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| ▲ 다음글 | 만원 지폐 처음 나왔을 당시 대한민국 사람들 인식 | 만타가오리 |
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2023-06-27 [16:41] |
| ▼ 이전글 | 노스포] 스파이더맨 어크로스 더 유니버스 주의사항 | 풍성빌런 |
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2023-06-27 [16:36] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 반박하면따먹음 |
좋은글이긴 한디 채식+약간의 육식이 좀 그렇네 인슐린대사에 한계에 따른 질병이 생기는건데 적당한 육식과 채식이 맞지않나 채식도 간 박살내는 것도 꽤 많아서 주의해야하는데 췌장은 유전력과 흡연에 따라 차이가 심한데 너무 위험해! 하는것 치곤 사람마다 질병차이가 너무 심하단것 [7]
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2023-06-27 01:32 |
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답글 베스트2 |
ddongsuda |
한번에 많이 먹는건 괜찮음.. 하지만 췌장이 쉴 틈이 없이 자주 먹는게 더 문제로 알고 있음.. 끼니간 최소 4시간 이상의 공복 상태 유지가 중요. 운동으로 근육량을 늘리면 인슐린 민감성을 낮춰서 세포가 포도당을 흡수잘 하도록 바꿀수 있음.. 당뇨는 혈중 포도당 수치가 높아서 문제됨. 인슐린 저항성이 올라가면 호르몬이 분비되어도 세포가 흡수하지 못해 혈중 포도당 수치가 높은게 문제.. [1]
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2023-06-27 15:44 |
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답글 베스트 웃자 |
임씨아재 |
저 글이 한가지 간과하고 있는 게, 우리나라 사람들 체질도 변화중임. 식생활의 변화에 따라서 세대별로 급격한 체질 변화가 이루어지고 있다는 게 보임. 한 10년 전만해도 초고도비만인 사람 보기 힘들었는데, 요샌 쉽게 눈에 뜨임. 저 글 대로 하자면 한국사람은 초고도비만이 되기 전에 당뇨로 사망한다매? 인간이 살아남은 "적응"이라는 무기를 우습게 보면 안됨. [3]
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2023-06-27 16:41 |
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답글마당 (90)
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반박하면따먹음 |
좋은글이긴 한디 채식+약간의 육식이 좀 그렇네 인슐린대사에 한계에 따른 질병이 생기는건데 적당한 육식과 채식이 맞지않나 채식도 간 박살내는 것도 꽤 많아서 주의해야하는데 췌장은 유전력과 흡연에 따라 차이가 심한데 너무 위험해! 하는것 치곤 사람마다 질병차이가 너무 심하단것
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2023-06-27 |
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록시땅 |
채식도 간에 안 좋아..?ㅜㅜ 뭐 먹어야돼
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2023-06-27 |
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반박하면따먹음 |
대한간학회에서는 인진쑥, 돌미나리즙, 녹즙, 상황버섯, 헛개나무, 오가피 등 생약제와 다슬기즙, 붕어즙, 장어즙, 특정약물, 다이어트 한약, 장뇌삼이나 산삼 등을 간 건강을 위해 먹는 행위를 권장하지 않는다고 밝혔다. 이런 음식을 농축해 먹으면 오히려 간에 부담이 되거나, 사람에 따라 독이 될 수도 있어 반드시 주의해야 한다
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2023-06-27 |
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정신차려유 |
채식이라고 하면 보통 샐러리나 고구마 감자 브로콜리 이런거 먹지 저런 한약재나 허브 같은거 얘기하는게 아닐텐데요
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2023-06-27 |
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반박하면따먹음 |
비건들이나 채식위주식단 하는 사람들에게서 흔히 볼 수 있는 질병이 간에 중성지방이 끼는 지방간입니다. 예시는 간수치를 급격히 올리는 주의할만한 음식물이기에 옮겨둔것입니다
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2023-06-28 |
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반박하면따먹음 |
식물성 기름에 있는 오메가6도 문제가 됩니다
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2023-06-28 |
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코박죽전설 |
이게 존나 어려운게 내가 몇년전부터 불로장생할라고 토마토가 1티어라해서 하루에 토마토100프로즙 한잔씩먹는데 또 어디서 보면 토마토도 즙으로 먹으면안된데 ㅠㅠ과당에 더빨리노출된다고 십어서 먹어야한다더라 그래서 빡쳐서 걍 생토마토 하루에 하나씩 아침먹을대같이먹음
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2023-06-28 |
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황금잉어님 |
그런데 이런글 보면, 췌장에 약한것만 나오는데, 췌장을 강화 시키는 방법은 왜 없는 거냐? 아니 간기능강화 약이나 그런건 있는데 췌장은 뭐 읍나?
