제가 항상 하는 말이 있죠. 담배 끊을 때 이것만 지키시면 금연하기 진짜 수월해요

지켜야 할 첫 번째, 담배를 절대 피우면 안 돼요. 이 규칙만 지키면 금연하기가 굉장히 수월해요. 저도 처음엔 좀 힘들었는데 '담배를 피우지 말아야겠다' 요 규칙 하나 지켰더니 금연에 성공했어요

제가 금연에 실패했을 때 중간에 담배를 피웠어요. 그래서 이게 혹시 '담배를 피워서 실패한 게 아닐까, 담배를 안 피워보면 금연에 성공할 수 있지 않을까?' 하는 생각을 하게 됐어요.




3,4일차에 비하면 생각이 덜남