대기자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 헬스중 질문받는돠 [14] 작성자 덕이돠 쪽지 | 작성자 글보기 번호 12156351 추천 0 반대 0 답글 14 조회 35 작성시간 2026-04-16 11:11:30 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (14)

	앱실론	집중해	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-04-16 11:13:05
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	덕이돠	엉..	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-16 11:13:28
	덕이돠	집중이 안돼..!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-16 11:13:35
	김상유칼립투스	ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-16 11:13:48
	포잉e	일안해?	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-04-16 11:13:50
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	덕이돠	오늘 휴무ㅎ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-16 11:17:28
	돌돌망	먼 음악들으면서 운동하닝	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-04-16 11:14:22
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	덕이돠	발라드 안녕이라고말하지마 듣는중	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-16 11:17:38
	서가엔버	턱걸이 질문 받나요	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2026-04-16 11:26:05
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	덕이돠	넹 해보시죠 !	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-16 11:34:01
	서가엔버	제가 2월초부터 시작해서 어시스트풀업으로 8~12개씩 5세트를 죽하면서 26kg 꽂고 시작해서 12kg가 잘 되어서 5kg로 꽂으니깐 이게 뭔가 불편한거에여 어시스트가 안되고 몸보다 받침대가 늦게 올라오는 느낌. 그래서 와 이제 맨몸 풀업을 할 때가 드디어 왔다! 하고 오늘 아침에 첨으로 맨몸풀업을 했어여. 극적인 변화를 느끼고 싶어서 맨몸풀업을 꾹참고 안했는데 10개가 한번에 된거임. 너무 기뻣는데 근데 첫세트 10개 두번째세트에서 8개 세번째세트부턴 3개밖에 안됨.. 그리구 막 몸이 흔들려서 연속으로 하는거두 뭔가 어렵고 두번째세트부턴 어깨에도 힘이 잔뜩 들어가고 맨몸으로 하기엔 이른거 아닌가 싶드라구여	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-16 11:40:26
	서가엔버	어시스트풀업에서 맨몸 풀업으로 넘어가는 시기에 운동을 어케하져	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-16 11:40:50
	덕이돠	우선 맨몸풀업 4~5개이상되면 어시스트빼고 맨몸풀업 하셔도되요 몸이 흔들리는건 풀업동작시 균형이 잠깐 무너지는 , 숙련자도 자주겪는 흔한 현상이에요 그런상황에서는 무게중심을 다시 잡고 올라가시면되는데 그런 중심잡는 동작이있어서 푸쉬업 , 풀업 , 맨몸스쿼트가 기능성 운동이라고 칭하기도해요 맨몸풀업으로 정진하셔도될것같아요	10	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-16 11:53:28
	서가엔버	감삼다 어시스트머신 졸업이라 생각하니깐 기분이 좋네영	00	추천 반대 신고 추천 완료	2026-04-16 11:56:10

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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
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1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
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3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
   2. ② 콜로세움이 신고되면 즉시 삭제되며 관련된 게시물, 답글, 답글의 답글도 한꺼번에 일괄 삭제될 수 있습니다.
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