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2023-06-29 |
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탄피짱 |
췌장 미국산으로 이식 받으면 됨?
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2023-06-27 |
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육군애미타이거 |
커넥터가 다름
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2023-06-27 |
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진지한여자 |
근데 우리나라 사람들은 밥과 단걸 너무 사랑함ㅠㅠ 밥이나 면먹고 볶음밥은 후식이라고 말할정도로 사랑함. 거기다 후식으로 달달한 음료나 아메리카노에 디저트 싹! 아니면 아이스크림이나. 그러면 행복수치 쭉쭉 올라감ㅋㅋㅋ 나도 요즘은 당뇨걱정돼서 음료는 사카린, 밥은 두끼만 먹구있어. 가능하면 잡곡으로 먹으려고하고. 간식도 잘 안먹고... 근데 살은 왜 안빠지냐 적다보니 새삼 또 빡치네.
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2023-06-27 |
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대유쾌골짜기 |
미국 놀러밖에 안가봐서 잘 모르긴 하지만 단거는 미국인이 훨씬 더 좋아하고 더 많이 먹는거 아님???
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2023-06-27 |
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진지한여자 |
미국인들도 단거 무지 좋아하긴하지ㅋㅋㅋㅋㅋ 미국 걔넨 진짜 너무 심한거고, 걔네랑 비교하긴 좀 그래도 우리나라도 우리 췌장 기능에 안맞게 단걸 꽤 좋아한다 이마리였어. 해마다 설탕 소비량이 늘어간단말도 있더라구. 신제품이나 새로 생기는 흐랜드들보면 점점 달아져. 아. 요즘은 제로열풍이 불어서 좀 줄었을지도 모르겠다. 암튼 동시에 울나라 사람들은 뭐든간에 살짝이라도 매운맛 들어가는걸 좋아하는데 칼칼한데 맛있으려면 안매울땐 한스푼 들어가도될 설탕이 매우면 훨씬 많이 들어감. 묘한게 본격적인 디저트는 조금 덜 달게를 선호함. 꽤 오랫동안 인기몰이를뱄던 마카롱이나 여러 케이크들도 그래. 달긴하되 미국디저트처럼 마냥 단건 반응이 별로더라. 근데 또 식사대체로 가능한 빵은 달아ㅋㅋ 이걸 우린 후식으로 먹기도하지. 아 피자빵 땡긴다. 츄릅.
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2023-06-27 |
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밖이춥다 |
미국에서도 생각없이 단것만 먹는 경우들 많긴하지만 신경쓰는 사람은 우리들보다 더 많이쓰고 그 숫자도 많음. 췌장은 우리보다 좋을지언정 건강보험은 그렇지못하기에..
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2023-06-27 |
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밖이춥다 |
우린 지금 좀 음식 전반이 다 달아진 느낌인데 미국은 주식과 디저트가 구분되있어서 대신 주식 자체는 달게 안 먹는 경향이 있음. 우린 그 경계가 불분명하고
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2023-06-27 |
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maserah |
우리나라는 반찬을 설탕 낭낭히 뿌려서 (제육볶음 불고기 멸치볶음 등등외 조림류)달달하게 먹거나 밀가루 쌀가루 폭탄 분식류를 식사로 먹고 후식을 비교적 심심하게 (안 달고 맛있는 케잌ㅋㅋㅋㅋ 떡 약과등 과자류) 먹으니까 결과적으론 똑같음 과당폭탄 커피도 식후에 싸악 내려줘야 해서 꼬박꼬박 먹잖음
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2023-06-27 |
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아이고난1 |
절대적 섭취량을 줄이면 해결
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2023-06-27 |
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이마코양 |
액상과당을 줄이고 듀럼밀같은걸로 탄수화물을 채우면 ㄱㅊ을걸 결국엔 흡수되는 속도문제라서
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2023-06-27 |
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Cjamm |
쌀밥 양을 엄청 줄여야겠네.. 빵이랑..
