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운동하기 시러
왜냐면 힘들고 재미없으니까
우울증약 15년 이상 먹는 사람이 운동하면
운동하기전에는 그냥 우울했다면
운동후에는 몸도힘들고 마음도 힘들어서
죽고싶음
체력 기르려면 운동하라는데
퇴근하면 운동할 힘이 없는데 어떻게 운동하란거임
그래서 내몸이 미쉐린임
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2026-02-14 [19:40] |
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2026-02-14 [19:38] |
답글마당 (28)
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다람쥐왕 |
미쉐린타이어 광고 바로 나오네;
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 답글
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2026-02-14 |
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 인생뭐있냐알콜원샷 |
나이스타이밍
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2026-02-14 |
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캘시퍼o |
그래서 나눈 운동 힘들게 안 해.. 내일도 하고 싶을 정도로 내 컨디션 해치지 않는 선에서 하고 잇어
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답글
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2026-02-14 |
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인생뭐있냐알콜원샷 |
근데 그러면 운동 안된다고 막 머라하던데
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2026-02-14 |
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캘시퍼o |
그게 결국은 내가 습관 들이기 나름이라서 다른 사람이 뭐라고 하는 거에 휩쓸리면 몸도 마음도 힘들어지거든. 그래서 시간이 오래 걸려도 다이어트는 길게 봐야대. 먹는 것도 너무 가리지 말고 맛있는 거 챙겨 먹고 운동도 나에게 맞게 하면 살은 느리지만 천천히 빠져. 그러니 주변 사람이 뭐라고 하든 네가 세운 기준대로 꾸준히만 하면 대. 그게 쉽진 않겠지만 계속 하다보면 잘 될거야
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2026-02-14 |
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캘시퍼o |
너라면 머 먹을거야?
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2026-02-14 |
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인생뭐있냐알콜원샷 |
파란약
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2026-02-14 |
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캘시퍼o |
∙ 선물코드 : 8XTHLAXKA9 ∙ 선물명 : 마즈)엠앤엠즈블록크리스피44G ∙ 코드등록 유효기간 : 2026.02.19 ∙ 코드등록 방법 : 카카오톡 > 선물하기 > 선물함 > 선물코드 등록 ∙ 등록 URL : https://kko.to/Roe4eFhTi6
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2026-02-14 |
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캘시퍼o |
맛있게 먹어~! ^ㅅ^
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2026-02-14 |
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인생뭐있냐알콜원샷 |
앗 고마워! 내가 이런걸 받아두 될지ㅠㅠ
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2026-02-14 |
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캘시퍼o |
그럼그럼 이럴때 챙겨주는거지~ ㅇㅅ<
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2026-02-14 |
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인생뭐있냐알콜원샷 |
흐잉ㅠㅠ 진짜 고마웡 잘머글께ㅠㅠ
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2026-02-14 |
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캘시퍼o |
웅웅!!
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2026-02-14 |
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노가다아저씨인생일기 |
노가다하자
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2026-02-14 |
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인생뭐있냐알콜원샷 |
택배배달알바 6개월 한적있는데 힘들어서 매일 울다 잠듬
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2026-02-14 |
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노가다아저씨인생일기 |
내친구 3달동안 130에서 102키로 되서감 ㅋㅋㅋ
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2026-02-14 |
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인생뭐있냐알콜원샷 |
택배알바때는 힘들어서 더많이 먹어서 더 살쩠어요...
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2026-02-14 |
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쿠키좋아하는고양이 |
운동 강도 생각하지 마 일단은 ㅋㅋ30분도 안한다고 해도 매일매일 지속하는 게 더 중요해
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2026-02-14 |
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캘시퍼o |
마자마자 만약 헬스장 다닌다면, 너무 하기 싫은 날 헬스장 문만 찍고 온다는 생각으로 다녀오기라도 하는거야
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2026-02-14 |
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인생뭐있냐알콜원샷 |
필라테스는 일주일에 3번 억지로 가고있긴해
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2026-02-14 |
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캘시퍼o |
조아조아 잘하고 있네 굿굿!
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2026-02-14 |
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레꼬2 |
그냥 산책과 조깅을 반복하는게 좋은 것같어 뛰다가 힘들면 걷고 조금 더 많이 것고 뛸만하면 뛰고
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2026-02-14 |
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레꼬2 |
몸이 적응할 틈을 주면서 강도를 서서히 올리자 처음에는 아싯ㅂㄱ갈 하고 쌍욕 날리던 몸뚱이가 나중에는 츄라이 츄라이 함
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2026-02-14 |
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인생뭐있냐알콜원샷 |
운동은 진짜 공부처럼 나한테 너무 큰 숙제임. 항상 스트레스는 유발되는데 참고해야하고...
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2026-02-14 |
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레꼬2 |
나도 폐인으로 살아본 적있어서 이해는 해... 그때는 물 사러 집 앞 편의점에 가는 것조차 까무러치게 싫었는데 지금 "나갈까?" 생각하면 스스럼없이 나가지는게 너무 신기할 지경이야. 억지로 한다기보다 차근차근 나를 달래주면서 움직여보자
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2026-02-14 |
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인생뭐있냐알콜원샷 |
뭔가 나를 달래는 방식이 주로 먹는거인데... 산책 30분하고 보상으로 초코케이크 한조각 먹으면 운동한거 소용없자나ㅠㅠ
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레꼬2 |
소용없는게 아니지 운동하고 먹냐 산책도 안하고 먹냐는 천지차이야 운동하는 행위 자체가 위장을 움직이고 혈당 조절에 영향을 끼치는데 운동이 끝나고 나서도 그 효과는 어느정도 남아있거든 신체가 이미 "신호"를 받고 칼로리를 활용하는 상태가 활성화된건지라 다이어트가 목표라면 효과가 상쇄될 수는 있지만 건강과 정신수양 올리는데에는 안한 것과 비교하면 엄청 큰 차이가 있으니까... 먹어도 되니까! 차근차근 해보자
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2026-02-14 |
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인생뭐있냐알콜원샷 |
오 글쿠나 알게써 해볼께!고마웡!
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2026-02-14 |
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