| 단축 URL: https://humoruniv.com/pdswait12202541 URL 복사 |
암풀다운 렛풀다운 시티드로우 이렇게만 하거든?
또 등운동 할만한거 있을까??
참고로 라운드 숄더 심한편이야!
| ※ 로그인 없이 추천 가능 | ||
 |
 |
 |
추천되었습니다.
|
|
첨부파일 다운로드
| ▲ 다음글 | 미국 여교사의 기합찬 경제수업 | 오유의감동브레이커 |
 11
 0
 3
 0
|
2026-05-15 [09:58] |
| ▼ 이전글 | 후.. 비꼬는 댓글 땜에 빡쳤는데 | 얼음색 |
2
0
5
0
|
2026-05-15 [09:55] |
답글마당 (30)
|
정학먹은제약이 |
집에서 잠자기
|
00 |
 추천
반대
 신고
 답글
|
2026-05-15 |
 |
 돌아온환상통 |
어제 쉼!!
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
슈크림떡 |
턱걸이 펜들레이로우 롱풀
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2026-05-15 |
|
돌아온환상통 |
턱걸이 한개도 몬함ㅋㅋ큐ㅠㅠ
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
슈크림떡 |
네거티브로 하셈 뛰어 올라서 천천히 내려오기 남들시선? ㅈ도 신경쓰지마셈 꾸준히 할수만 있다면 언젠가 그 결실이 눈에 보일만큼 뚜렷하게 나타남
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
진순이진리 |
풀업?
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2026-05-15 |
|
돌아온환상통 |
메모메모
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
졸렸어 |
그거면 충분하고 초보가 하기 좋은건 인버티드로우 난 추천해 턱걸이 하면 좋은데 너무 무리할거같고
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2026-05-15 |
|
돌아온환상통 |
인버티드로우 메모!! 좀이따 유튜브로 봐야겠다 ㅋㅋㅋㅋ근데 사레레?.. 이것도 넘 어려유ㅓ서 못하겠어 형 그럼 본문운동 3개 인버티드로우 1개면 충분해???
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
졸렸어 |
사실 본문 운동만해도 충분해 난 좀 운동 심플하게 하라는 쪽이라. 일단 턱걸이는 님 근력이 안되고 원암로우나 펜들레이로우 바벨로우 이런건 어렵고 님이하기 그래서 인버티드로우 추천함 이거나 머신 티바로우 정도? ㄱㅊ을듯
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
졸렸어 |
암풀다운 가볍게 한후 수직당기기랑 수평당기기 등운동 1-2종목씩 하면 ㄱㅊ을듯
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
돌아온환상통 |
형 근데 티바로우 무게없이 당기는것도 힘든데 지금은 무리인겨??
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
졸렸어 |
응 그러면 등보다 다른데 써서 비추! 차라리 인버티드 해보거나 시티드 케이블로우해(이걸 가장추천)
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
돌아온환상통 |
그리고 삼두 운동 덤벨 3kg짜리 들고 머리 뒤에서 올리능것도 하는중!
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
돌아온환상통 |
오키어키!! 오늘 추가해볼게 넘고마워!!
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
졸렸어 |
ㅋㅋ난 그거는 안해봄 ㅋ게을러서 약간 심플하게함 ㅋㅋㅋ
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
정신체리세요 |
라운드숄더에 좋은 등운동 찾아봤는데 프론와이레이즈, 케이블페이스풀이 좋
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2026-05-15 |
|
돌아온환상통 |
고마워!!케이블 운동 좋아해
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
정신체리세요 |
좋대인데 뒤에 대가 사라졋넹ㅋㅋㅋ_ㅋ_ㅋ 파파파파ㅏ이팅!~~!~~
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
|
앱실론 |
견갑 하강은 잘 되고 있어?
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2026-05-15 |
|
돌아온환상통 |
하강은 잘안도ㅑㅠ
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
엘든링 |
얼마나 더 강해지려고 🥹🥹🥹
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2026-05-15 |
|
돌아온환상통 |
으쌰으쌰
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
가을나래 |
물구나무 서서 팔궆혀 펴기? 😣
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2026-05-15 |
|
돌아온환상통 |
그건 귀신!!
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
혹시저새끼날좋아하나 |
등은 무적권 바벨로우다
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2026-05-15 |
|
돌아온환상통 |
바벨로우 츌장끜나고 유튜브로 찾아봐야지 님못생
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
혹시저새끼날좋아하나 |
대머리 깎아라
|
00 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
|
달만보는늑대 |
턱걸이 멍
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2026-05-15 |
|
돌아온환상통 |
고마워!!
|
10 |
추천
반대
신고
|
2026-05-15 |
상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.
| ▲ 다음글 | 미국 여교사의 기합찬 경제수업 | 오유의감동브레이커 |
11
0
3
0
|
2026-05-15 [09:58] |
| ▼ 이전글 | 후.. 비꼬는 댓글 땜에 빡쳤는데 | 얼음색 |
2
0
5
0
|
2026-05-15 [09:55] |
← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!
(주)웃긴대학재단 | 사업자등록번호 107-81-76979 | 서울시 송파구 충민로 66, 제와이-2123호 (문정동, 가든파이브라이프) | Fax 02-6280-9094
대표이사 이정민 | 개인정보 보호책임자 이정민 | 민원, 운영자메일, 관리안내 | 통신판매업신고 제 2010-서울강남-01011호
Since 1998.8.24, Copyright (c) 2026 humoruniv.com All right reserved.
대표이사 이정민 | 개인정보 보호책임자 이정민 | 민원, 운영자메일, 관리안내 | 통신판매업신고 제 2010-서울강남-01011호
Since 1998.8.24, Copyright (c) 2026 humoruniv.com All right reserved.