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2023-06-27 |
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ddongsuda |
한번에 많이 먹는건 괜찮음.. 하지만 췌장이 쉴 틈이 없이 자주 먹는게 더 문제로 알고 있음.. 끼니간 최소 4시간 이상의 공복 상태 유지가 중요. 운동으로 근육량을 늘리면 인슐린 민감성을 낮춰서 세포가 포도당을 흡수잘 하도록 바꿀수 있음.. 당뇨는 혈중 포도당 수치가 높아서 문제됨. 인슐린 저항성이 올라가면 호르몬이 분비되어도 세포가 흡수하지 못해 혈중 포도당 수치가 높은게 문제..
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2023-06-27 |
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 지식스펀지 |
맞음, 한번에 많이 먹어도 운동 챙겨주면 좋음 허벅지 근육 조지는 스쿼트가 제일 최고로 알고있음 공복시간을 오래 끌어 췌장이 쉴 수 있게 해줘야함
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2023-06-27 |
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피즈빵 |
나는 이미 늦었따 !! ㅈ까!
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2023-06-27 |
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고해소의문 |
조부모님 췌장암으로 소천하셨는데 조심해야겠지..?
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2023-06-27 |
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ddongsuda |
1형 당뇨가 아닌경우, 인슐린 저항성이 높다는 건.. 더이상 지방세포로 감당이 안될 정도로 비만인 경우가 많음.
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2023-06-27 |
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연희G |
근데 진짜 모르는거임 케바케인게 울아빠 단것도 안좋아하고 젊었을땐 몸짱 소리들을 정도로 배에 왕자있고 운동 좋아하고 채소도 좋어하시고 편식 별로 없고 골구루 잘드시는 편인데도 40대에 당뇨걸리심... 그리고 나는 인생에 간식이란걸 내돈주고 사먹어본적이 거의없고 야식도 안먹고 탄수화물중독도 아니고 단것도 싫어하는데도 30대인데 걸림... 내 인생에 손에 꼽을 정도로 억울한 일이야 당뇨...
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2023-06-27 |
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ddongsuda |
//연희G .. 당뇨 발병의 원인중 50%는.. 유전입니다.. 체질적으로 췌장이 약해서 그래요..
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2023-06-30 |
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본캐부캐암캐 |
동양인 몸뚱이 왜이리 나약하냐??
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2023-06-27 |
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띠울석갈비 |
대신 덜 늙음
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2023-06-27 |
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밖이춥다 |
대신 빙하기에 강함. 백인놈들 빙하기오면 결국 누가 마지막에 웃는지 알게될것
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2023-06-27 |
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대유쾌골짜기 |
ㄴ킹치만 지구온나나 진행중인걸..
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2023-06-27 |
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밖이춥다 |
이런.. 다음을 기약하자
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2023-06-27 |
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암캐련 
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난 근데 이해가 안가는 부분이 있는데 예전에 듣기로 서양은 육식 문화고 동양은 쌀+채식 문화여서 신체도 그에 맞게 진화했다 이렇게 들었거든? 그래서 동양인은 장도 길고 상체가 긴데 서양인은 상체가 짧고 하체가 길다 이렇게 들엇는데 본문은 서양인이 탄수화물에 적합한 신체고 동양인이 육식에 더 적합한 신체라는거임?
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2023-06-27 |
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암캐련 |
그리고 오히려 옛날보다 지금이 사람들 육류 섭취량이 훨씬 늘어난 거 아냐? 옛날엔 탄수화물만으로 살았었고?
