운동 처음하는친구를 위해 루틴짜왔는데 어때?

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운동 처음하는친구를 위해 루틴짜왔는데 어때? [7]

작성자

덕이돠

쪽지 | 작성자 글보기

번호 12024859 추천 0 반대 0 답글 7 조회 109 작성시간 2026-01-17 15:13:36

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완벽?

가슴상부는 일부로안넣었음

초반때 중부를 먼저 키우는게 중요하다 생각해서

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (7)

너12와봐

딥스하다다치는거아님?

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답글

2026-01-17 15:22:04

덕이돠

그럼 디클라인으로하는거지~

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2026-01-17 15:23:13

깊은어비스

여친 만드는 루틴도 알려줭

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답글

2026-01-17 15:22:23

덕이돠

후... 그건 쉽지않아

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2026-01-17 15:23:21

깊은어비스

돠는 알려줄 수 있자나 ㅠㅠ 너만 믿는다고

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2026-01-17 15:24:03

덕이돠

나도 여자는 어려워..

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2026-01-17 15:24:32

제리아빠

랫풀다운 대신 와이드 풀다운 머신, 하이로우 머신 으로 대체해도 될듯...

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답글

2026-01-17 17:20:15

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