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155 78에서 2키로 쪄서
155 80됬는데
몸이 한계라서 생리 안하는건가...
이번주는 맥날도 안갔는디...
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2026-03-20 [19:51] |
답글마당 (24)
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알콜쓰레기 |
좀늦는거아녀?
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2026-03-20 |
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 술못마시는알콜원샷 |
원래라면 14일에 했어야 했는데 아직도 안나오네... 생리 한번도 안늦고 꼬박꼬박 잘 했는데
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2026-03-20 |
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알콜쓰레기 |
스트레스 심하면 늦더라
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2026-03-20 |
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술못마시는알콜원샷 |
내가 우울증약을 3번정도 늘렸는데 그래서 그런가? 쌤은 상관없댔는데
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2026-03-20 |
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알콜쓰레기 |
병원가볼까 흠 역시 생리는 해도지랄 안해도지랄
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2026-03-20 |
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술못마시는알콜원샷 |
생리 이번달에 안하면 산부인과가봐야지
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2026-03-20 |
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120다산콜센터 |
Hoxy....
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2026-03-20 |
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술못마시는알콜원샷 |
나 좆된건가
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2026-03-20 |
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120다산콜센터 |
병원 ㄱ
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2026-03-20 |
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노가다아저씨인생일기 |
올 짱큰데
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2026-03-20 |
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술못마시는알콜원샷 |
배리 빅 우먼
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2026-03-20 |
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진지한여자 |
그럴가능성 높음. 나 살쪄있을때 생리불순 심했었어. 병원가서 물어보니까 살부터 빼래. 비만이 생리불순의 원인중 하나라고.
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2026-03-20 |
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술못마시는알콜원샷 |
아 진짜 살빼기 힘든데ㅠㅠ 위고비하고도 2키로 쪘음
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2026-03-20 |
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진지한여자 |
이해해ㅠㅠ 나도 너랑 키 같은데 몸무게 100찍고나서야 정신차리고 이악물고 뺐음. 진짜.. 진짜 살빼기 너무 힘들어ㅠㅠ
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2026-03-20 |
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술못마시는알콜원샷 |
작년까지는 내가 백수취준생이어서 취업하려고 13키로 뺐는데 작년 11월에 취업해서, 4개월만에 15키로 쪘어. 첫 회사 다니면서 우울증이 심해져서 약도 3번 올리고, 밤마다 우울로 한두시간 울다가 안멈추면 초코렛,과자같은 달달한걸 먹고 진정하고 잠들어서 살이쪘어. 약용량은 이미 많이 올렸는데 우울이랑 스트레스를 어떻게 해야할지모르겠다. 살은 계속찌는데, 먹는 낙이라도 없으면 하루를 어떻게 버틸지 모르게써ㅠㅠ
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2026-03-20 |
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진지한여자 |
나도 우울증 어릴때부터 있었고 약먹고 있는데 대학생때부턴 알바하면서 돈이 생기니 먹을걸로 스트레스 풀다가 살이 점점 불고 살빼다가 요요현상도 반복되면서 더 찜. 내경우는 그래도 부모님이 첫 6개월은 같이 헬스 가주면서 억지로라도 가다보니 몸무게 줄어드는 재미로 다이어트 시작했어. 우울증 약은 꾸준히 먹고, 몸무게 주는거에 재미붙여야돼. 근데 식단할때 현실과 타협도 필요함. 아침 저녁을 신경쓰고 점심 한끼는 잘 먹어주되 양만 조금 줄이는 식으로. 대신 점심 이후엔 운동으로 먹은거 소모한다 생각하고. 직장다니면 운동은 저녁에 하는걸로. 내가 귀찮음과 우울감을 이기고 운동했다, 그래서 살도 빠진다, 이런 뿌듯함으로 살아야대. 글은 이렇게써도 살빼면서 얼마나 울었는지 원... 지금은 다 빠진 근육량 올리느라 눈물남.
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2026-03-20 |
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술못마시는알콜원샷 |
작년에 다이어트 할때 진짜 조금먹어야 하루에 0.1키로씩 빠지더라고. 3끼 닭가슴살에다 야채조금만 먹고, 간식 다 끊고, 매일 2시간씩 걸어야 겨우 빠지더라고....이렇게 하면 살다시 찐다는건 알고있는데 이렇게 안하고 그냥 평범하게 적당히 3끼 먹었으면서 식단코치랑 운동코치 같이 해주는 피티 여러번 했는데도 1도 안빠지더라고.... 지금은 그렇게 다시 못하겠어서 시작도 못하겠어...
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2026-03-20 |
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진지한여자 |
맞아. 첨엔 적게먹어야 살빠져. 걷기는 헬스장가서 웜으로 20분만하고 스텝퍼나 천국의계단을해. 걷기는 잘 안빠져. 얘네가 심박수 오르는데 최고임. 그리고 근력운동은 조금만 해주고. 트레이너 말다로할때 몸무게가 안주는 이유는 근력이 올라서일거야. 이게 가장 좋은 다이어트 방법이긴한데 매일매일 수치확인하는 재미는 못봐서 불안하고 힘만들긴함. 그러니 일단 천국의 계단이랑 스텝퍼같은 무릎발목에 부담 덜가는 유산소 위주로 해줘. 사이클도 나쁜 선택지는 아님. 너무 무겁지않게 강도 조절해서 빠르게 돌려줘. 중요한건 심박수야. 간식은 당연히 싹 끊어야대ㅠㅠ 양배추나 오이나 방울토마토같은걸로 대체해야해. 난 야채 싫어서 식이섬유는 차전자피환으로 해결했지만. 단백질은 쉐이크를 아침저녁으로 먹어줌. 인바디는 2주에 한번씩 해주면서 체크하고. 한달에 한번은 텀이 길어서 맘이 헤이해지더라구. 이걸 꾸준히 6개월은해야 몸이 익숙해져. 그쯤하면 오기도 생기고. 위고비는 정체기오면 그때 맞아. 사람마다 다르지만 효과는 바로 안나오고 1.0정도는 올려야 쪼끔 효과볼락말락한다 생각해야함. 1.7정도 올라가니까 정체기 뚫리더라구.
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2026-03-20 |
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술못마시는알콜원샷 |
나는 위고비 1.7맞고있는데 살이 2키로 쪄서 그냥 그만 맞으려구...
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2026-03-20 |
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진지한여자 |
에구.. 진짜 효과 없었구나ㅠㅠ
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2026-03-20 |
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술못마시는알콜원샷 |
아 진짜 다 핑계 커트하고 큰결단이 필요한데...그게 안된다. 내몸 상태는 심각한데 큰 결심을 하기에는 내 정신이 뒷받침이 안되고있어. 멘탈은 지금 생존하는것도 한계라고 소리를 지르는데 스트레스를 더 얹으려니... 하아
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2026-03-20 |
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Or니왜그르냐고 |
혹시 지금 며칠 정도 늦었어? 35일까진 정상범위니까 너무 걱정하지말고...
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2026-03-20 |
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술못마시는알콜원샷 |
저번달 2월에는 12일에 시작 해서 원래는 14일쯤에 시작해야하는데 20일인 아직도 안해. 이런적 없었는디
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2026-03-20 |
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Or니왜그르냐고 |
에구 가끔가다가 생리 삑사리 날 때가 있더라구...너무 걱정하지말고 내일 아침 병원이라도 가보자,,
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2026-03-20 |
상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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