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2023-06-27 |
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2중9 |
옛날에는 현미나 조 수수 등 도정덜 된 탄수화물을 주식으로 삼아서 살았고 거기에 맞춰서 진화했음 근데 현대로 들어오면서 도정 된 쌀 즉 정제 탄수화물(소화하기 쉬운)을 먹게 되었고 그에 오르는 혈당을 아시아인은 적응 못하는 거. 저기서는 그냥 탄수화물이라고 나왔는데 정확히는 정제 탄수화물.. 탄수화물은 먹어도 됨
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2023-06-27 |
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암캐련 |
그럼 탄수화물 섭취량이 문제가 아니라, 혈당 상승속도가 관건인거네? 채소를 많이 먹고 덜 정제된 탄수화물을 먹으면 되는 문제구만
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2023-06-27 |
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2중9 |
ㅇㅇ 그랗취 !
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2023-06-27 |
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밖이춥다 |
동양인은 육식말곤 맞는게없는데 서양인은 그 육식조차도 동양인보다 더 잘 맞는다는거겠지
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2023-06-27 |
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띠울석갈비 |
저녁을 거지처럼 먹는게 밈이 아니라 리얼 좋은게 6시쯤 허기 달래듯 먹거나 그냥 쉐이크로 떼우고 소화시키면 대강 9시쯤 공복이거든. 11시쯤 누워서 자면 21시부터 ~ 자는시간 내내 공복 다음날 아침 7시. 10시간 공복 완성이고 이게 거의 간혈적 단식이지 뭐.
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2023-06-27 |
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암캐련 |
엣 간헐적 단신 공복시간 잴 떄 마지막으로 칼로리 섭취한 시간이 기준이 아니고 배가 완전 빈 공복부터 시작이에여?
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2023-06-27 |
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띠울석갈비 |
아니 걍 단순하게 자는시간+배 비어있는 시간 합쳐서 9시간 넘으면 깨어있는 동안 굶는거보다 더 쉽지않나 이거지
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2023-06-27 |
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암캐련 |
앗..응응 그래서 간헐적 단식 국룰이 저녁일찍먹구 아침 거르는거잖아 ㅋㅋ
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2023-06-27 |
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간바레오또상 |
그럼 동양은 제대로 먹지도 못할 쌀농사에 올인하고 있는거야?? ㅠㅠ
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2023-06-27 |
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타조맨 |
예전에는 도정기술이 발달하지 못해서 우리가 먹는 완전한 백미가 아닌 현미에 가까운 쌀을 먹었고, 그로인해 탄수화물 흡수율이 떨어진 것도 있을듯
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2023-06-27 |
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벵갈고양이 |
진짜 장기 몇번 아파보면 강제로 단식하며 식단 조절하게 되더라 ㅜ
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2023-06-27 |
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등산부장관 |
등산다니면서 먹고싶은거 먹자. 4~8시간 등산 다니면 저거 안먹어서 병난다
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2023-06-27 |
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김상필89 |
그냥 먹고 죽어야지
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2023-06-27 |
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뵈년 |
밀대신 쌀이고 설탕대신 소금이라 보믄댈까
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2023-06-27 |
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임씨아재 |
저 글이 한가지 간과하고 있는 게, 우리나라 사람들 체질도 변화중임. 식생활의 변화에 따라서 세대별로 급격한 체질 변화가 이루어지고 있다는 게 보임. 한 10년 전만해도 초고도비만인 사람 보기 힘들었는데, 요샌 쉽게 눈에 뜨임. 저 글 대로 하자면 한국사람은 초고도비만이 되기 전에 당뇨로 사망한다매? 인간이 살아남은 "적응"이라는 무기를 우습게 보면 안됨.
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2023-06-27 |
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 말할줄아는부랄 |
글쎄에 인간의 본능과 체질은 아직 몇만년전 인류하고 비슷할만큼 진화란 아주 더딘 과정인데 10년동안 체질이 바뀔순 없음.10년동안 초고도 비만이 되는 체질로 변이됐다가 아니라 초고도 비만이 생길정도로 생활습관이 바뀐거임
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2023-06-27 |
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 치지마 |
ㅋㅋ10년만에 체질이바뀌는건 말도안되는 소리 ㅋㅋ 글에선 단순리 동양인 서양인으로 구분지었지만 동양인들도 쯔양부터 산다라박까지 체질이 엄청 다양함ㅋ 초고도비만이 늘어나는것은 그러한 비만 체질을 가진사람이 더 먹기쉬운 환경이 된것도 크고 의학의 발달로 고혈압 당뇨로 저세상 갔을 사람도 약 먹어가면서 버티고 있기때문임
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2023-06-28 |
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 파랑미꾸라지 |
본문에서 말한 초고도비만은 한국인 포함해서 동양권에서는 못본것같은데
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2023-06-28 |
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사막여우짱 |
조선시대때 요즘 밥공기기준 3~4그릇 먹었는데.. 왜 당뇨가 없었지? 한과 같은것도 먹었잖아.. ( 곰곰히 생각해보면 서민들은 그렇게 못먹었나.. )
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2023-06-27 |
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사막여우짱 |
조선시대 한끼 식사량이라고 돌아다니는 짤..
