니다... 운동선수들은 기본적으로 육체를 혹사해서 기록을 성취하는 사람들이라 결국 몸이 상해요...	20	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 16:25:32
	큰찌찌갖꼬시포	선수수준은 아니더라도 무릎근육없는상태에서 뛰면 갑자기뛰면 무리가긴함 한두시간 걷기부터 꾸준히연습하고 걷기가 괜찮아지면 조금씩 뛰는시간 늘려가야함 개인적으로 달리기는 자제력을 배우는 운동이라 생각함ㅋㅋㅋ	30	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 17:31:01
	훼라리	스쿼트는?	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 19:06:00
	혁똘이	186/103일 때 뛰었었는데 1. 보폭 짧게, 발 중간~앞꿈치(뒤꿈치만 아니면 됨)로 착지하면서 9km/h 정도로 천천히 뛰면 무리되는 게 없었음 2. 시간은 사람마다 다르니까 30초든 1분이든 일단 뛰어보는 걸 추천하고, 만약 무릎이나 허리에 통증이 느껴지면 멈추면 됨 3. 위 두 가지 지키면서 시간 차츰 늘리면 무리되는 거 없이 건강에 무조건 도움 된다고 생각함 4. 그리고 과체중이면 인터벌을 러닝보다 더 추천함. 6km/h로 30~40분 걸을 거 6km/h 랑 9km/h를 2:1이나 3:1 등 적절히 섞어주면서 10~15분만 해도 효과가 더 좋음.	30	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 21:34:21
게시물이 4시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!    (작성: 2023-07-11 10:18:26 / 이동: 2023-07-11 14:20:42 / 어시스트: 휘인o )
	알랙산더아놀드	뭐야 나는 왜 살이 안 빠지는데	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-11 14:21:48
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	도도리아o	input 보다 output이 적어서 그래요	120	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 14:23:26
	반박하면따먹음	먹는양보다 똥을 더싸면되겠군!	10	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-12 13:01:06
	대학을가야하나말아야	수영 넘 좋음... 물공포있었지만 한번 뜨고나서는 최애운동됨	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-11 14:24:47
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	코없는코끼리	군대에서 휴가 얻으려고 뜀걸음 하면서 얻은거 - 구보 때 기수 하면서 중대기 잡고 튀는게 군생활 낙이 됨, 냉동 하도 많이 먹어서 그냥 빠른 돼지가 됨 // 잃은거 - 무좀생김, 개말년에 남은 복무일 = 휴가일인 시점에서 특급전사 줘서 휴가 못받음, 이후 '저 새끼 깃발 절대 주지 마라' 함	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-11 14:26:03
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	매수된사람	런데이로 주3회 뛰다가 여름되니까 의지가 꺾여서 이제 주에 한번 뛰는듯 ㅎ...	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-11 14:38:46
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	소원들어주는놈	퇴근할때 집까지 7km 횡단보도 11개 인터벌 트레이닝 지림 사람들 쳐다보면 괜히 뿌듯해져서 더 빨리 뜀 ㅋ	330	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-11 15:06:18
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	사막여우짱	대단하네 ㄷㄷ 난 출퇴근 자전거 4km도 덥고 힘들어서 요즘은 차로 출퇴근하는데..	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 16:11:38
	소원들어주는놈	사실 남들앞에서 '내가 이건 좀 한다!!' 할 만한게 유일하게 오래달리기인지라.. ㅜ	10	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-11 17:19:17
	금수저	기록을 위한 달리기에 빠지지만 않으면 정말 좋음. 기록욕심 내면 어지간한 스포츠보다 부상위험이 큰듯. 나도 마라톤 하다가 중환자실 두번 갔다와봄.	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-11 15:19:39
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	엑스오빠	런닝머신 한시간(30분 걷고, 30분 뛰고)	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-11 15:37:57
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	넉돌이	체중이 금방은 안빠지는데 꾸준히 한 사람치고 살찐사람을 못봤음. 효과는 확실함 ㅋㅋ	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-11 16:31:20
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	그그고이이고	짤 대체 누구신지좀	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-11 19:56:21
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	땐쓰	습한 여름에 달리기 몹시 힘듦.	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-11 22:53:57
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	직지신체요절단	나도 다이어트하려고 런닝하다가 무릎 작살나서 의사쌤이 못뛰게했음 자세의 문제보다 늘어난 무게 자체가 문제라 뭘 해도 무릎에 무리간다고 차라리 수영 하라고 하시더라 근데 살빠지는 효과는 수영이 짱이였음 무릎에도 무리 안 가고 수영 끝나면 엄청 배고픈데 그거 참는게 곤욕이였어	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-12 08:06:31
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	주리낭가주라	나도 5키로씩 매일뛰다가 어느날 정신차리고 보니 근손실이 왔더라 그래서 뛰는것 끊었더니 웨이트도 안하고 그냥 돼지됨	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-12 21:01:34
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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

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