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2023-06-27 |
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요낭 |
그에 따른 어마어마한 활동량이 있었으니깐... 거의 대다수의 국민이 농사짓고 하루종일 몸쓰며 살았잖아. 조선시대 귀족이나 왕족들은 마찬가지로 당뇨와 여러 합병증에 시달렸음. 니 말대로 일반 서민들은 저런 식사 하지도 못함..
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2023-06-27 |
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씨버먹을 |
당뇨가 없었을지 어케앎..? 그 당시는 당뇨로 손발 썪어들어가며 죽으면 아마 등창으로 죽었다고 했을걸?
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2023-06-27 |
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반박하면따먹음 |
당뇨병으로 추측되는 소갈증이라는 병명이 쓰이긴했습니다
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2023-06-28 |
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jo2047 |
당뇨합병증이 대표적으로 발 눈 치아 신장을 못쓰게 하는데 처음 당뇨판정받고 3년동안 멀쩡해서 이상없다고 느낌 몸은 곪고 있다가 가장쉬운 발부터 상처가 터지고 온갖 합병증 발병됨 아빠가 당뇨판정받고도 술담배 안끊고 있다가 진짜 어느날갑자기 발에서 고름터지고 입원함
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2023-06-27 |
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jo2047 |
그게 벌써 10년도 더 됐네 발 터지고 3년내로 눈도 백내장때문에 각종 시술받고 2년 안되서 신장도 제기능 잃어서 투석5년째 받는중.. 그 사이 뇌졸중도 한번옴
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2023-06-27 |
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jo2047 |
젊을때 다들 운동 진짜 하셔야 합니다 ㅠ 몸 괜찮다고 술먹고 담배피고 가만히 있으면 병원에다가 돈 다씁니다~~
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2023-06-27 |
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사막여우짱 |
먹는게 주원인은 아닌것 같은게.. 술담배 안하고 군것질 안하고 고기도 잘 안먹어도 걸리더라. 유전 영향도 있음.
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2023-06-27 |
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요낭 |
당뇨는 거의 식습관 99%로 걸리는거임. 말그대로 과도한 당분 섭취로 인해 인슐린이 암만 일해도 혈당을 낮출 수 없는 상태니깐. 유전적으로 더 잘걸리는 몸과 안걸리는 몸은 있겠지만.. 당뇨의 원인은 탄수화물, 특히 설탕, 액상과당임. 술담배하고 고기많이 먹는 사람이 탄수화물 적게 먹는다면 당뇨는 안걸리겠지.
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2023-06-27 |
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사막여우짱 |
회사 동료 어머니분이 신장투석 2년째인데.. 군것질도 전혀 안 하시고, 마른분인데 그렇더라. 콜라나 커피 같은거 전혀 안 드시는분임.
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2023-06-27 |
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jo2047 |
사람마다 다른거 같아요 운동안하시고 커피,술,담배를 많이 했는데 끼니는 대부분 밖에서 드시고 오시는 날이 많아서 뭘 먹었었는지 당시 어려서 못물어봤네요
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2023-06-27 |
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요낭 |
마르시고 신장 안좋은 당뇨 환자라면 1형 당뇨 환자신가보네. 1형 당뇨는 희귀난치성질환임. 본문에서 말한 과도한 당분섭취로 오는 당뇨는 2형 당뇨. 우리나라 당뇨 환자 99%는 2형 당뇨임..
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2023-06-27 |
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님은그런가유 |
1.5형이시겠지.. 12프로 정도 됨. 1형은 진짜 드물고.
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2023-06-28 |
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왼손잡이하래 |
요즘은 단당류 섭취나 현미 잡곡 섭취가 아니라 도정되 수순 탄수화물을 많이 십취해서 문제인거지 잡곡 먹어서 소화시가을0늘려서 인슐린 수치가 급상승하는걸 방지해야한다는데 요즘은 그런 식단을 잘 안하니까 당뇨걸리는거지뭐
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2023-06-27 |
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앞뒤로흔들흔들 |
그럼 고기라도 호주미국처럼 싸게 팔아줘!!
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2023-06-27 |
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채소나무
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쌀밥은 어릴때 기준으로 생각해도 되려 줄엇으면 줄엇지 늘진 않앗는데..반찬이나 서구화된 식습관이나 활동량이 많이 적은게 큰게 아닌가싶응데
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2023-06-27 |
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크찡 |
공혁준같은 사람은 역으로 췌장 기능이 좋은편이란 뜻이구나
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2023-06-27 |
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퍼리한수상 |
마지막에 당뇨보조제관련 바이럴일줄 알았는데...
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2023-06-27 |
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의머생 |
가장 단편적으로 알려주는 예시가 서양과 우리나라의 비만 진단 기준이죠ㅋㅋㅋ 우리나라는 BMI가 25만 넘어도 비만이지만 서양에서는 30부터가 비만입니다. 실제로 췌장 기능 차이가 유의미 하게 존재합니다. 본문 글과는 조금 다르게 탄수화물은 먹어도 됩니다! 대신 단순당의 섭취는 낮추시는 게 좋아요. 밀가루나 설탕, 과당 같이 단순당들은 혈당을 빠른시간 안에 올리고 이를 낮추기 위해 인슐린이 과분비 됩니다. 잦은 인슐린 과분비는 인슐린 저항성을 야기하고 이게 곧 당뇨병이죠. 밀가루 줄이시고 잡곡밥 먹는게 당뇨관리 측면에서 좋습니당
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2023-06-27 |
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의머생 |
추가로 적자면 인슐린은 당을 근육이나 지방세포에 저장하게 합니다.(세포 내 다양한 물질대사를 매개하기도 하지만요.) 인슐린 저항성이 생기고, 이에 대한 보상기전으로 더 많은 인슐린을 분비하다가, 인슐린을 분비하는 이자의 베타세포가 파업 선언해서 일을 안하면 피 속의 당이 남게 되죠. 당은 중요한 에너지 원이라 소변으로 나가면 손해겠죠? 그래서 신장이 열심히 재흡수 하는데 이 상한치보다 더 많이 당이 피에 존재하면 소변에 당이 섞여 나오게 됩니다. 이러한 측면에서 엄밀히 말하면 당뇨병보다는 당혈병이 더 적합한 표현이겠지요.
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2023-06-27 |
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의머생 |
탄수화물이 기이이일게 연결되어 있을수록 분해가 오래걸려서 혈당이 천천히 올라요. 단순당이나 과당, 설탕은 당이 한,두개 짜리라 분해될 것도 없이 거의 바로 오르고 쌀과 정제 탄수화물(밀가루, 쌀가루로 만든 음식)도 엄청 쉽게 분해되서 혈당이 치솟아요. 분식(곡물을 가루로 만든)자체가 물리적으로 탄수화물 사슬을 끊어서 먹는 형태죠.
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2023-06-27 |
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큰게조아 |
밥은 조선시대때부터 그렇게 먹고 지금은 밥은 덜먹고 고기를 많이 먹는추세니까 덜하지않을까..?
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2023-06-27 |
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미쿠후아크바르 |
기후가 망해서 먹을게 다시 부족해지면 동양인 붐은 온다.!!
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2023-06-27 |
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콘치즈콘치즈 |
조기 진단법이 꼭 나와야하는 질병인데 ㅠ ㅠ
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2023-06-27 |
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밖이춥다 |
여러분 백미쌀밥이 영양가 거지같다는거지 잡곡밥먹으면됩니다 그렇게 절망하지마..
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2023-06-27 |
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레데커플랜 |
집에서 잡곡드세용
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2023-06-27 |
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옆에있을게 |
애들아 당뇨글 올라와서 말인데 혹시 질문 하나 해도 될까?? 친구가 당뇨 합병증(자세한건 모르겠음)이 있는데 자주 발작하거나 쓰러지는 증상이 있어.. 병원에서는 합병증이라고 하고 구체적인 원인은 파악이 안 된다는 것 같은데 이럴 때는 안정 취하기+식습관 조절만 해도 되는거야? 당뇨는 완치는 어렵고 스스로 잘 조절해야 된다는 걸로 알고있는데 친구가 힘들어 하기도 하고 점점 입원 횟수가 늘어서 걱정이야.. 혹시 당뇨에 뭐가 좋은지(음식이나 습관이나 운동 요런거) 알려줄 수 있을까???
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2023-06-27 |
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요낭 |
합병증 올 정도면 당뇨약 먹어야하고, 완치는 저탄수화물 식사와 같은 식단 관리지. 갑론을박이 많다만 저탄고지 식단이 당뇨엔 가장 효과 좋기로 유명함.. 애초 당뇨의 원인인 탄수화물 섭취를 최소화 하다보니 혈당이 높게 오를일이 없으니깐. 우리나라 기능의학병원 등등에서 의사들도 많이 추천하고 지도도 해줌. 관련 서적도 매우 많으니 2~3권 사서 읽어봐. 우리나라 의사가 쓴 기적의 식단이란 책도 있어.
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2023-06-27 |
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옆에있을게 |
헉 답변 고마워!! 역시 식단관리가 제일 중요하구나ㅜ 내가 책을 읽든 친구한테 선물하든 해볼게 영상도 많이 보면서 공부해야겠다ㅜㅜ 고마웡!!
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2023-06-27 |
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씨버먹을 |
빈속에 첫 끼로 커피 들이붓기, 과식피하고 오래씹기, 탄산액상음료 최대한멀리하기..
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2023-06-27 |
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닉넴변경권좀요 |
한국인의 주식이 흰쌀밥이라는게 제일 문제일듯 밀가루나 다른 간식들은 어쩌다 먹거나 자주먹는게 아닌데 흰쌀밥은 최소 하루 한번이상은 누구나 할거없이 평생 먹고있잖아 모든음식을 줄이는건 현실적으로 너무 힘드니 그냥 흰쌀밥만 다른밥으로 대체해도 당뇨에 안좋은 식습관쪽에선 반이상은 먹고 들어갈거같은데
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2023-06-27 |
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슈크림된장국 |
집단자살이래ㅋㅋㅋ 호들갑은
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2023-06-28 |
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게리비치 |
식당과 가정의 모든밥의 기본값을 현미밥으로 바꾸면 좋을텐데.. 그래서 난 식당갈때 보온병에 현미밥 따로 싸가서 먹음
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2023-06-28 |
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모카달달 |
하지만 한국은 평균수명이 아주 긴편.. 일본이 더 길다고 하지만 죽기전 병상에서 7년 정도 보낸다고 함. 얼마전에 짜게 먹는게 수명과 별 상관 없다고 논문도 나왔고.. 이것도 다시 볼 필요가 있음.. 한국은 짜고 맵고 탄수화물도 많이 먹는데 왜 오래 살까?
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2023-06-28 |
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아몬드콩 |
서양인 동양인 인슐린 분비량 차이는 36%차이라는데 체감상으로는 진짜 2~3배 정도 차이나는것같음 왜그런거지..
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2023-06-28 |
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명신아 |
야채와 고기를 균형있게 먹을 수 있는 거면 얼마나 좋은 집안에서 사는 거냐... 보통은 일어나서 대충 김에 밥 싸먹고 후다닥 나가고 집 들어오면 대충 간단하게 먹고 자야되는데... 차려먹을 시간도 돈도 없어. 부자들이나 생각하며 먹는 거지 대부분은 그냥 있는대로 쳐먹지 ㅋㅋ
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2023-06-28 |
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무대까라 |
당뇨 메모
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2023-06-28 |
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모카달달 |
큰 췌장을 가지고도 수명 고따구야 서양 허접이네~
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2023-07-02 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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